32 điều bạn làm cho chính mình và bạn phải loại bỏ khỏi cuộc sống của bạn

Mọi người đều muốn được hạnh phúc và sống một cuộc sống đầy đủ; Tuy nhiên, nhiều lần chúng ta thực hiện những hành vi không ủng hộ chúng ta hoặc chúng ta nghĩ theo cách không giúp ích gì cho chúng ta theo nghĩa này.

Mặc dù có một số sự kiện bên ngoài chúng ta mà chúng ta không thể kiểm soát và ảnh hưởng đến cảm giác của chúng ta, vâng chúng ta có thể kiểm soát cách chúng ta liên quan đến những.

• Bài viết liên quan: "Tại sao tôi không để mình hạnh phúc?"

Những điều chúng ta làm cho chính mình và chúng ta nên tránh

Và đó là nhiều lần chúng ta là kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta. Đó là lý do tại sao, trong bài viết này, tôi đã chuẩn bị một danh sách những việc chúng ta làm cho chính mình có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hạnh phúc của chúng ta.

Vì vậy, nếu bạn muốn hạnh phúc, bạn nên dừng lại:

1. Ám ảnh cho hạnh phúc

Tất cả chúng ta đều muốn được hạnh phúc; Tuy nhiên, khi chúng ta bị ám ảnh bởi hạnh phúc, chúng ta đạt được điều ngược lại. Hạnh phúc là ở bản thân, không phải ở người khác, và có liên quan nhiều đến việc định giá những gì chúng ta có, đi theo con đường và mong muốn của chúng ta và có những kỳ vọng hợp lý.

2. Bị lệ thuộc về cảm xúc

Phụ thuộc cảm xúc là hậu quả của việc có lòng tự trọng thấp. Bằng cách phụ thuộc vào người khác và cho họ hạnh phúc của bạn, chúng tôi cảm thấy nghiện sự hiện diện của họ. Đó là một hiện tượng thường xảy ra trong một số mối quan hệ. Nếu bạn muốn tránh nó, bạn có thể đọc bài viết này: "12 mẹo để vượt qua sự phụ thuộc cảm xúc"

3. Nghĩ rằng bạn luôn có sự thật tuyệt đối

Tất cả chúng ta đều có cách suy nghĩ và tất cả chúng ta đều có những trải nghiệm khác nhau. Để tin rằng tất cả mọi thứ chúng tôi nghĩ là sự thật duy nhất là một lỗi. Tâm lý này không cho phép chúng ta phát triển và hơn nữa, nó không rời bỏ chúng ta Tôn trọng ý kiến ​​của người khác. Ngay cả khi bạn không đồng ý, những người khác cũng có thể có ý kiến ​​hợp lệ.

4. Quá khứ chỉ đạo cuộc sống của bạn

Quá khứ là ở đó và chúng ta không thể thay đổi nó, nhưng chúng ta có thể thay đổi cách chúng ta liên quan đến thời điểm đó trong cuộc sống của chúng ta. Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm và, do đó, để hạnh phúc, cần phải chấp nhận chúng và học hỏi từ chúng. Không có điểm nào trong việc tái tạo một cái gì đó đã xảy ra.

5. Hãy thật khó khăn với chính mình

Và đó là khi chúng ta sống từ quá khứ, thật dễ dàng để khó khăn với chính mình. Do đó, cần phải chấp nhận (không quên) và ngừng đổ lỗi cho bản thân về những điều chúng ta không thích về cuộc sống của chúng ta. Chấp nhận là chìa khóa phát triển như mọi người và tận hưởng cảm xúc hạnh phúc lớn hơn.

6. Không chủ động

Để tận hưởng cảm xúc hạnh phúc lớn hơn, cần phải có phong trào; đó là đấu tranh cho mục tiêu của chúng tôi và đừng im lặng chờ đợi mọi thứ xảy ra một mình.

7. Sợ sự không chắc chắn

Một trong những nỗi sợ thường xuyên nhất là nỗi sợ không chắc chắn. Đó là nỗi sợ không biết điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta chấp nhận rủi ro, vì vậy chúng ta thích ở yên, mặc dù chúng tôi không có thời gian tốt.

8. Khiếu nại

Than phiền sẽ không thay đổi cuộc sống của bạn, Vì vậy, nó không có ích để làm điều đó. Tốt hơn là phân tích tại sao mọi thứ đã đi sai và cố gắng thay đổi. Trong trường hợp không thể thay đổi, cần phải chấp nhận nó.

9. Suy nghĩ tiêu cực

Suy nghĩ tiêu cực làm chúng ta bất động, do đó, chúng ta phải lạc quan và nhìn về tương lai với một tâm lý tích cực.

10. Kiểm soát mọi thứ

Sợ sự không chắc chắn làm cho chúng ta, nhiều lần, muốn kiểm soát mọi thứ, để chúng ta không phải phơi bày sự lo lắng mà sự không chắc chắn tạo ra.

• Bài viết liên quan: "Tính cách cầu toàn: những nhược điểm của chủ nghĩa cầu toàn"

11. Ở trong vùng thoải mái

Và nỗi sợ không chắc chắn này buộc chúng ta phải ở trong vùng thoải mái, nghĩa là ở nơi chúng ta cảm thấy thoải mái, và rằng, ngay cả khi nó không có lợi cho chúng ta, nó vẫn mời chúng ta ở đó vô thời hạn..

12. Hãy chú ý đến niềm tin giới hạn của bạn

Đôi khi chúng ta nghĩ rằng những gì chúng ta tin là chính xác; nhưng, trong thực tế, nó ngăn cản chúng ta phát triển. Những suy nghĩ này được gọi là hạn chế niềm tin và chúng ta phải tránh chúng. Đôi khi, chúng ta có niềm tin về một cái gì đó điều đó làm cho chúng ta bi quan về khả năng của chúng ta, và khi chúng tôi thử nghiệm bản thân, chúng tôi nhận ra rằng nó không quá tệ. Bạn phải tránh những loại niềm tin này để được hạnh phúc.

13. Nghĩ về những gì người khác nghĩ về bạn

Suy nghĩ về những gì người khác nghĩ về bạn ngăn cản bạn hạnh phúc và, ngoài ra, nó làm bạn lãng phí rất nhiều năng lượng. Để hạnh phúc bạn cần hướng nội và không hướng ngoại.

14. Đổ lỗi cho người khác

Đổ lỗi cho người khác có thể là một cái cớ để đôi khi không nhận ra rằng, chúng ta có thể phạm sai lầm. Chúng ta phải đặt chân xuống đất và thực tế.

15. Nhìn thẳng vào các vấn đề

Và đổ lỗi cho người khác là một cách để tránh phải đối mặt với vấn đề. Do đó, nếu chúng ta muốn giải quyết mọi thứ, tốt hơn hết là đối mặt với các vấn đề và nhận thức được rằng có thể thay đổi.

16. Tự trách

Không đổ lỗi cho người khác không có nghĩa là chúng ta nên tự trách mình, nhưng chúng ta phải phân tích các vấn đề hoặc tình huống khó khăn như họ, mà không nhìn theo cách khác, và học hỏi từ họ để cải thiện tình hình của chúng ta. Chúng ta không nên tự trách mình, nhưng chấp nhận rằng mọi thứ xảy ra, dù chúng tốt hay xấu.

17. Bao bọc bạn trong những mối quan hệ độc hại

Mối quan hệ độc hại có thể gây ra nhiều thiệt hại, nhưng Không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận ra rằng chúng ta đang ở trong một. Nếu chúng ta có xu hướng đi từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác và chúng ta luôn có cùng một vấn đề, có thể đây không phải là từ người khác, mà là của chúng ta.

• Có thể bạn quan tâm: "23 dấu hiệu cho thấy bạn có 'mối quan hệ độc hại' như một cặp vợ chồng"

18. Sợ mối quan hệ vì những người trước không làm việc

Chúng ta cũng không thể đi từ cực đoan này sang cực đoan khác, nghĩa là, không có mối quan hệ với người khác vì những người trước đó đã không làm việc. Mỗi mối quan hệ là một thế giới, vì vậy nếu chúng ta muốn ở bên ai đó, cần phải làm việc đó.

19. Cạnh tranh với người khác

Cạnh tranh với người khác có thể khiến chúng ta vô cùng không vui, bởi vì mỗi người có những đức tính riêng và những khuyết điểm riêng. Điều quan trọng là chúng ta coi trọng bản thân mình và không cố gắng trở nên tốt hơn những người khác, nhưng hãy đi theo con đường của chính mình.

20. Ghen tị

Ghen tuông không chỉ làm tổn thương nạn nhân của sự ghen tuông mà còn là người ghen tuông. Chúng ta phải tránh ghen tuông, và nếu vấn đề nằm ở lòng tự trọng, chúng ta phải có biện pháp trong vấn đề này.

• Bài viết liên quan: "10 chìa khóa để tăng lòng tự trọng của bạn trong 30 ngày"

21. Hãy ghen tị

Ghen tị phải tránh Mặc dù ở mức độ lớn hơn hoặc ít hơn tất cả chúng ta đều có thể mong muốn một thứ gì đó mà người khác có, sự đố kị không thể là một hằng số trong cuộc sống của chúng ta, bởi vì Nó ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng của chúng ta và nó không tích cực cho các mối quan hệ giữa các cá nhân của chúng tôi.

22. Trở nên cay cú

Oán giận cũng không tốt cho bản thân chúng ta, bởi vì nó làm cho chúng ta có một cơn thịnh nộ lớn trong chúng ta và nó khiến chúng ta đau khổ vô cùng.

23. Trả thù

Có vẻ như bất chấp và trả thù là như nhau; Tuy nhiên, oán giận là một suy nghĩ và trả thù là hành động xuất phát từ suy nghĩ đó là muốn một người nào đó đã làm hại chúng ta. Trả thù thường là một lựa chọn tồi.

24. Hãy sợ thay đổi

Nỗi sợ thay đổi là tê liệt và nó không thích nghi chút nào. Để hạnh phúc, cần phải loại bỏ nó khỏi cuộc sống của chúng ta.

25. Luôn làm những điều tương tự

Làm điều tương tự luôn có thể là một triệu chứng của việc muốn ở trong vùng thoải mái, vì vậy thật tốt khi thử những điều mới, được kích thích và khiến chúng ta học cách nhìn mới về cuộc sống..

26. Giá trị bản thân tiêu cực

Để đánh giá bạn có tiêu cực có một hậu quả tai hại trong sự cân bằng cảm xúc của bạn và tâm lý thoải mái. Do đó, bạn phải chấp nhận chính mình, giống như bạn.

27. Là người cầu toàn.

Cầu toàn có vẻ như là một hành vi và cách suy nghĩ tích cực, nhưng để nghĩ rằng mọi thứ phải hoàn hảo luôn là một niềm tin không thực tế gây ra rất nhiều đau khổ.

28. Phát sóng

Procasting không phải là một lựa chọn tốt, vì vậy ... tại sao lại để ngày mai chúng ta có thể làm gì hôm nay?? Làm quen với sự trì hoãn có thể có hậu quả tiêu cực, chẳng hạn như gây ra quá nhiều nhiệm vụ có thể gây căng thẳng.

• Bài viết liên quan: "Chần chừ hoặc hội chứng" Tôi sẽ làm vào ngày mai ": đó là gì và làm thế nào để ngăn chặn nó"

29. Đánh giá người khác

Đánh giá người khác không có lợi cho chúng ta hoặc cho họ, đặc biệt nếu chúng ta sống với định kiến ​​về chủng tộc, tình dục, v.v..

30. Sống xa hiện tại

Một trong những chìa khóa để giữ gìn sức khỏe là sống trong thời điểm hiện tại và không trong những kỳ vọng phi lý. Để học được ở đây và bây giờ, có thể thực hành Chánh niệm.

• Bài liên quan: "Chánh niệm là gì? 7 câu trả lời cho câu hỏi của bạn "

31. Không tôn trọng ý kiến ​​của người khác

Một sai lầm khác cần tránh là không khoan dung và không tôn trọng ý kiến ​​của người khác. Sự thiếu khoan dung tạo ra những xung đột không cần thiết.

32. Đừng yêu chính mình

Nếu sự bao dung tạo ra xung đột giữa mọi người, không yêu thương chính mình sẽ tạo ra những xung đột nội tâm khiến chúng ta cảm thấy thực sự tồi tệ.