Nhút nhát ở người lớn triệu chứng và điều trị

Trở thành một người nhút nhát không phải là xấu như nó có vẻ, thậm chí có một hành vi nhút nhát có thể được coi là một đức tính khi sự nhút nhát là vừa phải. Nói chung, những người nhút nhát có xu hướng tôn trọng, đáng tin cậy và giao thức hơn trong giao tiếp xã hội. Sự nhút nhát vừa phải không ngăn cản người đó tận hưởng cuộc sống và hướng tới mục đích và mục tiêu của họ, cũng không phải thiếu lòng tự trọng. Tuy nhiên, có những người nhút nhát trở nên cực đoan đến mức ngăn cản họ có chất lượng cuộc sống tốt, tương tác với những người họ muốn, cảm thấy không thể đạt được mục tiêu cá nhân, có lòng tự trọng rất thấp, trong số những điều khác dẫn đến họ cũng để được cách ly với những người khác. Kiểu nhút nhát cực độ này, cực kỳ tiêu cực, trong tâm lý học được coi là nỗi ám ảnh xã hội. Nỗi ám ảnh xã hội là một rối loạn tâm lý nằm trong nhóm rối loạn lo âu và được coi là một trong những rối loạn phổ biến nhất.

Trong bài viết Tâm lý-Trực tuyến này về nhút nhát ở người lớn: triệu chứng và điều trị, Hãy biết những triệu chứng của một người trưởng thành mắc chứng cực kỳ nhút nhát hoặc ám ảnh xã hội, nguyên nhân của họ là gì, hậu quả này có thể mang lại cho mọi người và cách điều trị của họ.

1. Nhút nhát ở người lớn: triệu chứng
2. Nguyên nhân của sự nhút nhát ở người lớn
3. Hậu quả của việc cực kỳ nhút nhát
4. Điều trị chứng nhút nhát ở người lớn

Nhút nhát ở người lớn: triệu chứng

các người lớn cực kỳ nhút nhát hoặc ám ảnh xã hội Họ trình bày một loạt các triệu chứng phổ biến khi họ tương tác với người khác, mà chúng tôi sẽ mô tả dưới đây:

Triệu chứng thực thể

• Nhịp tim nhanh.
• Má mặt.
• Đổ mồ hôi quá nhiều.
• Rối loạn tiêu hóa.
• Rung động giọng nói và / hoặc tay.
• Căng cơ.
• Tics.

Triệu chứng hành vi

• Tránh và / hoặc thoát khỏi các tình huống xã hội nơi họ nghĩ rằng họ có thể tự lừa dối bản thân hoặc bị chế giễu.
• Họ có thể áp dụng các hành vi được thiết kế để ngụy trang sự lo lắng của họ khi họ phải đối mặt với một số tương tác xã hội. Ví dụ, họ có xu hướng để người khác nói nhiều hơn họ, lên kế hoạch trước những gì họ sẽ nói hoặc làm trong một tình huống nhất định, họ có thể uống rượu để bị mất phương hướng, v.v..
• Họ có xu hướng áp dụng các biện pháp an ninh để bảo vệ bản thân khỏi mọi sự chế giễu xã hội có thể. Ví dụ, họ có thể mặc quần áo tối màu để không bị ra mồ hôi, viết trước mặt người khác, không nói chuyện điện thoại trước mặt người khác, v.v..

Triệu chứng nhận thức

• Họ có suy nghĩ và niềm tin tiêu cực về bản thân.
• Họ tập trung rất nhiều vào bản thân.
• Họ bị ám ảnh bởi những hậu quả có thể xảy ra mà hành vi của họ có thể có và coi chúng là thảm họa.
• Họ áp đặt cho mình các quy tắc và quy định cá nhân được phóng đại quá mức. vì họ đòi hỏi quá nhiều. Khi họ không thể mang chúng ra ngoài, họ tự phê bình liên tục.
• Họ có thể gặp khó khăn trong việc tập trung và tìm từ đúng khi nói với một hoặc nhiều người.

Nguyên nhân của sự nhút nhát ở người lớn

Nhút nhát hoặc ám ảnh xã hội thường xuất hiện ở giai đoạn tuổi thơ hoặc thanh thiếu niên một cách đột ngột sau một trải nghiệm nhục nhã hoặc cực kỳ căng thẳng cho người đó.

Để sự nhút nhát của một người trở nên cực đoan dẫn đến ám ảnh sợ xã hội, một số yếu tố phải có mặt, chẳng hạn như:

• Lỗ hổng sinh học: nghiên cứu khoa học đã được tìm thấy chỉ ra rằng rối loạn này có thể là di truyền.
• Lỗ hổng tâm lý: nó đề cập đến mọi thứ mà con người đã học trong suốt cuộc đời, nó quyết định cách mà anh ta nhận thức các tình huống khó khăn và cách đối mặt với chúng. Cách nhận thức cuộc sống và tính cách này dựa trên phong cách nuôi dạy con cái đã được tiếp nhận, kinh nghiệm sống, v.v. Ví dụ, nếu một người trong suốt cuộc đời của họ đã trải qua các tình huống xã hội tiêu cực liên tục như trêu chọc, từ chối, đe dọa, ngoài lề, v.v., có nhiều khả năng trở thành một người nhút nhát, nếu không được sửa chữa kịp thời, hơn nữa về phía trước có thể được kích hoạt bởi sự nhút nhát cực độ. Mặt khác, việc thiếu tiếp xúc xã hội ngăn cản người đó phát triển đầy đủ các kỹ năng xã hội của họ. Về phong cách nuôi dạy con cái, người ta thấy rằng những đứa trẻ của cha mẹ bảo vệ quá mức, quá khắt khe và không có tình cảm, có nhiều khả năng phát triển sự nhút nhát hoặc ám ảnh xã hội.
• Niềm tin thủy chung: trong suốt cuộc đời, con người đã phát triển một loạt niềm tin tiêu cực và phi lý về bản thân và cách nhận thức thế giới. Chẳng hạn, suy nghĩ luôn phải làm hài lòng tất cả mọi người, rằng để có thể hòa nhập với xã hội phải gần như hoàn hảo, tốt hơn hết là đừng nói gì để không phạm sai lầm, rằng bạn không có quyền phạm sai lầm, v.v..

Hậu quả của việc cực kỳ nhút nhát

Khi một người trưởng thành mắc chứng cực kỳ nhút nhát hoặc ám ảnh xã hội, sống hạn chế và không thể có một cuộc sống có ý nghĩa do những hậu quả tiêu cực mà loại rối loạn này mang lại.

Bằng cách tránh các tình huống xã hội đáng sợ, vấn đề chỉ tăng lên ngày càng nhiều, vì vậy người này có nguy cơ bị cô lập hoàn toàn từ những người khác. Tất cả điều này có thể mang đến những vấn đề lớn như trầm cảm và các loại rối loạn khác mà nếu không được điều trị kịp thời có thể gia tăng mức độ nghiêm trọng. Vì vậy, đáng để nỗ lực bắt đầu điều trị, giải quyết tình huống này và không cho phép vấn đề này trở nên hạn chế hơn nữa.

Điều trị chứng nhút nhát ở người lớn

Nhút nhát ở người lớn hoặc ám ảnh xã hội phải được điều trị bởi một chuyên gia của sức khỏe tâm thần. Người bị nó phải được đánh giá để áp dụng phương pháp điều trị phù hợp nhất với nhu cầu cá nhân của họ..

Trong hầu hết các trường hợp, chỉ có tâm lý trị liệu, tuy nhiên, đôi khi nó có thể được kết hợp với sử dụng thuốc Là thuốc chống trầm cảm hoặc giải lo âu, chỉ để làm giảm các triệu chứng, bản thân chúng không giải quyết được vấn đề.

Liệu pháp đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc khắc phục sự nhút nhát cực độ ở người lớn là liệu pháp nhận thức hành vi. Mục tiêu chính của liệu pháp này là thông báo cho bệnh nhân thông qua tâm lý học về loại ám ảnh này, sửa đổi niềm tin và suy nghĩ phi lý đang ngăn cản họ liên quan theo cách họ muốn với người khác và đạt được mục tiêu cá nhân của họ , thay đổi chúng cho những người tích cực và thích nghi hơn. Cũng như loại bỏ những hành vi tránh né và bay theo những tình huống xã hội đáng sợ và dần dần làm quen với nó bằng các kỹ thuật thư giãn và tiếp xúc với kiểu gặp gỡ xã hội này. Đối với điều này, họ cũng được dạy một loạt các kỹ năng để họ có thể cảm thấy an tâm hơn khi tương tác với người khác.

Bạn cũng có thể quan tâm đến việc đọc bài viết của chúng tôi về cách giúp đỡ một đứa trẻ nhút nhát và không an toàn.

Bài viết này hoàn toàn là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khoa để chẩn đoán hoặc đề nghị điều trị. Chúng tôi mời bạn đi đến một nhà tâm lý học để điều trị trường hợp của bạn nói riêng.

Nếu bạn muốn đọc thêm bài viết tương tự như Nhút nhát ở người lớn: triệu chứng và điều trị, Chúng tôi khuyên bạn nên nhập danh mục Tâm lý học xã hội của chúng tôi.