Làm thế nào để giải thích trầm cảm cho trẻ em

Sống với trầm cảm là một tình huống rất phức tạp đối với người mắc phải nó và cho người thân của họ. Nhưng, phải làm gì khi bạn sống với trẻ em và chúng bắt đầu đặt câu hỏi cho chúng tôi? Làm thế nào để giải thích những gì đang xảy ra với chúng tôi? Nói gì và không nên nói gì?

Dưới đây là 5 lời khuyên về cách giải thích cho trẻ em rằng mẹ, cha hoặc bất cứ ai gần gũi với anh ta đang bị trầm cảm. Một lời giải thích đúng lúc có thể tránh được những hậu quả tiêu cực như cảm giác bị từ chối trong tương lai.

Người thân của bạn bị ốm

Trầm cảm, giống như các bệnh khác hoặc rối loạn tâm thần, là một chủ đề khó giải thích vì nó không có mẫu vật lý rõ ràng. Không giống như khi chúng ta bị gãy chân hoặc bị cúm, trầm cảm không có triệu chứng thực thể đặc trưng giúp chúng ta nhìn và hiểu về nó.

Vì vậy, chúng ta phải giải thích cho trẻ em rằng đó là một vấn đề trong tâm trí của chúng ta dẫn đến chúng ta buồn hoặc cảm thấy tồi tệ mà không có lý do thực sự. Nó không phải là để cung cấp tất cả các chi tiết cho đứa trẻ, mà là để giúp anh ta hiểu những gì người thân yêu của mình đang sống.

Bằng cách này, bạn có thể xác định sự hiện diện của các triệu chứng và tránh tạo ra những ý tưởng sai. Chúng ta cũng phải nói với đứa trẻ rằng, mặc dù trầm cảm là vô hình, nó cần được điều trị để có một cuộc sống tốt hơn.

Khóc không sao đâu

Trẻ em rất nhạy cảm và có xu hướng nhanh chóng nhận thức được cảm xúc của những người xung quanh. Bởi vì điều này, khi họ thấy ai đó khóc, họ thường có một cảm xúc lẫn lộn.

Chúng ta phải giải thích với họ rằng khóc là một cơ chế mà chúng ta phải loại bỏ những gì làm tổn thương chúng ta. Họ cũng nên được nói rằng người bị trầm cảm có nhiều cảm xúc phải được thể hiện hoặc loại bỏ theo một cách nào đó.

Bạn không đáng trách

Khi một đứa trẻ sống gần một người bị trầm cảm và cùng tồn tại với sự thay đổi tâm trạng của họ, nó có thể tạo ra một cảm giác tội lỗi không có thực. Điều này xảy ra bởi vì trẻ em có xu hướng tự trách mình mà không biết đó có thực sự là lỗi của chúng hay không, đặc biệt là nếu chúng không có bức tranh hoàn chỉnh.

Do đó, thật thuận tiện để giải thích rằng họ không phải là nguyên nhân khiến người khác buồn hoặc không muốn làm gì. Đứa trẻ phải hiểu rằng sự khó chịu này là của con người và nó đã không tạo ra nó.

Bạn được yêu

Khi một người đang trải qua thời khắc tồi tệ trong trầm cảm và bỏ đi hoặc tạo ra rào cản, trẻ em thường tin rằng họ đã ngừng yêu. Để tránh điều này, họ nên được nói rằng một người bị trầm cảm cần phải tránh xa một thời gian.

Tuy nhiên, sự thật nói lớn hơn lời nói, vì vậy Sau khi trải qua giai đoạn này, đứa trẻ phải được chứng minh mình được yêu thương nhiều như thế nào, để vết thương hở không còn.

Điều quan trọng là trẻ em được thông báo

Nhiều bậc cha mẹ tin rằng tốt hơn hết là con cái họ không nên biết về trầm cảm hoặc những vấn đề mà nó gây ra. Họ nghĩ rằng theo cách này, con cái họ sẽ bình tĩnh hơn và họ sẽ không chú ý. Tuy nhiên, việc thiếu giao tiếp này có thể khiến trẻ cảm thấy xa gia đình, tin vào những ý tưởng sai lệch về chúng và mối quan hệ với người thân hoặc không an toàn.

Lý tưởng là người bị trầm cảm là người giải thích mọi thứ liên quan đến tình huống, một cách rõ ràng, đơn giản và yên tĩnh.Bằng cách này, bạn có thể hiểu rõ hơn về những gì xảy ra.

Dạy con bạn học hỏi từ những sai lầm của chúng Một lỗi là một cơ hội học tập. Khuyến khích thái độ này ở trẻ em của chúng tôi, giúp chúng trong quá trình sống của chúng. Bạn có muốn biết làm thế nào để làm điều đó? Đọc thêm "