Làm thế nào để chấm dứt nỗi sợ hãi của con trai tôi?

Nỗi sợ hãi là một phần trong cấu trúc cảm xúc của chúng ta và rất cần thiết, nhờ có nhiều người trong số họ, chúng ta đã sống sót cho đến ngày hôm nay. Tất cả con người, không có ngoại lệ, đã cảm thấy và sống với những nỗi sợ khác nhau, một số lý trí hơn và những người khác phi lý hơn.

Trong trường hợp của những đứa trẻ, chúng tôi tìm thấy những loại sợ hãi khác nhau. Nhiều người trong số họ có một đặc tính tiến hóa và hầu như luôn biến mất một cách tự nhiên, vì vậy không cần thiết phải cho họ quá quan trọng.

Tuy nhiên, đôi khi hành động của cha mẹ hoặc nhà giáo dục có thể gây hại vì họ duy trì những nỗi sợ này nếu không, có lẽ sẽ biến mất mãi mãi.

Cha mẹ và các nhà giáo dục không nên cảm thấy tội lỗi về điều đó, bởi vì trẻ em không đi kèm với một hướng dẫn sử dụng dưới cánh tay và đôi khi, vì tình yêu, để bảo vệ và thoát khỏi cơn giận dữ hoặc khóc, chúng ta đã quyết định sai.

Nếu bạn có con trai hay con gái mắc chứng sợ hãi như ám ảnh bóng tối, người lạ hoặc động vật và những nỗi sợ này không còn phù hợp với lứa tuổi của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên tiếp tục đọc.

Làm thế nào là nỗi sợ có được và duy trì??

Di truyền đóng một vai trò quan trọng khi nói đến nỗi sợ hãi và là một yếu tố mà như chúng ta đã biết, chúng ta không thể sửa đổi. Tuy nhiên, có những yếu tố khác thậm chí còn phù hợp hơn cả bản thân gen, nếu chúng dễ bị thay đổi và nơi cha mẹ có thể làm tốt công việc..

Học tập và làm người mẫu

Trẻ em luôn có xu hướng bắt chước những gì chúng nhìn thấy ở nhà vì ban đầu, cha mẹ là những người quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng, là người giới thiệu của chúng. Do đó, Nếu cha mẹ có triệu chứng sợ hãi hoặc là người lo lắng, trẻ sẽ có xu hướng học hành vi này, họ sẽ hiểu rằng có một cái gì đó để sợ.

Ngoài ra, trong tình huống không chắc chắn, trẻ luôn tìm kiếm phản ứng của cha mẹ để có được thông tin và nếu cha mẹ hành động với nỗi sợ hãi thái quá, nhiều khả năng con chúng ta sẽ trở thành một người lo lắng hơn là nếu cha mẹ hành động bình tĩnh hơn.

Thông tin tiêu cực

Nhiều lần, mà hầu như không nhận ra điều đó, chúng tôi nói chuyện với những người khác trước mặt con cái và những cuộc trò chuyện đó bao gồm những tin nhắn mà chúng nghe thấy như nhau, ngay cả khi chúng không được gửi đến chúng..

Chúng ta phải cẩn thận khi diễn giải mà cả khi diễn đạt những điều nhất định trước những điều nhỏ nhất.

Nếu chúng ta sợ chó nói chung vì một ngày nào đó chúng ta có một trải nghiệm mà chúng ta cảm thấy bị đe dọa bởi một ai đó, chúng ta đã không chiếu nó lên con trai chúng ta bảo nó đừng đến gần cắn bạn! hoặc coi chừng một con chó đến xung quanh! Nếu chúng ta làm điều này, chúng ta sẽ gửi cho họ những tin nhắn tiêu cực và đe dọa về những kích thích một tiên nghiệm họ không cần phải.

Học trực tiếp do kinh nghiệm xấu

Những lần khác, trẻ em học cách sợ một kích thích đặc biệt bởi vì chúng đã có một trải nghiệm tồi tệ với nó. Có những đứa trẻ sợ chết đuối vì chúng từng bị nghẹn một cái gai trong một con cá gây khó thở hoặc sợ các bác sĩ vì ai đó đã vô tình làm tổn thương anh ta bằng cách tiêm cho anh ta.

Điều hòa cổ điển và hoạt động

Học cách sợ một cái gì đó bằng một quy trình điều hòa cổ điển là phổ biến nhất, như thường lệ là nỗi sợ này được duy trì bởi điều hòa hoạt động. Hãy giải thích thêm một chút về cách thức hoạt động của điều hòa.

Nếu một đứa trẻ đã có một trải nghiệm tồi tệ với một số kích thích, sự vật, động vật hoặc con người bởi vì tại thời điểm đó anh ta cảm thấy bị đe dọa, nó sẽ xảy ra rằng thực tế chỉ nhìn thấy, ngửi, chạm hoặc nghe một đặc điểm của kích thích đó hoặc một cái gì đó tương tự nó sẽ khiến bạn cảm thấy bị đe dọa một lần nữa, với tất cả các triệu chứng sinh lý khó chịu mà điều này đòi hỏi.

Nhưng nếu, ngoài ra, là cha mẹ, chúng ta bảo vệ quá mức khi điều này xảy ra, chúng ta củng cố nó hoặc chúng ta giúp nó chạy trốn khỏi nó, điều chúng ta sẽ làm là duy trì những nỗi sợ hãi đó và việc trẻ vượt qua chúng sẽ phức tạp hơn nhiều..

Hãy cố gắng bằng mọi cách đừng gửi cho anh ấy thông điệp rằng những gì anh ấy sợ là nguy hiểm, khi có lẽ không phải vậy..

Tôi nên làm gì, với tư cách là cha mẹ, với nỗi sợ hãi của con trai tôi??

Có một số bước cơ bản để tuân theo lá thư và không bỏ cuộc giữa chừng, nếu chúng ta muốn giúp con trai thoát khỏi nỗi sợ hãi phi lý của chúng.

Tiếp xúc dần dần

Tiếp xúc dần dần đã được chứng minh là phương pháp điều trị hiệu quả nhất chống lại nỗi sợ hãi và ám ảnh, cả ở trẻ em và người lớn. Nhưng trong trường hợp của trẻ em, việc điều trị thường hiệu quả hơn vì chúng học ở cấp độ nhanh hơn nhiều.

Phơi nhiễm hoạt động theo cơ chế sinh lý - giống như thói quen phản ứng lo âu - và cơ chế nhận thức - đó là việc học những niềm tin mới về tác nhân kích thích gây ra nỗi sợ hãi cho trẻ-. Mặt khác, chúng tôi sẽ tăng sức mạnh của triển lãm nếu nó được thực hiện với nhiều trẻ em hơn, vì việc học tập luẩn quẩn giúp ích rất nhiều cho việc củng cố các hành vi mới.

Hiệp hội để những điều dễ chịu hoặc hài hước

Nó rất quan trọng để liên kết những kích thích mà con của chúng ta gây ra nỗi sợ hãi cho những người khác mà mình vui vẻ, ví dụ như một trò chơi. Một ví dụ có thể là nếu đứa trẻ sợ bóng tối, hãy bắt đầu chơi với nó trong "phòng tối", để nó không còn hiểu đó là một mối đe dọa mà là một khoảnh khắc vui vẻ với cha mẹ hoặc những người bạn khác..

Loại bỏ sự củng cố tiêu cực

Mặc dù phải trả giá cho nỗ lực của chúng tôi, nhưng không nên từ bỏ để trấn an con trai chúng tôi, nhưng đúng vậy giúp anh ta bằng các phương pháp khác để trấn an bản thân. Bằng cách này, chúng tôi sẽ không biến bạn thành một người phụ thuộc để đạt được sự bình tĩnh đó.

An ủi nó một cách cường điệu, đi cùng anh ấy ngủ nếu anh ấy sợ hoặc tránh những tình huống vì sợ phản ứng của anh ấy sẽ không giúp anh ấy chút nào.

Củng cố tích cực

Bất cứ khi nào đứa trẻ phải đối mặt với một tình huống mà nó sợ hãi, có dấu hiệu dũng cảm, Thật tốt khi bạn có được một sự củng cố từ phía chúng tôi nhưng bạn có được nó một cách tự nhiên từ chính tình huống. Đầu tiên chúng ta có thể làm điều đó một cách vật chất (kẹo, nhãn dán ...) và sau đó dưới dạng khen ngợi và chú ý, hiệu quả hơn nhiều khi họ chỉ trực tiếp vào nhiệm vụ và liên kết nó với những cảm xúc tích cực.

Kỹ thuật thư giãn

Họ là một tuyệt vời bổ sung cho trẻ học cách kiểm soát sự lo lắng của chúng. Điều tốt nhất là thích nghi với độ tuổi của trẻ, để chúng ta cũng có thể thực hành chúng với chúng dưới dạng một trò chơi.

Nỗi ám ảnh ở trẻ em Nỗi sợ hãi của quái vật trong tủ quần áo đã được biết đến, nhưng điều gì xảy ra khi nỗi sợ hãi biến thành nỗi ám ảnh? Đọc thêm "