5 kỹ thuật sửa đổi hành vi

Hành vi, là mối liên hệ được thiết lập giữa phản ứng của sinh vật và tình huống môi trường cụ thể, đôi khi có thể không đúng cách.

Để tăng chức năng của nó (thông qua việc loại bỏ, giảm hoặc thay đổi) Người ta thường áp dụng các nguyên tắc học tập, được biết đến trong tâm lý học là các kỹ thuật sửa đổi hành vi.

Kỹ thuật tạo và tăng các hành vi

Có một loạt các chiến lược mà bạn có thể tăng hoặc khuyến khích các hành vi mong muốn, hoặc giảm hoặc loại bỏ các chiến lược rối loạn. Trong số chúng tôi tìm thấy sau đây.

1. Củng cố các hành vi

Có nhiều loại cốt thép khác nhau: củng cố tích cực và củng cố tiêu cực.

Đầu tiên là tăng xác suất xảy ra hành vi sau một sự kiện thỏa đáng. Ví dụ, chúc mừng con bạn đạt điểm cao trong kỳ thi sẽ khuyến khích nỗ lực hơn nữa trong nghiên cứu.

Thứ hai là sự gia tăng xác suất xuất hiện các hành vi ngăn chặn các sự kiện khó chịu. Ví dụ, trong trường hợp một người mắc chứng sợ bị vây kín, đi lên cầu thang thay vì thang máy, để tránh sự lo lắng mà việc này tạo ra, sẽ có xu hướng lặp lại.

Làm thế nào để sử dụng các chất tăng cường?

Các hành vi được củng cố tích cực được học và duy trì tốt hơn theo thời gian. Tuy nhiên, không phải bất kỳ sự củng cố nào cũng hữu ích, bạn phải biết cách chọn chúng tốt tùy theo từng trường hợp, để chúng thích ứng với nhu cầu của kế hoạch và không đi ngược lại logic của chính bạn. Cách sử dụng cốt thép đúng cách?

Trước tiên, bạn phải chọn đúng. Đối với điều này, chúng ta phải tính đến việc chúng phải tỷ lệ thuận với nỗ lực của hành vi được phát triển. Tương tự như vậy, tốt hơn là chúng có bản chất bên trong (có giá trị gia cố được xác định bởi người đó) và được phát hành bởi các tình huống tự nhiên của các hoạt động được thực hiện, đó là môi trường củng cố.

Về thời điểm áp dụng chúng, phải tính đến khoảng thời gian giữa phát xạ của hành vi và thu được chất gia cố. Tăng cường ứng dụng ngay lập tức hiệu quả hơn trong việc nhanh chóng có được hành vi mong muốn, trong số những thứ khác bởi vì rõ ràng hơn những hành động đã làm cho chúng xuất hiện.

Tuy nhiên, để củng cố và bảo trì dài hạn, tốt nhất là khoảng thời gian này tăng dần. Theo cách này, từng chút một, ít phụ thuộc vào kế hoạch củng cố này, cho đến khi hành vi đã bị đồng hóa và tạo thành một phần của thói quen của chính mình..

2. Đúc

Định hình được định nghĩa là sự củng cố có hệ thống các bước nhỏ dẫn đến hành vi mong muốn. Một ví dụ là học viết: chúng ta không học trực tiếp để viết câu, nhưng trước tiên chúng ta biết các chữ cái, chúng ta thực hành thư pháp, chúng ta liên kết các chữ cái tạo thành âm tiết, từ ...

Đối với một ứng dụng tốt giống nhau, cả hành vi cuối cùng (để biết hành vi nào sẽ được ban hành sau khi quá trình đã hoàn thành) và hành vi ban đầu (để biết đường cơ sở mà người đó khởi hành), các bước để theo dõi trong quá trình và tiến độ.

Đôi khi, để tạo thuận lợi cho việc áp dụng kỹ thuật, việc tạo khuôn được kèm theo các phương thức hỗ trợ khác, chẳng hạn như kích động (chỉ dẫn bằng lời nói hướng dẫn hành vi phát hành: "G và tôi có chữ U ở giữa để viết GUISO" ), một hướng dẫn vật lý (trợ giúp trong mặt phẳng lái xe trong từng cấp độ đúc: nắm tay người học việc để giúp anh ta có được hình dạng của chữ O) hoặc ví dụ (trong đó "bậc thầy" đóng vai trò như một mô hình cho để được bắt chước: anh ấy tự vẽ bức thư).

Mặt khác, cách tiếp cận sửa đổi hành vi bằng cách định hình có nhiều điểm chung với khái niệm giàn giáo Lev Vygotsky đã làm việc với ai.

3. Học tập

Học theo mô hình (còn được gọi là mô hình hóa hoặc học bằng cách bắt chước) có được bằng cách quan sát hành vi của người khác.

Người học việc nhìn thấy sự gia cố mà mô hình đạt được bằng cách thực hiện hành động của mình và sẽ cố gắng bắt chước nó bất cứ khi nào cùng một cốt thép được mong muốn. Một ví dụ là việc học các hành vi hợp tác và xã hội.

Quá trình mô hình hóa bao gồm giai đoạn học tập và giai đoạn thực hiện, có thể ít nhiều hiệu quả tùy thuộc vào các biến như đặc điểm của mô hình, người quan sát và tình huống, trong giai đoạn đầu tiên, hoặc động lực, chất lượng thực hiện và khái quát hóa, trong giai đoạn thứ hai.

Kỹ thuật giảm thiểu và loại bỏ các hành vi

Đây là những kỹ thuật để làm cho một số hành vi nhất định biến mất.

1. Tuyệt chủng

Sự tuyệt chủng bao gồm việc rút các quân tiếp viện trước đây đã hỗ trợ một hành vi. Theo cách này, một quá trình suy yếu dần dần của cùng bắt đầu cho đến khi nó biến mất.

Ví dụ, một giáo viên dành cho trẻ em hỏi mà không giơ tay trong lớp, khi chúng quyết định chỉ chú ý đến những người tuân thủ các quy tắc đã thiết lập, sẽ giảm các hành vi nói một cách tự nhiên của học sinh..

Đối với ứng dụng của nó, trước đây cần xác định chất tăng cường duy trì hành vi rối loạn chức năng và bản chất của nó (không đủ để loại bỏ bất kỳ chất tăng cường nào đi kèm với hành vi, nhưng chất duy trì nó).

Nó phải được lưu ý rằng, đôi khi, hành vi không mong muốn ban đầu có thể được tăng lên trong quá trình. Sự gia tăng này có thể được duy trì trong thời gian dài (đặc biệt là nếu hành vi được duy trì bởi một bộ tăng cường không liên tục, có nghĩa là khả năng chống tuyệt chủng cao hơn), nhưng sau đó sẽ suy yếu cho đến khi bị loại bỏ..

2. Hy sinh

Độ bão hòa (kỹ thuật trái với thiếu hụt) bao gồm sự trình bày lớn của chất gia cố để làm suy yếu giá trị gia cố của nó: quản trị quá mức của nó trong một khoảng thời gian ngắn cuối cùng gây khó chịu cho người đó, để cuối cùng nó tránh được những hành vi nhất định.

Ví dụ, một đứa trẻ không bao giờ ăn rau vì nó luôn muốn mì ống. Nếu bạn chỉ ăn mì ống trong vài ngày liên tiếp, cuối cùng bạn sẽ ghét món ăn, điều này sẽ gây khó chịu.

Hai phương thức có thể được phân biệt trong kỹ thuật này: độ bão hòa của kích thích và độ bão hòa của phản ứng.

Để áp dụng chúng, ngay từ đầu, cần phải phát hiện các hành vi không mong muốn. Sau khi xác định và chọn phương pháp bão hòa, chúng tôi phải đưa ra một hành vi thay thế cho người đó (để thay thế rối loạn chức năng) và được bảo trì.

Tài liệu tham khảo:

• Mairal, J.B. (2014). Kỹ thuật sửa đổi hành vi: hướng dẫn thực hiện. Tổng hợp.