Cách học để quyết đoán
¿Làm thế nào để học cách quyết đoán với giao tiếp tích cực? Giao tiếp quyết đoán mở ra cánh cửa trong cuộc sống của bạn, bởi vì, thông qua trải nghiệm này, bạn có khả năng bày tỏ ý kiến và quan điểm tôn trọng quyền lợi của mình, mà cả những người xung quanh. Có một sơ đồ về mối quan hệ giữa các cá nhân có thể giúp bạn đi theo hướng quyết đoán: "Tôi khỏe, bạn vẫn khỏe". Đó là, đặt mình vào một khuôn khổ của thực tế, trong đó hai người có liên quan đến sự bình đẳng giữa các cá nhân.
Tiếp tục đọc bài viết Tâm lý-Trực tuyến này để khám phá học cách quyết đoán thông qua các kỹ thuật tốt nhất.
Bạn cũng có thể quan tâm: Chỉ số quyền quyết đoán cơ bản- Phát biểu ý kiến của bạn để quyết đoán
- Học cách nói không để đạt được sự quyết đoán
- Bảo vệ quyền lợi của bạn
- Lời quyết đoán
Phát biểu ý kiến của bạn để quyết đoán
Bạn là một người độc đáo và không thể lặp lại. Bạn có thể đóng góp bản chất của riêng bạn cho người khác. Do đó, hãy coi trọng tiếng nói của chính bạn và quan điểm của bạn. Nó không phải là áp đặt ý kiến của bạn, mà là thể hiện chúng một cách tự nhiên. Đôi khi, mọi người tránh thể hiện ý kiến của mình vì sợ xung đột.
Nếu bạn đã từng cảm thấy như vậy, thì hãy bắt đầu chủ động thể hiện ý kiến của mình bằng những hành động đơn giản và cụ thể. Ví dụ: nếu bạn ở lại để đi xem phim với nhóm bạn của mình, hãy nêu rõ những bộ phim nào bạn quan tâm đặc biệt và những bộ phim nào bạn không muốn xem.
Học cách nói không để đạt được sự quyết đoán
¿Đã bao nhiêu lần bạn phải chịu đựng những mâu thuẫn nội bộ của chính mình bằng cách nói có với điều gì đó mà bạn thực sự muốn nói không? "Không" là một từ ngắn, tuy nhiên, nó tạo ra một tác động tâm lý như vậy trong tâm trí của người phát ra thông điệp này rằng, khi một người có mức độ quyết đoán thấp, anh ta phải chịu đựng khi đặt ra giới hạn.
Hãy nhớ rằng khi bạn nói không với yêu cầu của người khác, bạn không từ chối người đó, bạn chỉ đơn giản là đưa khả năng ra quyết định của mình vào thực tế. Ngừng tự biện minh cho mọi thứ như thể bạn thực sự phải Ngôn ngữ rất phong phú và rộng. Do đó, sử dụng nó để mở cửa.
¿Cách học để quyết đoán trong thực tế?
Tưởng tượng rằng một người bạn muốn nói chuyện với bạn hôm nay để nói với bạn một vấn đề quan trọng, nhưng bạn đã có một ngày tồi tệ và bạn không có ý định tốt để thực sự tập trung vào cuộc trò chuyện đó. Trong trường hợp đó, bạn có thể bày tỏ một thông điệp quyết đoán như thế này: "Cảm ơn bạn rất nhiều vì đã chia sẻ với tôi những gì đã xảy ra với bạn, hôm nay tôi đã có một ngày tồi tệ và tôi rất mệt mỏi, nếu bạn thích, chúng ta có thể nói chuyện vào ngày mai, vì vậy tôi có thể dành thời gian cho bạn. và sự chú ý mà bạn xứng đáng ".
Rất thường xuyên, chúng tôi di chuyển trong một khung hẹp các câu hỏi đóng mà chỉ thừa nhận câu trả lời là "có" hoặc "không". Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải sử dụng ngôn ngữ một cách tích cực để sử dụng nó trong tất cả các sắc thái của nó.
Bảo vệ quyền lợi của bạn
Một bí mật khác để quyết đoán hơn là thể hiện thông điệp ở ngôi thứ nhất. Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn thường tức giận với một người bạn vì bạn đến muộn với các kế hoạch và bạn luôn phải chờ đợi. Trong trường hợp đó, một lỗi thường xuyên là rơi vào sự trách móc thông qua các tin nhắn thuộc loại "bạn không đúng giờ".
Để có được sự quyết đoán, hãy cố gắng thể hiện yêu cầu của bạn bằng cách làm theo bản chất của "Tôi". Ví dụ: bạn có thể bày tỏ ý tưởng này: "Khi bạn đến muộn với kế hoạch của chúng tôi, tôi cảm thấy rằng bạn không coi trọng thời gian của tôi và điều đó khiến tôi cảm thấy buồn". Khi chúng ta bày tỏ một ý tưởng ở người đầu tiên, chúng ta đánh thức sự đồng cảm nhiều hơn ở người khác. Đó là, sự quyết đoán mời gọi sự hiểu biết.
Mặc dù ngôn ngữ mở cửa khi được sử dụng một cách chính xác, hãy nhớ rằng bạn không chỉ thể hiện một thông điệp thông qua từ này. Điều quan trọng là giọng điệu của bạn cũng được liên kết với thông tin bằng lời nói và ngôn ngữ cơ thể. Hiện nay, có nhiều phương tiện liên lạc khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn phải giải quyết một số vấn đề quan trọng, tốt hơn là nói chuyện trực tiếp với người đó, vì giao tiếp bằng mắt tạo ra bầu không khí tin tưởng cảm xúc.
Lời quyết đoán
Một trong những kỹ thuật tốt nhất để quyết đoán là Chăm sóc thông tin liên lạc của bạn: "Cảm ơn", "Tôi xin lỗi", "Tôi yêu bạn" và "làm ơn". Những từ đẹp, đơn giản và mang tính xây dựng, được sử dụng trong ngữ cảnh phù hợp, là một ví dụ rõ ràng về sự quyết đoán. Đó là, đừng ngần ngại xin lỗi nếu bạn đã phạm sai lầm. Đánh giá cao những cử chỉ đẹp mà người khác có với bạn trong thói quen hàng ngày.
Thể hiện cảm xúc của bạn với sự tự do và tự nhiên. Trong công việc, hãy nhớ rằng công thức "làm ơn" tạo ra sự đồng cảm và lòng tốt. Ngôn ngữ xây dựng thực tế của bạn. Vì vậy, hãy cố gắng làm cho lời nói của bạn tích cực và tử tế.
Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.
Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Cách học để quyết đoán, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học xã hội của chúng tôi.