Tại sao tôi không cảm thấy muốn rời khỏi nhà

Nếu bạn liên tục tự đặt câu hỏi "¿Tại sao tôi không muốn ra khỏi nhà? " Đó là bởi vì, chắc chắn, thực tế chỉ nghĩ về nó đang tạo ra nhiều cảm giác khó chịu và thậm chí là khó chịu về thể chất. Có nhiều lý do tại sao một người quyết định không rời khỏi nhà, trong số đó có một số rối loạn tâm lý như trầm cảm và lo lắng, mặt khác, có những nguyên nhân khác như trải qua quá trình đau buồn, trong số những người khác. Một số người chọn không rời khỏi nhà rõ ràng rằng đây là một tình huống cụ thể, tuy nhiên những người khác không chắc chắn tại sao họ không muốn làm như vậy.

Đó là lý do tại sao tiếp theo trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này, chúng tôi sẽ cho bạn biết nguyên nhân phổ biến nhất là gì rằng bạn không muốn rời khỏi nhà, cũng như chúng tôi sẽ chỉ cho bạn một số khía cạnh mà bạn có thể xem xét để giúp bạn xác định điều gì thực sự khiến bạn đưa ra quyết định đó.

1. Tại sao tôi không muốn ra khỏi nhà? Lý do chính
2. Các vấn đề cần tính đến
3. Kết luận về nỗi sợ rời khỏi nhà

Tại sao tôi không muốn ra khỏi nhà? Lý do chính

Trong số các lý do chính khiến một người quyết định không rời khỏi nhà, chúng ta có thể nhấn mạnh những điều sau:

• Trầm cảm. Không còn nghi ngờ gì nữa, một trong những lý do chính khiến một người quyết định không rời khỏi nhà là trầm cảm. Như chúng ta biết, trầm cảm là một điều kiện làm thay đổi cách suy nghĩ và cảm giác của chúng ta. Một người trầm cảm có thể nhìn thấy mọi thứ chỉ xảy ra theo cách tiêu cực, anh ta thậm chí phải trả giá để tìm ra ý nghĩa cho cuộc sống của mình và mọi thứ anh ta làm, anh ta cảm thấy vô cùng buồn bã và chán nản. Tất cả điều này khiến bạn muốn tách biệt khỏi người khác, vì vậy việc mất đi ham muốn và chỉ muốn bị khóa là điều rất phổ biến..
• Trải qua một thời gian tồi tệ. Có thể là tại thời điểm này bạn buồn vì bạn không có một ngày tốt hoặc một tuần tốt và bạn chỉ muốn ở nhà và thấy mình cô đơn..
• Quá trình đau buồn. Quá trình đau buồn bắt đầu diễn ra khi chúng ta trải qua một mất mát. Mất mát có thể là từ một người thân yêu, bị bệnh mãn tính hoặc một người gần gũi với bạn, suy sụp, mất việc, trong số những người khác. Khi điều này xảy ra, tất cả mọi người phải trải qua quá trình này, trong đó nỗi buồn và sự thờ ơ thường xuất hiện liên tục. Do đó, điều bình thường là khi chúng ta ở trong quá trình này, chúng ta không cảm thấy muốn rời khỏi nhà.
• Lo lắng. Một nguyên nhân phổ biến khác khiến chúng tôi không muốn rời khỏi nhà là do rối loạn lo âu. Trong số đó, chúng ta có thể nhấn mạnh, ví dụ như agoraphobia, nơi người mắc chứng sợ hãi thái quá ở một nơi nào đó mà anh ta không thể nhận được sự giúp đỡ nếu có chuyện gì xảy ra, vì vậy anh ta đang tránh ngày càng nhiều đến mức độ cảm giác ngoại trừ chỉ ở nhà Chúng ta cũng có thể đề cập, mặc dù ít phổ biến hơn agoraphobia, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, vì người mắc phải nó, trong trường hợp phải chịu một số tình huống chấn thương bên ngoài nhà (ví dụ trên đường phố), có thể dẫn đến suy nghĩ rằng nếu Anh ta rời khỏi nhà, điều tương tự sẽ xảy ra lần nữa.

Trong bài viết khác này, chúng tôi khám phá nó là gì, nguyên nhân và cách điều trị chứng sợ nông để bạn có thể biết rõ hơn về rối loạn này.

Các vấn đề cần tính đến

Nếu bạn không muốn rời khỏi nhà và bạn không chắc tại sao bạn lại đưa ra quyết định này, hãy suy nghĩ về những vấn đề này có thể giúp bạn tìm ra câu trả lời.

• ¿Từ khi tôi không muốn rời khỏi nhà? Phân tích nếu bạn không muốn rời khỏi nhà trong một thời gian dài hoặc nếu tình huống này là gần đây. Điều quan trọng là bạn không khái quát và bạn rõ ràng khi bạn đưa ra quyết định này.
• ¿Chuyện gì đã xảy ra lúc đó? Ngày bạn bắt đầu có mong muốn không rời khỏi nhà, ¿một cái gì đó quan trọng đã xảy ra?, ¿bạn đã làm gì?, ¿bạn cảm thấy thế nào trong những khoảnh khắc đó và tại sao?
• ¿Những gì bạn không thích về việc rời khỏi nhà? Bạn có thể sợ một tình huống trong trường hợp bạn quyết định rời khỏi nhà hoặc chỉ không cảm thấy có động lực để làm điều đó, hãy phân tích những gì bạn không thích khi thấy mình ra khỏi nhà.
• ¿Điều gì đang ảnh hưởng đến bạn không rời khỏi nhà? Đây có thể là một câu hỏi cho một số người khó trả lời vì họ nghĩ rằng nó thực sự không ảnh hưởng đến họ, mặc dù có thể trong một số tình huống mà sự cô lập thực tế rất ít, vì hầu hết nó thường mang lại hậu quả. Một số hậu quả phổ biến nhất có thể là: cô lập bản thân khỏi người khác và do đó cảm thấy cô đơn, cảm thấy an toàn nhưng cũng cảm thấy bất lực và phụ thuộc, không đạt được mục tiêu và mục tiêu cá nhân, bị trầm cảm, v.v..

Trong bài viết khác này, chúng tôi khám phá cách khắc phục chứng sợ nông mà không cần dùng thuốc.

Kết luận về nỗi sợ rời khỏi nhà

Bằng cách kết luận, điều đáng nói là một người có thể có những lý do khác nhau tại sao anh ta quyết định không rời khỏi nhà. Hầu hết những lý do này có thể là bình thường và dễ hiểu vì điều đó là hoàn toàn bình thường đối với một người không cảm thấy với sự khuyến khích và đủ năng lượng để muốn rời khỏi nhà, đừng làm điều đó. Trong trường hợp này và trong những trường hợp khác mà chúng tôi đã tiếp xúc, cần phải tính đến thời gian bị nhốt trong nhà vì nếu nó được kéo dài quá mức có thể dẫn đến cực kỳ tiêu cực.

¿Tại sao thực tế không thể rời khỏi nhà là rất tiêu cực? Vì quá cô lập nên người đi mất dần sự tự tin, trầm cảm và buồn bã tăng lên, mối quan hệ với người khác bị mất và / hoặc cơ hội gặp gỡ nhiều người hơn bị mất, thậm chí tự chủ cá nhân có thể bị mất, v.v. Vì vậy, điều rất cần thiết là nếu bạn dành nhiều thời gian bị nhốt ở nhà, hãy đưa ra quyết định rời đi, bởi vì mặc dù lúc đầu, bạn phải trả giá và thậm chí bạn phải tự ép mình, cuối cùng bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

Không nhất thiết là bạn đi bộ cả ngày và mỗi ngày xa nhà, điều bạn phải làm là không rơi vào tình trạng thừa. Cuối cùng, đề cập rằng trong trường hợp bạn cảm thấy bạn không thể đi trước một mình và bạn phải trả giá quá nhiều khi rời khỏi nhà, bạn nên bạn nhận được sự giúp đỡ từ một chuyên gia, Điều này sẽ hướng dẫn bạn đạt được nó.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Tại sao tôi không cảm thấy muốn rời khỏi nhà, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học xã hội của chúng tôi.