10 lời khuyên để chọn một nhà tâm lý học giỏi

Chọn nhà tâm lý học sẽ cung cấp các phiên của bạn có vẻ như là một nhiệm vụ đơn giản trong thời gian internet cho phép bạn nhanh chóng xác định vị trí truy vấn gần nhất.

Nếu chúng ta sống trong một dân số nhỏ, chúng ta chỉ có thể phải thông báo cho mình về những gì các chuyên gia sức khỏe tâm thần làm việc tại địa phương của chúng ta, và nếu chúng ta ở trong một trung tâm đô thị lớn, chúng ta sẽ vẫn có nhiều công cụ để thông báo cho chúng ta về tất cả các cuộc tham vấn gần đó. Tuy nhiên, mọi thứ trở nên phức tạp khi chúng tôi giới thiệu biến "chất lượng" trong phương trình.

Chọn một nhà tâm lý học tốt không phải lúc nào cũng là một nhiệm vụ đơn giản, vì Có nhiều yếu tố để xem xét và một số trong số chúng phụ thuộc vào loại dịch vụ cụ thể mà chúng tôi đang tìm kiếm.

• Bài viết đề xuất: "11 phòng khám tâm lý và tâm lý trị liệu tốt nhất ở Tây Ban Nha"

Lời khuyên cho việc chọn một nhà tâm lý học tốt

Tất nhiên, mỗi trường hợp xứng đáng được nghiên cứu và không thể đưa ra các khóa cụ thể để chọn người giỏi nhất trong tất cả các chuyên gia mà không biết đặc điểm của bệnh nhân và các nhà tâm lý học có sẵn trong khu vực. Tuy nhiên, bạn có thể làm theo một số hướng dẫn chung sẽ giúp bạn chọn một nhà tâm lý học giỏi.

Ở đây bạn có mười trong số các phím này.

1. Hãy chắc chắn rằng bạn là một nhà tâm lý học hoặc nhà tâm lý học

Điểm đầu tiên để chọn một nhà tâm lý học giỏi là ... hãy chắc chắn rằng anh ta là một nhà tâm lý học hoặc nhà tâm lý học. Có vẻ như một điểm rất rõ ràng, nhưng nó đáng để tính đến. Trong thị trường lao động có nhiều nhãn hiệu và mệnh giá khiến chúng ta nghĩ rằng, ai sử dụng chúng để xác định chính mình, anh ta là một nhà tâm lý học. Tuy nhiên, điều đó không đúng: ngày nay có thể thể hiện mình là một "nhà trị liệu tâm lý" hoặc "nhà trị liệu" mà không cần phải hoàn thành bằng cấp tâm lý học đại học. Các trường hợp xâm nhập công việc đã được báo cáo.

Một người tự nhận là nhà trị liệu tâm lý không phải là nhà tâm lý học, mặc dù nhà tâm lý học có thể là nhà trị liệu tâm lý. Để chắc chắn rằng người cung cấp các phiên có giáo dục đại học về tâm lý học, bạn có thể kiểm tra xem bạn có bằng đại học chính thức và số đại học không.

2. Kiểm tra xem bạn có chuyên môn về những gì bạn đang tìm kiếm không

Có nhiều loại nhà tâm lý học, và không phải tất cả chúng đều phải phù hợp với những gì bạn đang tìm kiếm. Để bắt đầu, bạn nên tìm hiểu xem chuyên gia bạn đang theo học có được đào tạo đặc biệt về tâm lý học lâm sàng hay không, vì cũng có những nhà tâm lý học chuyên môn tập trung vào tiếp thị, nghiên cứu trong phòng thí nghiệm hoặc Nhân sự. Hãy nhớ rằng, tùy thuộc vào quốc gia bạn sống, là một nhà tâm lý học lâm sàng, một đề cập đến trường đại học có thể là đủ hoặc bạn có thể phải theo học ít nhất một bằng thạc sĩ sau đại học.

Một khi bạn đã chắc chắn rằng bạn đang lựa chọn trong số những người có trình độ về tâm lý học lâm sàng hoặc sức khỏe, hãy tìm hiểu cái nào trong số này chuyên về các vấn đề bạn muốn điều trị.

3. Tìm hiểu về loại phương pháp trị liệu tâm lý được cung cấp

Một nhà tâm lý học có thể đưa ra các phương pháp trị liệu tâm lý mà hiện tại không có bằng chứng chắc chắn về hiệu quả của chúng, chẳng hạn như trị liệu kiếp trước và các liệu pháp thay thế khác. Đây không phải là một lý do để loại bỏ dịch vụ của họ, nhưng đáng để xem xét rằng một số thực hành nhất định không có sự chứng thực của khoa học.

Các liệu pháp thay thế có thể ít nhiều hữu ích tùy theo từng trường hợp, vì tiện ích quyết định hay không bệnh nhân thông qua sự chủ quan của chính họ, nhưng một nhà tâm lý học giỏi sẽ không vượt qua một trong những thực hành này bằng cách can thiệp vào hiệu quả đã được chứng minh bằng thực nghiệm.

Trước khi chọn một nhà tâm lý học, bạn nên nhớ rằng Hình thức điều trị tâm lý có sự chứng thực khoa học lớn hơn là Liệu pháp nhận thức-hành vi, mặc dù có những phương pháp điều trị đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giải quyết các rối loạn cụ thể. Đó là lý do tại sao điều tốt nhất bạn có thể làm là hỏi thông tin về mức độ hiệu quả đã được chứng minh khoa học mà phương pháp điều trị được đưa ra và từ đó, quyết định theo hướng này hay hướng khác.

4. Đảm bảo rằng tính bảo mật được đảm bảo

Nó không bao giờ đau để nhớ rằng trong các phiên, tính bảo mật của mọi điều bạn nói hoặc làm phải được đảm bảo. Theo nguyên tắc chung, dữ liệu cá nhân của bạn không thể được phổ biến bởi bất kỳ chuyên gia tâm lý học hoặc bởi bất kỳ công ty nào được cấu thành bởi các nhà tâm lý học. Nếu tính bảo mật này bị vi phạm dưới bất kỳ hình thức nào, thực tế đó có thể là căn cứ để khiếu nại.

5. Bạn phải ký một văn bản chấp thuận thông báo

Trước khi bắt đầu trị liệu, bạn nên được cung cấp một hồ sơ với thông tin về các dịch vụ có sẵn và cụ thể là loại trị liệu bạn chọn. Đính kèm trong loại hồ sơ này phải là tài liệu đồng ý được thông báo, trong đó bạn ký tên khi bạn biết về những gì sẽ được thực hiện trong các phiên.

6. ¿Cung cấp đánh giá và chẩn đoán?

Khi bắt đầu chuyến thăm, một nhà tâm lý học phải khám phá vấn đề của bệnh nhân thông qua giai đoạn đánh giá không nên vượt quá 4 hoặc 5 buổi đầu tiên. Điều này sẽ cho phép bạn thiết lập chẩn đoán về các vấn đề của mình và chẩn đoán này sẽ được giải thích cho bạn bằng những từ đơn giản để bạn hiểu.

Nếu bạn nhận thấy rằng người cho bạn trị liệu kéo dài giai đoạn đánh giá vô thời hạn, hãy trộn giai đoạn này với giai đoạn điều trị hoặc lưu ý rằng lời giải thích của bạn về chẩn đoán là cố tình gây nhầm lẫn và bí truyền, hãy cân nhắc việc gián đoạn các phiên.

7. ¿Đề nghị can thiệp của bạn là rõ ràng?

Chọn một nhà tâm lý học tốt cũng là lựa chọn một chuyên gia biết cách giao tiếp tốt với bệnh nhân của mình và không bảo lưu thông tin về kế hoạch can thiệp thông qua trị liệu. Đó là lý do tại sao bạn có thể giải thích rõ ràng số phiên được lên kế hoạch và điều gì sẽ xảy ra trong các phiên đó.

Theo cách tương tự, bạn cũng phải có khả năng cung cấp câu trả lời rõ ràng cho tất cả những nghi ngờ về liệu pháp đến với bạn.

8. Nhà tâm lý học không nên phán xét bạn

Các chuyên gia tâm lý không bao giờ nên đánh giá bệnh nhân của họ, vì vai trò của nó là nhằm đưa ra các giải pháp và hướng các nỗ lực hướng tới các mục tiêu rõ ràng. Họ không quan tâm đến việc bảo vệ đạo đức. Điều bắt buộc là một nhà tâm lý học phải biết cách thúc đẩy mối quan hệ tốt, đó là một môi trường tin cậy cho phép bạn thể hiện bản thân mà không cần bất kỳ mối quan hệ nào.

Một phần, đây là lý do cho phép bệnh nhân cư xử chân thành trong các buổi.

9. ¿Mối quan hệ trị liệu diễn ra như thế nào?

Các nhà tâm lý học lâm sàng làm việc để giúp tìm giải pháp, không cung cấp tình bạn cho bệnh nhân của họ hoặc tham gia một cách lãng mạn với họ. Thu hút các mối quan hệ cá nhân với bệnh nhân đi ngược lại quy tắc phi thần học của các nhà tâm lý học.

Nếu bạn nhận thấy rằng người đưa ra cách đối xử như một người bạn hoặc nói với bạn rằng họ đang tìm kiếm sự liên tục của mối quan hệ của bạn trong những giờ họ không coi bạn là một chuyên gia, bạn nên rời khỏi trị liệu ngay lập tức.

10. ¿Lưu ý rằng nó rất hữu ích để đi đến truy vấn của bạn?

Cuối cùng, bạn phải là người đánh giá sự hữu ích của việc đi đến nhà tâm lý học. Vì vậy, các nhà tâm lý học không thể ép bạn tiếp tục điều trị và không nên nói với bạn rằng bạn không nhận ra dịch vụ của mình hữu ích như thế nào.

Tiến bộ bạn có thể đạt được là vô ích nếu trong giai đoạn cuối của trị liệu, bạn không phải là người nhận ra chúng.

Tổng kết ...

Với những chìa khóa trong tâm trí, bạn đã có thể đưa ra quyết định sáng suốt khi chọn một nhà tâm lý học giỏi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng danh sách bạn vừa đọc có thể là vô tận và có những vấn đề bất tận cần xem xét khi chọn chọn chuyên gia này hay chuyên gia khác, vì vậy, nó đáng để bạn đánh giá những gì bạn đang tìm kiếm và trong những gì bạn có thể cung cấp nó?.

Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào về vai trò của nhà tâm lý học và mối quan hệ giữa nhà trị liệu và bệnh nhân, bạn chỉ có để lại câu hỏi của bạn trong các ý kiến ​​(bên dưới bài viết) và chúng tôi sẽ trả lời với niềm vui.