Làm thế nào để cởi mở hơn với mọi người

Có rất nhiều những người rất dè dặt, ghen tị quá mức về sự riêng tư của họ. Điều này khiến họ, về lâu dài, cảm thấy một chút cô đơn trên thế giới vì họ không dám chia sẻ theo những mối quan tâm hoặc tình huống trong cuộc sống cá nhân của họ. Thông thường họ là những người độc lập, biết cách tự giải quyết vấn đề, không phải vì sức mạnh mà là vì họ không thoải mái cởi mở và tin tưởng lẫn nhau. ¿Bạn có phải là một trong những người này? Nếu vậy, có khả năng bạn muốn thay đổi một chút cách sống và do đó, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi sẽ giúp bạn bằng cách cung cấp cho bạn những lời khuyên mà bạn sẽ biết làm thế nào để cởi mở hơn với mọi người. Bằng cách này, bạn có thể vượt qua rào cản này mà bạn tự đặt ra và học cách làm điều gì đó thật lành mạnh: yêu cầu giúp đỡ.

1. Tại sao chi phí để mở ra nhiều hơn với mọi người
2. Lời khuyên để mở rộng hơn cho mọi người
3. Làm thế nào để mở nhiều hơn với đối tác của tôi

Tại sao chi phí để mở ra nhiều hơn với mọi người

Nếu bạn không thể cởi mở với mọi người, hãy nói về bản thân và những lo lắng, ước mơ của bạn và cuối cùng là những suy nghĩ gần gũi nhất mà bạn phải tìm ra càng sớm càng tốt, Tại sao tình huống này. Tiếp theo, chúng tôi sẽ khám phá những nguyên nhân phổ biến nhất có thể khiến bạn gần gũi với người khác:

Thiếu tự tin

Để có thể cởi mở hơn với mọi người, điều quan trọng là phải thực hiện một bước thiết yếu: tin tưởng người khác. Nhiều lần, sự thật khép kín trong chính mình được đưa ra bởi sợ rằng ai đó sẽ làm bạn thất vọng hoặc ai đó có thể lợi dụng lỗ hổng của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn bắt đầu xây dựng tình bạn với một người quan trọng, điều cần thiết là bạn bắt đầu tin tưởng người đó. Hãy mạo hiểm nếu bạn nghĩ nó đáng.

Lòng tự trọng thấp

Nó cũng có thể xảy ra rằng bạn không cởi mở với người khác vì thiếu lòng tự trọng. Điều đó có nghĩa là, rất phổ biến đối với một người hướng nội là một cố vấn tuyệt vời và là "miếng vải nước mắt" cho bạn bè của anh ta. Về cơ bản, điều này xảy ra bởi vì cô ấy đặt mình vào "cái đuôi" của các vấn đề và đặt bất kỳ tình huống nào của bạn bè hoặc người thân lên trước khi nói về những gì cô ấy lo lắng. Đây là một dấu hiệu của sự thiếu tự trọng, tin rằng bạn không đủ quan trọng để nói về những lo lắng hoặc nỗi sợ hãi của bạn với người khác.

Trong thực tế, khi loại tình huống này xảy ra, đó là do bạn đang đánh giá thấp chính mình. Bạn cho rằng vấn đề của bạn hoặc sự thân mật của bạn không đủ quan trọng để giải thích chúng cho người khác. Một điều cũng rất phổ biến là, trong trường hợp bạn nói chuyện cởi mở về những gì đang xảy ra với bạn, bạn cảm thấy rằng mình "chán" người khác. Tất cả điều này chỉ là một dấu hiệu rõ ràng của lòng tự trọng thấp.

Sợ định kiến

Một trong những tình huống phổ biến nhất khiến một người không mở là vì anh ta sợ những gì họ nghĩ về cô. Chúng ta sống trong một xã hội đầy mặt nạ, chúng ta xây dựng một mặt nạ xã hội mà chúng ta thậm chí có thể có trong sự riêng tư của chúng ta. Thường thì rất khó để phân biệt đâu là mặt nạ và đâu là không, và sự giả tạo này, có thể là nguyên nhân khiến chúng ta không dám mở ra và cho chúng ta thấy thực sự như chúng ta.

Do đó, nói chuyện cởi mở với ai đó trong môi trường của bạn về điều gì đó thực sự khiến bạn lo lắng có thể gây khó khăn cho bạn bởi vì, có lẽ, chiếc mặt nạ đó bị tháo dỡ một chút. Bạn sợ những gì họ sẽ nói và nghĩ về bạn và, lúc đó, bạn thích giữ mọi thứ cho riêng mình. Như bạn thấy, tình huống này phải được giải quyết càng sớm càng tốt và bạn phải bắt đầu dám làm như bạn thực sự đang ở trước mặt những người bạn thân nhất. Họ muốn bạn, không phải mặt nạ của bạn. Đừng quên.

Lời khuyên để mở rộng hơn cho mọi người

Điều đầu tiên bạn phải làm là phát hiện điều gì khiến bạn gần gũi với những người xung quanh. Khi vấn đề được phát hiện, bạn có thể bắt đầu làm việc để giải quyết nó. Nếu bạn cần thêm trợ giúp, dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo sẽ giúp bạn cởi mở hơn với mọi người.

Đừng sợ tiếp xúc sâu

Những người hướng nội thường có nhiều tình bạn. Nhưng, đại đa số họ, thường hời hợt. Quan hệ bạn bè để có một vài đồ uống, cười một lúc và nói về các tình huống hàng ngày nhưng không có gì hơn. Đó là vì lý do này, nếu bạn thấy mình trong tình huống này, Đã đến lúc "ép buộc bản thân" và tiến thêm một bước để thân mật với ai đó tạo niềm tin.

Chắc chắn rằng, trong môi trường của bạn, có một người mà bạn kết nối nhiều hơn và với người mà bạn cảm thấy thoải mái hơn, ¿phải không Chà, chúng tôi khuyến khích bạn gọi cô ấy một ngày và ở lại với cô ấy để uống cà phê một mình. Do đó, bắt đầu có một mối quan hệ riêng lẻ, do đó, cảm thấy thoải mái hơn khi bạn phải nói về điều gì đó làm bạn lo lắng.

Khi bạn sai hoặc lo lắng, hãy gọi

Nếu bạn muốn biết làm thế nào để cởi mở hơn với mọi người, điều quan trọng là bạn bắt đầu đưa người khác vào quyền riêng tư của mình. Điều đó có nghĩa là, điều có thể xảy ra nhất là, trong nhiều năm qua, bạn đã nêu ra một cơ chế tự vệ khiến bạn tự cô lập mình khỏi thế giới khi bạn sai. Điều này là bình thường khi điều này xảy ra với bạn và, một phần, bạn phải tôn trọng bạn như thế nào.

Tuy nhiên, khi thời gian tồi tệ nhất trôi qua, chúng tôi khuyên bạn nên nhấc điện thoại và gọi cho người đó. Nói chuyện với cô ấy, để cô ấy giới thiệu bạn và để cô ấy nghe bạn. Nếu bạn quan tâm và yêu bạn, nó sẽ giúp bạn và ở bên bạn mọi lúc, bạn sẽ thấy.

Đừng ngại nói về bản thân

Cởi bỏ định kiến ​​của người đứng đầu và ngừng là kẻ thù tồi tệ nhất của bạn. Không ai yêu bạn sẽ nghĩ xấu về bạn hoặc thay đổi cách nhìn về bạn vì bạn có chút lo lắng hoặc cảm thấy tồi tệ về điều gì đó. Phá vỡ với hàng rào bảo vệ của bạn và mở lòng với những người yêu bạn. Không chỉ tốt cho bạn để có thêm niềm tin với người khác, mà còn, bạn sẽ thấy tình bạn của bạn trở nên mạnh mẽ và chân thực hơn như thế nào.

Hãy nhớ rằng những người khác không muốn không cảm thấy rằng bạn tin tưởng họ. Nếu họ luôn nói với bạn về những điều của bạn nhưng bạn khép mình trong ban nhạc thì có khả năng họ tin rằng bạn không hoàn thành việc tin tưởng và do đó, mối quan hệ sẽ luôn không đồng đều và mất cân bằng. Do đó, mở ra không chỉ giúp bạn mà còn nó sẽ là một cái gì đó tích cực cho bạn của bạn.

Hãy là chính mình

Và, cuối cùng, điều quan trọng là bạn luôn là chính mình. Cố gắng không giả vờ hoặc muốn trở thành một người, sâu thẳm, bạn biết bạn không. Bạn không cần phải luôn thể hiện khuôn mặt đẹp nhất của mình, mặt nạ của bạn, bạn bè của bạn. Họ phải biết bạn như bạn: với đức tính và lỗi lầm của bạn. Do đó, đừng sợ là chính mình, không ai là hoàn hảo và thực tế, đó là vẻ đẹp của cuộc sống..

Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến khác này, chúng tôi cung cấp cho bạn những lời khuyên tốt nhất để bớt hướng nội và thoải mái hơn với bản thân và với người khác.

Làm thế nào để mở nhiều hơn với đối tác của tôi

¿Có phải với đối tác của bạn mà bạn thân với? Điều này cũng có thể là do sợ rằng bạn có quan niệm xấu về bản thân, sợ rằng tôi biết bạn như bạn và bạn "hết yêu" với bạn. Như bạn thấy, những nỗi sợ này là của riêng bạn và, nếu đối tác của bạn thực sự yêu bạn, sẽ không phán xét bạn hay chỉ trích bạn là chính bạn. Điều quan trọng là bạn luôn thiết lập mối quan hệ chân thành với người khác, để bạn có thể cảm thấy hoàn toàn tự do như bạn.

Dù sao, nếu bạn muốn học cởi mở hơn với đối tác của bạn và tin tưởng nhiều hơn vào cô ấy Để cho bạn biết nỗi sợ hoặc vấn đề của bạn, đây là một số mẹo sẽ giúp bạn:

• Tin tưởng đối tác của bạn: nếu bạn ở bên người đó là vì bạn yêu anh ấy và vì bạn tin tưởng anh ấy. Do đó, sự tin tưởng đó phải được ngoại suy cho tất cả các khía cạnh. Bạn không chỉ nên tin tưởng vào vấn đề ngoại tình mà còn ở chỗ bạn yêu và coi trọng bạn vì bạn là chính mình. Trong bài viết khác này, chúng tôi cho bạn biết lý do tại sao bạn không tin tưởng bất cứ ai nói cho bạn những nguyên nhân phổ biến nhất.
• Học cách nói chuyện với đối tác của bạn: để cởi mở hơn với đối tác của bạn, điều quan trọng là bạn phải biết cách giao tiếp. Điều cần thiết là bạn lắng nghe nhau, rằng bạn hỗ trợ lẫn nhau và bạn là "thân cây" của nhau. Nếu vậy, sẽ không quá khó để mở ra và cho bạn biết điều gì đáng lo ngại. Tất nhiên: nếu bạn định nói về điều gì đó về mối quan hệ của mình, điều quan trọng là bạn phải thực hiện với một giao tiếp quyết đoán để giao tiếp mà không tấn công hoặc gây tổn hại.
• Tìm khoảnh khắc đẹp nhất: Cũng có thể là bạn phải trả giá khi nói về bản thân với đối tác của mình vì bạn không thể tìm thấy khoảnh khắc. Thói quen, cuộc sống vội vã và xã hội có thể khiến bạn, về lâu dài, hầu như không có những khoảnh khắc yên tĩnh với bạn đời. Nhưng bạn phải tìm chúng. Tạo cho mình một khoảnh khắc để nói chuyện với anh ấy hoặc cô ấy và cảm thấy hoàn toàn thoải mái để chia sẻ cảm xúc của bạn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để cởi mở hơn với mọi người, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học xã hội của chúng tôi.