Làm thế nào để thúc đẩy bản thân học tập, trong 12 chìa khóa

Động lực là sự nhấn mạnh chúng tôi đặt vào việc thực hiện các nhiệm vụ hoặc hoạt động nhất định. Một động lực cao và lâu dài là rất quan trọng để giúp chúng tôi đạt được mọi thứ mà chúng tôi đề xuất, đặc biệt là khi học.

Tuy nhiên, đôi khi điều này không dễ bảo trì; vì vậy tiếp theo chúng ta sẽ thấy một số thủ thuật để tăng động lực học tập của bạn, hoặc trong thời gian thi hoặc trong những khoảnh khắc nhanh chóng tự học.

• Bài viết liên quan: "Các loại động lực: 8 nguồn động lực"

Tầm quan trọng của động lực trong nghiên cứu

Giống như hầu hết các hoạt động hoặc hành động mà mọi người làm, động lực là động cơ làm cho các hoạt động này được thực hiện thỏa đáng. Động lực này có thể là cả nội tại, khi chúng ta làm một cái gì đó chỉ vì niềm vui khi làm điều đó; hoặc bên ngoài, khi những gì thúc đẩy chúng ta là thành tựu của một phần thưởng bên ngoài.

Ngoài ra, động lực cũng có thể bị ảnh hưởng bởi tâm trạng của chúng tôi. Đôi khi những tình huống khác nhau mà chúng ta có hàng ngày điều kiện tâm trạng của chúng tôi và do đó, điều này cũng ảnh hưởng đến động lực của chúng tôi để thực hiện một số nhiệm vụ, bao gồm cả thói quen học tập.

Ví dụ, một ngày chúng ta có thể thức dậy rất có động lực để học, chúng tôi dự định dành cả ngày trong thư viện và chúng tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, trong bữa sáng họ cho chúng tôi tin xấu. Rất có thể, tâm trạng của chúng tôi đi xuống, Vì vậy, động lực suy giảm và chúng ta mất đi mong muốn đi học.

Ngoài ra, thói quen học tập, giống như nhiều hoạt động khác, cần bắt đầu từ điểm bắt đầu, kế hoạch và phương pháp mà chúng tôi sẽ hướng dẫn công việc của mình. Cuối cùng, và rõ ràng, chúng ta cần một mục tiêu, một mục tiêu mà chúng ta đã quyết định bắt đầu nghiên cứu.

Thông thường, các chiến lược động lực của chúng tôi để nghiên cứu được quy định bởi nhận thức của chúng ta về chủ đề hoặc chủ đề, hoặc của các nhiệm vụ mà chúng ta phải làm để nghiên cứu. Ví dụ, chắc chắn chúng ta sẽ không nhận thấy cùng một nghiên cứu cho một chủ đề có nhiều tài liệu lý thuyết hơn là một nghiên cứu khác thực tế hơn.

• Bài viết liên quan: "5 chiến lược và hướng dẫn để chống phá hủy"

12 lời khuyên để thúc đẩy bản thân trong khi học tập

Dưới đây chúng ta sẽ thấy một loạt các mẹo để bắt đầu một buổi học bạn thấy điều gì đó rất hấp dẫn và có thể chịu đựng được. Theo các bước nhỏ này, từng chút một chúng sẽ trở thành phong tục và kết quả học tập của bạn sẽ cải thiện rõ rệt.

1. Lập kế hoạch buổi học

Đó là điều cần thiết để bắt đầu bằng cách lập kế hoạch buổi học của bạn. Chọn môn học hoặc môn học bạn sẽ học và cố gắng đặt giới hạn thời gian để làm điều đó. Một ý tưởng tốt là lập danh sách các nhiệm vụ sẽ được thực hiện trong phiên và sắp xếp chúng theo mức độ ưu tiên của chúng. Khi bạn tiến bộ trong các nhiệm vụ, bạn sẽ cảm thấy có động lực và hoàn thành hơn.

2. Đặt mục tiêu nhỏ

Việc thiết lập các mục tiêu hoặc mục tiêu nhỏ trong những thời điểm mà tài liệu học tập hoặc công việc có khối lượng lớn ** sẽ giúp chúng ta cảm thấy thỏa mãn và do đó để giữ cho động lực của chúng ta cao

• Có thể bạn quan tâm: "10 lời khuyên để học tập tốt hơn và hiệu quả hơn"

3. Làm khó nhất trước

Trong những giây phút học tập đầu tiên là khi chúng ta có nhiều năng lượng hơn. Năng lượng này sẽ được tiêu thụ từng chút một khi thời gian trôi qua, do đó sẽ hiệu quả hơn nhiều khi thực hiện các hoạt động đó hoặc nghiên cứu những môn học khó khăn hơn trong những thời điểm này.

Mặt khác, nếu chúng ta để nó cho đến cuối rất có khả năng chúng ta sẽ không bị bỏ lại và chúng tôi nhận thấy những nhiệm vụ này phức tạp hơn nhiều so với nó.

4. Tránh phiền nhiễu

Điện thoại di động, mạng xã hội, internet, truyền hình, v.v. Tất cả những thứ này là những tác nhân gây mất tập trung khiến chúng ta rời bỏ nhiệm vụ và khiến tâm trí chúng ta phân tán, khiến cho việc tập trung vào nhiệm vụ của chúng ta khó khăn hơn nhiều.

Tất cả những phiền nhiễu này chỉ khiến chúng ta mất rất nhiều thời gian, ít hiệu quả hơn và do đó ủng hộ rằng chúng ta phát triển một cảm giác bất tài và mất điều kiện.

5. Nghỉ ngơi theo thời gian

Rất nên nghỉ một chút trước khi mệt mỏi. Nếu chúng tôi rời khỏi bài tập về nhà của chúng tôi khi chúng tôi không thể làm điều đó nữa, chúng tôi sẽ rất khó khăn để tiếp tục nó và chắc chắn, chúng tôi sẽ giải phóng nó.

Tốt nhất, hãy nghỉ ngơi nhỏ 10-15 phút khi chúng ta nhận thấy triệu chứng mệt mỏi nhỏ nhất. Bằng cách này, chúng ta sẽ rõ ràng hơn và có nhiều năng lượng hơn để trở lại ngồi làm việc.

6. Phần thưởng

Một khi công việc hoặc buổi học kết thúc, hãy tự thưởng cho mình những phần thưởng nhỏ. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã làm tốt chúng hoặc công việc đó có hiệu quả cho phép bản thân một phần thưởng thúc đẩy bạn.

Để có thể làm điều đó một cách hiệu quả, bạn có thể làm theo các bước sau:

• Đặt mục tiêu và đặt phần thưởng trước. Vì vậy, bạn sẽ có động lực để có được nó.
• Để phần thưởng có hiệu quả, nó phải tương xứng với nỗ lực hoặc khó khăn của nhiệm vụ.
• Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã không cho đủ không tự thưởng cho bản thân, nhưng nó sẽ không có tác dụng gì khi bạn làm.
• Tự khẳng định chúng cũng là những phần thưởng nhỏ mà chúng ta có thể cho mình khi làm việc.

7. Tìm bối cảnh học tập lý tưởng

Mỗi người thực hiện tốt hơn trong một bối cảnh và thời gian cụ thể. Vì vậy, nó là cần thiết biết thời gian và môi trường lý tưởng của chúng ta để học là gì.

Chẳng hạn, chúng ta có thể học với âm nhạc nếu nó phù hợp, học ở một nơi có nhiều người như thư viện, hoặc nói cách khác là hoàn toàn cô độc và im lặng.

Theo cách tương tự, có thể trong những giờ đầu tiên của buổi sáng, chúng ta rõ ràng hơn để làm việc tốt hoặc ngược lại, buổi chiều là thời gian lý tưởng của chúng tôi để tập trung tốt hơn.

• Bài liên quan: "Học nghe nhạc có tốt không?"

8. Sử dụng các thư viện

Mặc dù, như đã thảo luận ở trên, mỗi người có một nơi học tập lý tưởng. Các thư viện cung cấp cho chúng tôi một không gian yên tĩnh và không có những phiền nhiễu mà chúng ta có thể có ở nhà.

Ngoài ra, nếu bạn đi cùng Bạn có thể đặt mục tiêu chung và nghỉ ngơi với một người khác, điều này luôn làm cho các buổi học dài trở nên dễ chịu hơn.

9. Điều chỉnh không gian làm việc của bạn

Đảm bảo mọi thứ đều hoạt động chính xác và bạn có mọi thứ bạn cần để nghiên cứu hoặc thực hiện các nhiệm vụ mà bạn đang chờ xử lý. Nếu không, bạn sẽ lãng phí rất nhiều thời gian để tìm kiếm mọi thứ và điều này có thể trở nên rất bực bội khi bạn thấy rằng bạn không thể tiến hành công việc.

Ngoài ra, một không gian làm việc gọn gàng và sạch sẽ sẽ không khiến chúng ta cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

10. Suy nghĩ về các mục tiêu dài hạn

Suy ngẫm về những gì đã khiến bạn thực hiện các nghiên cứu hoặc hoạt động như vậy, cũng như những gì bạn có thể đạt được sau khi hoàn thành chúng. Tất cả điều này sẽ thúc đẩy động lực của bạn và sẽ giúp bạn tìm ra lý do để tiếp tục.

Một lựa chọn tốt là để nó được phản ánh ở đâu đó, một tờ giấy hoặc bảng đen thúc đẩy bạn và có thể giúp bạn nhớ những gì bạn đang làm trong nỗ lực này.

11. Đừng chần chừ

Chần chừ là "nghệ thuật" để lại những gì chúng ta không muốn làm trong một lần khác, thay thế nó bằng một cái gì đó nhẹ hơn và chúng ta muốn nhiều hơn nữa. Mặc dù điều này nghe có vẻ tốt, nhưng thực tế là bạn sẽ luôn luôn trì hoãn nó, Vì vậy, điều tốt nhất là đề xuất để làm và làm điều đó khi chúng ta vẫn còn năng lượng.

• Có thể bạn quan tâm: "Chần chừ hoặc hội chứng" Tôi sẽ làm vào ngày mai ": đó là gì và làm thế nào để ngăn chặn nó"

12. Giả sử một mức độ căng thẳng nhất định

Trải qua một mức độ căng thẳng tối thiểu là không có hại, ngược lại giúp chúng ta năng động và chú ý đến những gì chúng ta đang làm.

Tuy nhiên, chúng tôi không thể để điều này chiếm giữ chúng tôi. Mặc dù một chút căng thẳng là tốt cho hiệu suất của chúng tôi, rất nhiều điều có thể khiến chúng tôi cảm thấy quá tải và sự lo lắng đi kèm với nó ngăn cản chúng tôi tập trung và làm tốt công việc của mình.