Làm thế nào để động viên vận động viên trẻ? 14 điều cần tránh

Một trong những mối quan tâm lớn nhất hiện nay trong lĩnh vực thể thao có liên quan đến động lực của các vận động viên trẻ cho phép họ siết chặt tiềm năng.

Nhiều người là các chuyên gia (huấn luyện viên, trợ lý, quản lý, bác sĩ, nhà tâm lý học, nhà tâm lý học, v.v.), từ những quan điểm khác nhau, cố gắng tìm ra những hướng dẫn cơ bản cho phép đảm bảo đủ động lực, để đạt được sự hài lòng tối đa trong môn thể thao này. Vấn đề là không có sự đồng thuận giữa họ.

Tuy nhiên, bạn luôn có thể nghĩ ngược lại, đó là, Hãy tính đến những điều không nên làm nếu bạn muốn giữ động lực của một vận động viên.

• Bài viết liên quan: "Các loại động lực: 8 nguồn động lực"

Để thúc đẩy các vận động viên trẻ, chúng ta phải tránh ...

Dưới đây là 14 khía cạnh nên tránh trong thế giới thể thao, đặc biệt là các vận động viên trẻ. Các khuyến nghị, chủ yếu, cho các huấn luyện viên.

1. Không chịu đựng những thăng trầm trong hiệu suất

Trong thế giới thể thao, cũng như trong các lĩnh vực khác của cuộc sống, vận động viên có thể có những ngày tốt hơn và tồi tệ hơn. Điều quan trọng là cảm thấy sự hỗ trợ từ huấn luyện viên của họ và rằng họ tôn trọng và hiểu những thay đổi. Đối với điều này, điều quan trọng luôn là phải chú ý đến hành vi theo thói quen của vận động viên và chọn đúng công cụ để đối mặt với họ.

2. Xem xét "kết quả = là"

Nhiều vận động viên cảm thấy rằng môi trường coi trọng họ như một người theo kết quả thể thao của họ. Trong những trường hợp này, họ nghĩ rằng nếu thu được kết quả tốt thì "tốt hơn" và nếu có kết quả xấu thì "điều đó còn tệ hơn". Câu hỏi là làm cho người ta thấy rằng một người độc lập với kết quả thu được vì những điều này có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều biến không chỉ liên quan đến chính họ. Để làm điều này, bạn nên tránh những bình luận như "Bạn đã mất, bạn vô dụng".

• Bài viết liên quan: "Lý thuyết quy kết nhân quả: định nghĩa và tác giả"

3. Hạn chế tham gia vào việc ra quyết định

Các vận động viên nên có cơ hội để quyết định, ví dụ, mục tiêu hoặc điều kiện đào tạo của họ. Thực tế của cảm thấy rằng ý kiến ​​cá nhân được đưa vào tài khoản Nó cung cấp một cảm giác tích cực có thể tăng động lực và trách nhiệm theo các môn thể thao. Chúng ta phải cố gắng tham khảo ý kiến, khi thích hợp, quan điểm của vận động viên và cố gắng đạt được sự đồng thuận với anh ta.

4. Đặt mục tiêu kết quả không thực tế

Điều quan trọng là các mục tiêu là thực tế. Trong thực tế, nó là một trong những cơ sở để đạt được một mục tiêu tốt. Để duy trì hoặc tăng động lực, điều cần thiết là các mục tiêu phải được xem là có thể đạt được và bản thân vận động viên tin rằng anh ta có thể đạt được chúng. Nếu nó đầu tiên phát sinh quá tham vọng một mục tiêu và với điều đó các vận động viên cảm thấy rằng nó sẽ không thịnh vượng, rất khó để động lực không suy giảm.

• Có thể bạn quan tâm: "Tính cách cầu toàn: những nhược điểm của chủ nghĩa cầu toàn"

5. Khuyến khích phản hồi tiêu cực

Điều quan trọng là phải nhớ rằng các vận động viên đánh giá cao những bình luận tích cực và đáng khích lệ. Vì lý do này, tập trung vào các khía cạnh tiêu cực chỉ có thể khiến trạng thái tâm trí giảm xuống. Thật hợp lý khi nghĩ rằng những gì đã làm sai phải được sửa chữa nhưng điều quan trọng là phải nhận ra những thành tựu và khuyến khích trong mọi tình huống.

6. Khuyến khích một mô hình của sự không hài lòng mãn tính

Tất cả những người là một phần của môi trường của vận động viên phải tính đến tình huống tương tự để tránh tiếp tục một mô hình không hài lòng, nếu nó tồn tại. Đó là lý do tại sao nó quan trọng giúp các vận động viên nhìn thấy những phần tích cực của tình trạng của mình và, trong mọi trường hợp, ủng hộ quan điểm tiêu cực.

7. Tránh nguyên tắc Fair Play

Nguyên tắc của Fair Play được gọi là "chơi công bằng", nghĩa là, cạnh tranh dựa trên sự tôn trọng người khác và nhận thức được rằng không phải mọi thứ đều tốt trong thể thao để đạt được mục tiêu.

Theo nghĩa này, nếu một vận động viên cảm thấy rằng huấn luyện viên của mình và những người giới thiệu khác khuyến khích anh ta tránh "chơi công bằng" để có được kết quả tốt hơn, động lực có xu hướng giảm, do thực tế là anh ta được khuyến khích cư xử chống lại một trong những nguyên tắc cơ bản của thể thao.

8. Thực hiện tập luyện thường xuyên

Sự đơn điệu là mặc cho vận động viên. Việc thiếu mục tiêu mới và cảm giác không tiến bộ có nghĩa là động lực để thực hiện môn thể thao này giảm xuống. Điều quan trọng là thỉnh thoảng thúc đẩy sự cải thiện và định hướng lại sự nghiệp của vận động viên.

• Có thể bạn quan tâm: "10 chìa khóa để thúc đẩy bản thân"

9. Chỉ công nhận kết quả, "thành công = thắng"

Trong quá trình tiến hóa của vận động viên, một sự củng cố tích cực phải được thực hiện trong toàn bộ quá trình. Đó là một sai lầm khi xác định thành công chỉ với chiến thắng trong một cuộc thi vì một vận động viên có thể đạt được thành công dựa trên việc đạt được các mục tiêu và mục tiêu khác. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nhớ rằng thành công cũng có được trong sự tiến bộ nhỏ và nhận thức không phải lúc nào cũng phụ thuộc vào khả năng của bản thân và của một người.

10. Đặt cuộc thi trước cuộc thi cá nhân

Trong thể thao, điều quan trọng nhất là vận động viên và sự tiến bộ của anh ấy. Do đó, cần chú ý đến anh ấy và sự phát triển cá nhân của anh ấy. Bạn không thể chiến đấu chỉ để đạt được một kết quả cụ thể trong thời gian ngắn, nhưng bạn phải tìm kiếm sự thay đổi dài hạn của vận động viên.

11. Tăng cường phân bổ nhân quả sai

Bạn phải giúp các vận động viên nhận thức được mọi lúc về nguyên nhân dẫn đến kết quả thể thao của họ. Theo nghĩa này, chúng ta không thể làm cho vận động viên tin rằng thành công và / hoặc thất bại của anh ta phụ thuộc luôn luôn và độc quyền vào bản thân anh ta, hoặc trong trường hợp ngược lại, vào môi trường.

Điều quan trọng là tìm sự cân bằng và làm cho anh ta thấy rằng, trong việc đạt được một mục tiêu, các kỹ năng của anh ta cũng quan trọng như các yếu tố bên ngoài có thể ảnh hưởng đến họ. Nhưng luôn luôn thực tế và khách quan.

12. Khuyến khích rằng bất kỳ thử thách là có thể vượt qua

Bạn không thể làm cho vận động viên tin rằng tất cả các thử thách là có thể vượt qua. Bạn phải giúp anh ấy nhận thức, mọi lúc, về khả năng của anh ấy nhưng cũng về những hạn chế của anh ấy. Trên hết, đó là những hạn chế tạo điều kiện cho việc đạt được mục tiêu. Do đó, điều quan trọng là phải rõ ràng khi chúng tôi tin rằng, cho dù nỗ lực được thực hiện bao nhiêu, mục tiêu sẽ không đạt được.

13. Khuyến khích sự khác biệt trong nhóm

Các đội thể thao là các nhóm người tham gia vào một môn thể thao để đạt được mục tiêu chung. Điều này có nghĩa là có sự gắn kết và xác định nhóm. Để duy trì những đặc điểm chắc chắn tạo ra cảm giác tích cực, điều quan trọng là phải cố gắng tăng cường sự tương đồng của các thành viên trong nhóm và không tập trung chú ý vào sự khác biệt.

Nếu chúng ta liên tục làm nổi bật những gì tách nhóm Việc nhận dạng nhóm dễ dàng hơn để phân rã và, do đó, động lực cá nhân và nhóm giảm.

14. Yêu cầu sự độc quyền của tập luyện thể thao

LCác vận động viên không ngừng là những người có cuộc sống cá nhân và học tập song song với thể thao. Vì lý do này, và trên hết là ở những vận động viên trẻ chưa chọn cống hiến chuyên nghiệp cho thể thao, điều quan trọng là không đòi hỏi sự tham gia đầy đủ vì nó có thể gây áp lực quá mức và do đó, gây ra hao mòn. Tất cả điều này kết thúc được dịch trong một động lực giảm cho việc không tìm thấy sự hài lòng trong tập luyện thể thao.

• Có thể bạn quan tâm: "Củng cố (tích cực và tiêu cực) trong lĩnh vực thể thao"