Giải thích nó là gì và các loại của nó là gì?

Demotivation là một vấn đề dựa trên bản chất có hại của nó trên một thực tế rất đơn giản: chúng ta có xu hướng đánh giá thấp nó.

Nhiều khi, khi chúng tôi phân tích những lợi thế hoặc bất lợi của việc bắt đầu làm việc trong một dự án, về phía các vấn đề có thể xảy ra, chúng tôi chỉ bao gồm những gì phải làm với những khó khăn đến từ môi trường. Ví dụ, một thị trường lao động trong đó có rất nhiều cạnh tranh, một quỹ đạo giáo dục, trong đó cần phải trải qua các bộ lọc rất khắt khe hoặc một môi trường mà nó phải trả chi phí để nhận tài trợ. Tuy nhiên, chúng ta quên rằng chúng ta có thể tự phá hoại.

Để khắc phục tình trạng này, điều cần thiết là phải rõ ràng về việc giải trừ là gì và chúng ta có thể làm gì để chống lại nó..

• Bài viết liên quan: "Các loại động lực: 8 nguồn động lực"

Giải trừ là gì?

Để trả lời câu hỏi này, hãy bắt đầu bằng cách xác định ngắn gọn động lực là gì.

Bất kỳ hoạt động nào chúng ta làm, dù có ý thức hay vô thức, xảy ra bởi vì trong chúng ta có một loạt các khuynh hướng khiến chúng ta bắt đầu các hành vi nhằm đạt được mục tiêu ngắn hạn, trung hạn hoặc dài hạn. Động lực chỉ là tập hợp các điều khoản đóng vai trò là động cơ của hành động của chúng ta. Đó là, một loạt các điều kiện (được xây dựng trong chế độ "nếu p, sau đó tôi thực hiện q") đưa chúng ta đến gần mục tiêu hơn khi tình huống thuận lợi xảy ra.

Thế thì là gì? Đây là hiện tượng tâm lý trong đó có một sự khác biệt giữa mục tiêu mà về mặt lý thuyết mà chúng ta mong muốn đạt được, một mặt và trạng thái thực tế của chúng ta, mặt khác Đó là, điều gì xảy ra khi có vấn đề nghiêm trọng khi cố gắng đầu tư vào một sáng kiến ​​đủ nỗ lực để đạt được điều gì đó, hoặc khi bạn thậm chí không bắt đầu nhiệm vụ đó và bạn rơi vào sự trì hoãn.

Do đó, việc giải trừ không chỉ làm tổn thương chúng ta vì nó liên quan đến các vấn đề để đáp ứng những mong đợi nhất định; Ngoài ra, ở nơi nó xuất hiện, chúng ta thậm chí không thể tận hưởng sự bình tĩnh hoặc phần còn lại cho rằng chúng ta không thực hiện những hoạt động mà theo lý thuyết mà chúng ta muốn làm. Và ngay cả khi chúng ta không làm những gì cần thiết để đạt được mục tiêu, thì khung tinh thần theo đó chúng ta nên làm mà biến mất.

Nói tóm lại, trong việc giải trừ được tham gia vào thế giới tồi tệ nhất của hai thế giới: sự khó chịu có thể gặp phải một người dù đã phấn đấu không đạt được điều mình muốn, và thế giới xuất phát từ cảm giác tội lỗi.

• Có thể bạn quan tâm: "Sự thờ ơ: triệu chứng và nguyên nhân của cảm giác này"

Các loại khử khoáng

Giải điều chế có thể có nhiều hình thức, và nó cũng có thể xảy ra với các mức độ khác nhau. Các trường hợp có vấn đề hoặc nghiêm trọng nhất là những trường hợp thiếu động lực này mở rộng ra tất cả các lĩnh vực và khía cạnh của cuộc sống: tại nơi làm việc, trong các mối quan hệ cá nhân, v.v. Trong những tình huống này, thông thường vấn đề bắt nguồn từ một trong hai nguyên nhân cơ bản.

Một mặt, nó có thể là do một môi trường nghèo nàn, trong đó không có lý do tuyệt vời để làm bất cứ điều gì, nói chung. Ví dụ, một môi trường không có quá nhiều tự do, thậm chí vì lý do kinh tế và không liên quan đến các cơ hội quan trọng để tiến bộ về kinh tế hoặc xã hội, thường dẫn đến mất điều kiện trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống, nếu không nói là tất cả..

Trong các trường hợp khác, có thể có một loại rối loạn trầm cảm biểu hiện, trong số những thứ khác, thông qua một cảm giác mất điều kiện thực sự một tập hợp các triệu chứng. Trong trường hợp trầm cảm được chẩn đoán, sự thiếu chủ động hoặc cực đoan này được gọi là abulia và thường xuất hiện trong tay các hiện tượng khác cũng cản trở sự xuất hiện của các nguồn động lực lớn; ví dụ, anhedonia, hoặc không có khả năng cảm nhận niềm vui (không có niềm vui, rất khó để di chuyển cho một mục tiêu cụ thể).

Tuy nhiên, ngoài việc giải thích chung còn có các loại giải thích liên quan đến bối cảnh cụ thể. Chúng ta hãy xem những cái phổ biến nhất.

1. Học khu

Trường học là một tổ chức trong đó các vấn đề do mất tinh thần của sinh viên là thường xuyên. Các nguyên nhân thường phải làm, trong số những điều khác, vì thực tế là từ ngày đầu tiên đến lớp được coi là một nghĩa vụ, tạo ra sự kháng cự, và vì thiếu sự chú ý của từng cá nhân trong các lớp rất lớn, cho rằng Thật là phức tạp để thích ứng việc giảng dạy theo sở thích của mỗi học sinh. Tuy nhiên, có thể can thiệp vào nhiều trường hợp và tăng cường động lực của học sinh bằng cách sửa đổi động lực học tập nhất định.

2. Giải phóng lao động

Trong những trường hợp này, việc giải trừ ảnh hưởng tiêu cực đến cả người lao động gặp phải hiện tượng này ở người đầu tiên và tổ chức mà họ làm việc.. Can thiệp trong môi trường làm việc, trong quy trình làm việc hoặc trong định dạng công việc có thể giúp giải quyết vấn đề này, mặc dù trong một số trường hợp, vấn đề chỉ đơn giản là hoạt động cơ bản diễn ra ở vị trí này không có ý nghĩa đối với người đó.

3. Giải phóng xã hội

Loại hình này xuất hiện trong trường hợp người đó được thấy trong nhu cầu tương tác với các nhóm xã hội nhất định, không có điều này là một trải nghiệm thú vị hoặc kích thích ngoài việc có được một lợi ích rất cụ thể và xa lạ với bản chất của mối quan hệ xã hội.

Các nguyên nhân gây mất động lực

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc mất điều kiện như trải nghiệm cuộc sống mà một người có thể trải nghiệm. Nhiệm vụ của các nhà tâm lý học là nhận ra vấn đề trong mỗi trường hợp là gì Mặc dù nguyên nhân thường xuyên là sự dư thừa của chủ nghĩa hoàn hảo, nhận thức về một rào cản lớn để tham gia vào hoạt động đó, sự vắng mặt của những thách thức đáng kể và ý thức tiến bộ, v.v..

Mặt khác, chúng ta phải nhớ rằng việc giải trừ là một hiện tượng theo ngữ cảnh: nó không nằm trong "nội tâm" của con người (ngoài các trường hợp bệnh lý), mà nó phải liên quan đến mối quan hệ của nó với thế giới. Vì lý do này, đôi khi cần phải sắp xếp lại các ưu tiên, từ bỏ một số mục tiêu và chỉ cho người khác, thay vì làm mọi thứ có thể để đạt được mục tiêu đôi khi được áp đặt bởi công ty, gia đình, bạn bè, phương tiện truyền thông giao tiếp, vv.