Làm thế nào để giải thích trầm cảm cho những người không đau khổ

Chúng ta ngày càng có nhiều thông tin về trầm cảm và tất cả các trạng thái tình cảm xung quanh nó. Tuy nhiên, những gì xảy ra với loại bệnh tâm thần này, là các triệu chứng của nó không thể nhìn thấy như khi một người bị chấn thương thực thể, ví dụ. Tuy nhiên, khi một người bị trầm cảm, anh ta cảm thấy rằng bên trong mình anh ta mong manh, dễ bị tổn thương và trong nhiều khoảnh khắc, không có khả năng.

Điều đó có nghĩa là, theo một cách nào đó, anh ta cảm thấy sức nặng của một tổn thương tâm lý như thể anh ta cần nạng để đi bộ, tiến về phía trước và đi tiếp. Một bệnh nhân trầm cảm thực hiện các nỗ lực thẩm mỹ cho các công việc thường ngày như bắt đầu ngày mới vào buổi sáng. Trong thực tế, bệnh nhân trầm cảm phải chịu đựng sự lo lắng, đặc biệt là vào sáng sớm khi anh ta cảm thấy trọng lượng của một ngày mới được quan tâm. Một người bị trầm cảm không cảm thấy rằng "muốn là sức mạnh". Trên thực tế, ý tưởng này khiến anh đau khổ hơn nữa. Cảm thấy rằng tâm trạng của bạn vượt ra ngoài ý muốn của bạn.

May mắn thay, có một nhận thức ngày càng tăng về tình trạng này, nhưng, đôi khi, không dễ hiểu cho những người chưa bao giờ có nó. Do đó, trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi đã phát hiện ra Làm thế nào để giải thích trầm cảm cho những người không đau khổ.

1. Làm thế nào để giải thích trầm cảm là gì
2. Đặc điểm của người bị trầm cảm
3. Tôi bị trầm cảm và đối tác của tôi không hiểu tôi

Làm thế nào để giải thích trầm cảm là gì

Trầm cảm là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến nhất ở các xã hội phương Tây cho đến ngày nay, tuy nhiên, khá phức tạp để hiểu ai đó cảm thấy chán nản như thế nào nếu chúng ta không chia sẻ những triệu chứng đó. Để biết Làm thế nào để giải thích trầm cảm cho người không đau khổ, chúng ta có thể thực hiện một bài tập đồng cảm và hiểu cảm giác mà người mắc bệnh tâm thần này có thể phải chịu đựng.

Nguồn gốc của trầm cảm là rất nhiều, tuy nhiên, tất cả đều dẫn đến một cảm giác sâu sắc về sự tuyệt vọng, bất lực trong cuộc sống và, trong nhiều trường hợp, sự thất vọng to lớn. Những người trầm cảm không nhìn thấy ánh sáng bên ngoài đường hầm, họ không thể tìm ra giải pháp cho các vấn đề hàng ngày nhưng chúng ta không nên đổ lỗi cho họ vì điều đó. Một người trầm cảm nhận thấy rằng anh ta đang làm việc không tốt, rằng có một cái gì đó không hoạt động bên trong anh ta và anh ta cảm thấy rằng điều này có thể ảnh hưởng đến môi trường của anh ta. Chìa khóa để giúp đỡ người bị trầm cảm là để hiểu và đồng hành cùng cô ấy trong điều trị.

Tại nơi làm việc, trầm cảm cũng có thể biểu hiện khi chuyên gia cảm thấy rằng các sự kiện hàng ngày của văn phòng kích hoạt một phản ứng bên trong của sự bất ổn, căng thẳng và lo lắng tổng quát. Hãy tưởng tượng cuộc sống sẽ như thế nào nếu chúng ta cảm thấy rằng trong ngày này chúng ta phải nhảy để vượt qua những trở ngại liên tục. Đây là một trong những cảm giác mà một bệnh nhân trầm cảm có, đây thực hiện quá mức cho các nhiệm vụ đơn giản trong đó, về nguyên tắc, không đòi hỏi nhiều sự tập trung.

Trầm cảm đi kèm với một loại tẻ nhạt, u sầu và nỗi nhớ. Nó giống như một loại sợi chỉ bên trong kéo trái tim tạo ra một gốc rễ trong khao khát. Tuy nhiên, cần chỉ ra rằng trầm cảm không chỉ thể hiện qua nỗi buồn nhưng cũng, thông qua tức giận. Tuy nhiên, bệnh nhân đau khổ gấp đôi vì ngoài giận dữ, anh ta còn cảm thấy có lỗi trong nhiều khoảnh khắc vì phản ứng của mình với bạn bè và gia đình.

Một bệnh nhân bị trầm cảm cảm thấy rằng nỗi thống khổ mà anh ta cảm thấy tạo ra một loại nút thắt trong dạ dày ảnh hưởng đến cả sự thèm ăn của anh ta. Bệnh nhân vẫn là một người, và anh ta không cảm thấy như mọi khi. Nó có sợ thay đổi. Bệnh nhân hình dung sự thay đổi từ góc độ đe dọa mà trước đó anh ta muốn tự bảo vệ mình.

Đặc điểm của người bị trầm cảm

Suy nghĩ tiêu cực

Nhiều lần, bệnh nhân hỏi nhiều câu hỏi về ý nghĩa của cuộc sống hay đau khổ. Cuộc đấu tranh thực sự của một bệnh nhân bị trầm cảm không phải là quá nhiều ở bên ngoài như trong thế giới bên trong của chính họ (đặc biệt nếu đó là một trầm cảm nội sinh). Không dễ để một người bị trầm cảm dừng lại chuỗi suy nghĩ tiêu cực có thể tích lũy trong suốt cả ngày. Mọi suy nghĩ tiêu cực giống như một cú sốc điện làm nản lòng.

Đối với bệnh nhân đang trong giai đoạn trầm cảm tiến triển, cuộc sống giống như một bộ phim trong đó tông màu xám chiếm ưu thế hơn các màu sáng, cảm xúc khó chịu chúng thường xuyên hơn những cảm xúc quan trọng.

Không muốn làm gì cả

Một người bị trầm cảm không cảm thấy có động lực để tiến lên với các dự án hoặc thách thức mà cuộc sống đề xuất, cảm giác này được gọi là abúlia và là một trong những triệu chứng đặc trưng nhất của trầm cảm.

các abúlia nó được định nghĩa là sự suy yếu của ý chí, giảm động lực và mất mục tiêu. Nó tương đương với việc thức dậy vào buổi sáng mà không muốn làm gì, không có hạnh phúc hay niềm vui để bắt đầu một ngày mới. Có thể, trong một số trường hợp, chúng ta thức dậy với cảm giác đó, tuy nhiên, một người bị trầm cảm phải chịu đựng gần như mỗi ngày và đó không phải là một cảm xúc dễ chịu chút nào.

Bạn không tận hưởng cuộc sống

Một trong những triệu chứng chiếm ưu thế ở những người bị trầm cảm là anhedonia. Cảm giác này ngụ ý thực tế là không tận hưởng bất cứ điều gì trong cuộc sống, không có khả năng cảm thấy niềm vui cho những thứ mà trước đây một người thích. Một cá nhân với anhedonia không còn hấp dẫn đối với nhiều hoạt động mà anh từng yêu thích, anh cảm thấy không thoải mái với các kế hoạch xã hội của nhóm và cũng không thích những cuộc gặp gỡ tình cờ với một số người.

Điều quan trọng là phải đề cập rằng mỗi loại trầm cảm là khác nhau. Mỗi trường hợp, trong mỗi người, cũng được. Vì lý do này, điều quan trọng nhất là mỗi bệnh nhân, ở cấp độ cá nhân, tin tưởng vào một chuyên gia chuyên môn, vì nhờ một phương pháp điều trị cá nhân, cơ hội chữa khỏi bệnh trong trường hợp trầm cảm là rất cao. Và đó là nơi hy vọng được sinh ra.

Tôi bị trầm cảm và đối tác của tôi không hiểu tôi

Có thể là chúng ta bị trầm cảm và muốn có các công cụ để mọi người trong môi trường của chúng ta hiểu những gì đang xảy ra với chúng ta. Có thể là chúng tôi cảm thấy bị hiểu lầm và tin rằng đối tác của chúng tôi không giúp chúng tôi hoặc không hiểu những gì đang diễn ra trong đầu của chúng tôi. Nếu chúng ta ở trong tình huống này, điều đầu tiên cần làm là hiểu rằng Bệnh này khó hiểu bởi những người không mắc. Điều quan trọng là truyền đạt cảm giác của chúng ta theo cách tốt nhất có thể, cố gắng làm việc giao tiếp dựa trên sự quyết đoán thấu cảm.

Trầm cảm và các mối quan hệ là hai điều khó kết hợp, đó là lý do tại sao chúng ta phải làm việc như một đội để thoát khỏi tình huống này mà không làm tổn hại đến sự năng động với người mà chúng ta đang ở cùng. Chúng tôi có khả năng tìm thấy động lực cần thiết để đi đến một chuyên gia và bắt đầu điều trị căn bệnh rất hạn chế này trong cuộc sống của chúng tôi. Tuy nhiên, nếu đối tác của chúng tôi có quá nhiều khó khăn để hiểu chuyện gì đang xảy ra, chúng tôi sẽ phải cố gắng phát triển các chiến lược bất kể chúng tôi có hỗ trợ họ hay không..

Loại bệnh này không có cách điều trị hay cách chữa dễ dàng, tuy nhiên, bước đầu tiên là phát hiện sự cần thiết phải đi đến một chuyên gia và tìm các công cụ cần thiết để thực hiện các bước nhỏ ở phía trước.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Làm thế nào để giải thích trầm cảm cho những người không đau khổ, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học xã hội của chúng tôi.