Hiệu ứng Trở về tương lai ... hoặc tầm quan trọng của sự mong đợi

Họ đã lấp đầy các tin tức và tạp chí những ngày này về thực tế rằng nó đã đến từ ngày thiết lập một trong những bộ phim được yêu thích nhất trong những thập kỷ qua: "Trở lại tương lai II". Trong phim, nhân vật chính đi đến ngày 21 tháng 10 năm 2015, và ở đó (ở đây) toàn bộ tầm nhìn về một tương lai mà cuối cùng không có chút gì giống với cái chúng ta thực sự có. Không có ô tô bay, không du hành thời gian, không có giày trượt đặc biệt ... và họ không dự đoán được điện thoại di động hay máy tính bảng nào.

Họ sẽ nghĩ gì? Điều này có nghĩa là vào năm 2350, chúng ta sẽ không thể thực hiện du hành không gian? Là những chiếc tivi phát ra mùi không bao giờ đến? Chúng tôi không thể tin tưởng Rappel!

Tầm quan trọng của những kỳ vọng trong cuộc sống của chúng ta

Hài hước sang một bên, phần giới thiệu cinephile này đưa tôi đến chủ đề tôi muốn nói trong bài viết này: sự mong đợi. Kỳ vọng thu thập ý tưởng, ảo tưởng, nỗi sợ hãi, dự đoán và hy vọng về những gì chưa xảy ra. Chúng tôi có những kỳ vọng về kết quả mà chúng tôi sẽ nhận được trong các kỳ thi và công việc, một công việc mới sẽ diễn ra như thế nào, một điều trị y tế sẽ hoạt động như thế nào hoặc cuộc hẹn đó sẽ diễn ra như thế nào. Chúng tôi có một ý tưởng về cách chúng tôi muốn cuộc sống của mình ở tuổi 50, nơi chúng tôi muốn nghỉ hưu, nơi chúng tôi muốn nuôi dạy con cái, v.v..

Chuyện gì xảy ra vậy không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra như chúng ta mong đợi. Cuộc sống đầy những điều bất ngờ và những gì chúng ta nghĩ sẽ xảy ra trước đây là một ký ức đơn giản trong tâm trí của chúng ta về những gì có thể đã xảy ra. Khi chúng ta không hoàn thành những gì chúng ta mong đợi có thể đến những cảm giác và trải nghiệm như thất vọng, thất vọng, tức giận hoặc buồn bã. Biết cách điều chỉnh kỳ vọng của chúng ta và đối mặt với những bất ngờ và thất vọng có thể sẽ giúp chúng ta trong công việc hàng ngày. Nhưng làm thế nào để làm điều đó? Làm thế nào để làm việc dựa trên suy nghĩ của chúng ta về tương lai khi chúng ta nói rằng điều này có thể hoàn toàn không thể đoán trước? Dưới đây là một vài lời khuyên.

6 mẹo để quản lý kỳ vọng và sự thất vọng

1. Hãy thực tế

Hãy nhận biết bạn có thể đi bao xa. Tôi không muốn làm phiền những người nói rằng chúng ta có thể đến nơi chúng ta muốn, nhưng chúng ta phải rõ ràng về con đường sẽ đưa chúng ta đến mục tiêu của mình. Tôi không thể xuất bản một cuốn sách nếu tôi không dành thời gian để viết nó và nếu tôi cũng không đào tạo về kỹ thuật viết chẳng hạn. Đi bằng cách thiết lập các mục tiêu mà chúng ta có thể đạt được sẽ giúp chúng ta rất nhiều để tận dụng tốt hơn công việc và làm cho nó trở nên dễ chịu hơn nhiều.

2. Kiểm soát và nhận thức được các lựa chọn của bạn

Giống như nhiều người khác, tôi muốn có một biệt thự, nhưng tôi biết rằng trong hoàn cảnh của tôi và số tiền mà tôi có, nó có lẽ sẽ không bao giờ xảy ra. Đó không phải là một hành động từ chức hay chán nản, mà là chấp nhận. Để biết tôi đang ở đâu, tôi đến từ đâu và tôi có thể nhận được những gì tôi có và những gì tôi đang làm. Đó là về việc tôi biết những thẻ bài nào và biết cách chơi chúng.

3. Chịu đựng sự thất vọng

Không phải mọi thứ sẽ luôn luôn đi ra như chúng ta muốn. Sẽ luôn có một cái gì đó thoát khỏi sự kiểm soát của chúng ta và cần phải biết cách xử lý những tình huống đó. Trước tiên hãy kiểm soát tâm trạng của bạn và cách nó đã ảnh hưởng đến bạn, sau đó tương đối hóa và suy nghĩ về những gì bạn có thể làm, mức độ nghiêm trọng, thay đổi, đe dọa, lợi ích và những gì thực sự quan trọng.

Nó có thể khiến bạn quan tâm: "Không khoan dung với sự thất vọng: 5 thủ thuật và chiến lược để chống lại nó"

4. Chịu đựng sự không chắc chắn

Theo điểm trước, chấp nhận rằng sẽ luôn có một cái gì đó mà chúng ta không thể kiểm soát hoặc hy vọng sẽ làm giảm bớt nhiều lo lắng và khó chịur. Điều này đặc biệt hiệu quả trong bối cảnh sức khỏe và công việc. Làm xét nghiệm y tế, chờ kết quả, đi phỏng vấn xin việc ... tất cả đều là những tình huống được đánh dấu bởi một sự không chắc chắn rất lớn. Kiểm soát sự lo lắng và lo lắng gây ra những sự kiện này là điều cần thiết để đối phó với ngày này qua ngày khác.

5. Tin tưởng các chuyên gia

Những người biết một chủ đề sẽ có thể hướng dẫn bạn tốt hơn trong các chủ đề mà bạn không biết và do đó điều chỉnh kỳ vọng của bạn về bất kỳ chủ đề nào. Với một nhà tâm lý học, ví dụ, Bạn có thể có một ý tưởng thực tế hơn về thời điểm bạn có thể vượt qua sự mất mát đó đã đánh dấu bạn rất nhiều, và điều này bạn sẽ trở nên tốt hơn nếu bạn tự tìm kiếm thông tin đó hoặc bạn thực hiện ý tưởng dựa trên các nguồn thông tin không chuyên biệt khác.

6. Sống trong hiện tại và học hỏi từ những sai lầm

Những gì chúng ta thực sự có là ngày hôm nay, thời điểm này khi bạn đang đọc này. Chúng tôi sẽ không bao giờ biết 100% những gì sẽ xảy ra trong vài ngày hoặc vài tháng, nhưng điều đó không có nghĩa là những gì chúng tôi làm việc hàng ngày đưa chúng tôi đến một mục tiêu mong muốn. Làm việc mỗi ngày, Hãy linh hoạt, chấp nhận và chống lại những thay đổi và sự kiện không lường trước với tất cả sự thanh lịch mà bạn có thể.

Chúng tôi mời bạn biết phần tổng hợp này: "25 cụm từ tích cực để tập trung tốt hơn mỗi ngày"

Suy nghĩ lại về tương lai của chúng ta

Sau những lời khuyên này có thể mang lại cho bạn cảm giác rằng làm phim về tương lai và khoa học viễn tưởng không có ý nghĩa gì, nhưng nhớ lại rằng phim không ngừng là phim, và có những đạo diễn phim thực hiện chúng.Chúng tôi tạo ra bộ phim của riêng mình từng ngày và tận hưởng việc quay phim!