Làm thế nào là người thông minh cảm xúc?

Quan niệm của chúng tôi về những gì trí thông minh không giới hạn trong sự phát triển tốt các khả năng nhận thức cổ điển. Hôm nay chúng ta cũng nói về trí tuệ cảm xúc, một trong những khía cạnh con người, mặc dù thường bị bỏ qua và khó đối tượng hóa, ảnh hưởng đến chúng ta trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.

Trí tuệ cảm xúc là gì??

Như chúng ta đã thấy trong bài viết về trí tuệ cảm xúc, điều này có thể được định nghĩa là khả năng quản lý cảm xúc của chúng ta theo cách thích nghi cả khi đưa ra quyết định và khi chúng ta cần liên quan đến người khác hoặc điều chỉnh các trạng thái tình cảm của chúng ta. Tuy nhiên, vì loại trí thông minh này rất khó đo lường và rất khó để cô lập kết quả của trí tuệ cảm xúc tốt, nhiều lần các loại kỹ năng này bị bỏ qua, xem xét rằng tất cả mọi người ít nhiều có khả năng quản lý cảm xúc của họ như nhau hoặc ngược lại, những kỹ năng này được mã hóa trong gen và không thể sửa đổi bằng trải nghiệm.

Tuy nhiên, trí tuệ cảm xúc là thứ có thể được cải thiện theo thời gian, vì nó là một trong nhiều khuôn mặt của tiềm năng học tập và con người, và chính vì điều này cũng có sự khác biệt giữa những người quản lý hiệu quả của họ và những người khác vẫn còn Họ đã không học được mọi thứ họ có thể. Thậm chí có khả năng một số người đã học cách cải thiện trí tuệ cảm xúc của mình mà không biết điều đó!

Để xác định bản thân và biết bạn đang ở đâu trong sự phát triển của trí tuệ cảm xúc, đây là một danh sách ngắn với đặc điểm của người thông minh về cảm xúc. Đổi lại, những điểm này có thể phục vụ bạn để đặt mục tiêu khi đào tạo về quản lý cảm xúc.

10 đặc điểm của người thông minh về cảm xúc

1. Không chỉ theo đuổi những phần thưởng ngắn hạn

Loại mục tiêu hoặc "quân tiếp viện" này là nền tảng mà trên đó, trong số những thứ khác, nghiện và sự trì hoãn dựa trên. Người thông minh về cảm xúc họ có khả năng không cho phép bản thân bị chi phối bởi sự gần gũi ngay lập tức của phần thưởng về lâu dài không có lợi.

2. Họ có thể nhận ra cảm xúc của chính mình

Nó cũng tương đối dễ dàng để liên hệ những cảm xúc này với nguồn gốc hoặc nguồn gốc của chúng, tức là, các yếu tố chính đã làm cho một trạng thái cảm xúc xuất hiện, tích cực hay tiêu cực.

3. Họ biết tầm quan trọng của diễn ngôn bên trong

Họ không giới hạn bản thân để diễn giải các trải nghiệm của họ một cách tự động, như chúng được trình bày, mà là Họ nỗ lực xây dựng một diễn giải hữu ích về những kinh nghiệm này điều đó giúp họ hướng mục tiêu của mình tới mục tiêu hữu ích và duy trì trạng thái cảm xúc không chống lại họ.

4. Họ thể hiện khả năng đồng cảm tốt

Họ có thể kết nối cảm xúc với người khác nhanh chóng và ít thông tin Điều này làm cho họ có xu hướng thiết lập một cuộc đối thoại mang tính xây dựng.

5. Họ biết cách thể hiện cảm xúc của mình

Cả trong một cuộc đối thoại trong thời gian thực và bằng văn bản (bất kể chất lượng văn học của điều này!). Họ biết cách thể hiện trạng thái cảm xúc của mình trong bất kỳ ngôn ngữ có thể.

6. Định hướng hành động và suy nghĩ của bạn

Hướng tới việc quản lý cảm xúc của họ. Họ biết tầm quan trọng của những suy nghĩ đối với một sức khỏe tinh thần đầy đủ và tinh thần, và quản lý điểm này có lợi cho họ.

7. Có xu hướng hướng tới thái độ tích cực

Tuy nhiên, họ cũng không để mình bị họ lôi kéo, và họ ngầm biết rằng không có trạng thái cảm xúc xấu trong chính nó.

8. Các giá trị chi phối cuộc sống của họ là tích cực và tiêu cực như nhau

Giá trị tích cực để tránh rơi vào những lời chỉ trích liên tục và không hiệu quả, và các giá trị tiêu cực để không phủ nhận thực tế và nhận ra vấn đề khi có. Hành động của họ dựa trên phép biện chứng của hai loại giá trị này.

9. Họ có động lực và biết cách thúc đẩy người khác

Họ nhận ra tầm quan trọng của các nhiệm vụ có ý nghĩa đối với mọi người. Họ coi trọng sự cần thiết cho động lực nội tại. Và, quan trọng hơn: họ có thể giữ cho các đồng nghiệp của họ có động lực. Họ có linh hồn của một nhà lãnh đạo.

10. Họ coi con người là một người sống tình cảm chứ không phải tự động

Họ biết tầm quan trọng của các quốc gia tình cảm trong tất cả các lĩnh vực mà theo truyền thống được coi là hoàn toàn hợp lý. Họ biết rằng cảm xúc hình thành nên việc ra quyết định, nhớ lại, ghi nhớ, v.v..

Kết luận ...

Cho đến nay danh sách này về đặc điểm của những người có trí tuệ cảm xúc tốt. Hãy nhớ rằng, như trong tất cả các học tập, không ai phù hợp hoàn hảo trong mô tả này (trong số những điều khác, bởi vì điều này có thể được diễn giải theo nhiều cách) và rằng tất cả đào tạo cần có thời gian và một số nỗ lực.