Sự chậm trễ của sự hài lòng và khả năng chống lại các xung

Hãy tưởng tượng rằng chúng ta là những đứa trẻ và chúng đặt trước mặt chúng ta một viên kẹo hoặc một món trang sức, chúng cho chúng ta biết nó ngon như thế nào và chúng ta có thể ăn nó nếu chúng ta muốn. Tuy nhiên, người cung cấp nó cho chúng tôi nói rằng nó phải xuất hiện một lúc, và nếu nó không quay trở lại khi chúng tôi quay lại, nó sẽ cho chúng tôi một cái khác ngoài cái đã có sẵn. Khi người đó rời khỏi phòng, chúng tôi vẫn còn kẹo trước mặt.

Chúng ta làm gì? Ăn ngay bây giờ hoặc chờ đợi và có phần thưởng lớn hơn sau?. Tình huống này là những gì Walter Mischel sử dụng để quan sát khả năng trì hoãn sự hài lòng ở trẻ em Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu hơn vào khái niệm quan trọng này giải thích rất nhiều khả năng và hành vi của chúng ta.

• Bài viết liên quan: "Kim tự tháp của Maslow: hệ thống phân cấp nhu cầu của con người"

Sự chậm trễ của sự hài lòng: những gì là?

Thời hạn trì hoãn của đồ thị đề cập đến khả năng của con người để ức chế hành vi của họ và mong muốn hiện tại của họ để có được lợi thế hoặc lợi ích mong muốn lớn hơn hoặc nhiều hơn trong tương lai. Đó là một yếu tố liên quan rõ ràng với động lực và thiết lập mục tiêu.

Mặc dù thí nghiệm được đề cập trong phần giới thiệu có vẻ là một khái niệm không quan trọng, nhưng sự thật là nó có liên quan rất lớn trong cuộc sống của chúng ta. Khả năng trì hoãn sự hài lòng nó cho phép chúng ta kiểm soát các xung cơ bản và điều chỉnh hành vi của chúng tôi với mục tiêu và kỳ vọng của chúng tôi.

Theo cách tương tự, người ta nhận thấy rằng nó có mối tương quan tích cực với thành tích học tập, công việc và xã hội tốt hơn, năng lực và lòng tự trọng cao hơn và nói chung là thích nghi tốt hơn với môi trường, tăng năng lực, lòng tự trọng và năng lực bản thân. Nó cho phép chúng ta quản lý bản thân và xử lý các tình huống khủng hoảng, đánh giá những ưu và nhược điểm của việc thực hiện một hành động và hậu quả của nó trước khi thực hiện nó, đối mặt với sự không chắc chắn và thất vọng và thiết lập và làm theo kế hoạch.

• Bạn có thể quan tâm: "Sự khác biệt giữa ham muốn tình dục của hai giới"

Các khía cạnh ảnh hưởng đến khả năng này

Sự chậm trễ của sự hài lòng Nó phụ thuộc vào sự tự kiểm soát của cá nhân, về khả năng quản lý tài nguyên nhận thức và cảm xúc của họ.

Các biến số như số lượng chậm trễ hiện có trong việc nhận được giải độc đắc, giá trị được trao cho mỗi gia cố, tình trạng cần thiết hoặc tước quyền của đối tượng (nếu họ cung cấp cho bạn 1000 euro ngay hôm nay hoặc 10000 trong ba tháng, bạn có thể mất đầu tiên nếu bạn cần tiền vào ngày mai) hoặc khả năng di chuyển về thể chất hoặc tinh thần khỏi hiện tại được củng cố ngay từ đầu là rất phù hợp khi giải thích liệu đối tượng có thể chờ đợi hay không. Điều tương tự có thể được nói để có được kết quả sau khi chờ đợi là đáng tin cậy hoặc chỉ là một khả năng.

Bạn cũng phải ghi nhớ rằng sự chậm trễ của sự hài lòng không chỉ dành cho các kích thích vật lý, nhưng sự chậm trễ đó cũng xuất hiện trong các yếu tố nhận thức, cảm xúc và hành vi (ví dụ: không bùng nổ với người đã làm chúng tôi tức giận để không làm hại mối quan hệ hoặc quản lý tình huống một cách chính xác).

Cũng nên lưu ý rằng không phải lúc nào một đối tượng cũng muốn trì hoãn sự hài lòng, mà không có khả năng trì hoãn ít hơn những người quyết định chờ đợi. Ví dụ, kết quả của việc chờ đợi có thể không ngon miệng đối với đối tượng hoặc phần thưởng ngay lập tức có thể đủ thỏa đáng (nếu với một điều trị tôi đã thỏa mãn cơn đói của mình, tại sao tôi lại muốn hai?).

Hoặc ngược lại, một chủ đề có thể chờ đợi vì kích thích ban đầu không đủ ngon miệng tự nó nếu nó không đi kèm với nhiều hơn (đó không phải là điều tương tự mà năm xu cung cấp cho tôi rằng hai mươi euro). Đó là lý do tại sao khi nghiên cứu hiện tượng này phải tính đến các biến số khác nhau có liên quan để có thể tính đến việc có hay không có sự chậm trễ là do đối tượng có thể giữ và quản lý các xung của họ hay tốt cho việc thiếu những.

Ở cấp độ não

Nếu chúng ta nghĩ về sự chậm trễ của sự hài lòng ở cấp độ thần kinh, chúng ta phải có sự tồn tại của năng lực này có liên quan đến sự kiểm soát các xung lực, khả năng đưa ra quyết định, động lực và nhận thức về niềm vui và phần thưởng..

Do đó, chúng ta sẽ thấy rằng thùy trán có sự tham gia quan trọng khi có hoặc không có sự chậm trễ của sự hài lòng: cả sự ức chế hành vi và việc ra quyết định đều được liên kết với mặt trước của mặt lưng, là chức năng điều hành của trung gian . Trên thực tế, những người bị tổn thương ở trán trước thường có khả năng trì hoãn sự hài lòng thấp hơn vì biểu hiện ít ức chế hành vi.

Tương tự như vậy, một liên kết giữa khả năng này và hệ thống thưởng cho não cũng đã được tìm thấy (đặc biệt quan trọng là các hạt nhân accumbens và hạt nhân của hạch nền và hệ limbic), các yếu tố liên quan đến sự hấp thu của giá trị gia cố hoặc ức chế của kích thích, cảm xúc và động lực.

Một khả năng có thể huấn luyện

Tự kiểm soát và khả năng trì hoãn sự hài lòng, mặc dù chúng tồn tại ở người cũng như ở các động vật khác như linh trưởng, không được phát triển từ thời điểm sinh ra. Trên thực tế, trong cùng một thí nghiệm bắt đầu bài viết Mischel đã quan sát rằng đó là một quy tắc chung trẻ em dưới bốn tuổi không thể trì hoãn việc tìm kiếm sự hài lòng. Điều này là do, trong số những điều khác, do thiếu sự phát triển của thùy trán của nó, không đạt đến mức phát triển tối đa cho đến khi trưởng thành.

Ngoài ra, mặc dù có một thành phần bẩm sinh nhất định, nó đã được quan sát thấy rằng đó là một kỹ năng có thể được đào tạo. Ví dụ, các kỹ thuật có thể được dạy để đánh lạc hướng sự chú ý khỏi kích thích mong muốn và hoãn việc mua lại nó, để tránh xa sự kích thích hoặc để đánh giá những lợi thế và bất lợi trước khi hành động. Mô hình hóa cũng có thể hữu ích.

Thực tiễn giáo dục và các chương trình trị liệu khác nhau có thể dẫn đến trẻ em và người lớn gặp vấn đề về tự kiểm soát (ví dụ, trẻ hiếu động hoặc có vấn đề về hành vi hoặc nghiện chất) có thể có được sự chậm trễ của sự hài lòng.. Việc sử dụng phép ẩn dụ, tự hướng dẫn và từ triển lãm trong trí tưởng tượng cũng có thể hữu ích.

Tài liệu tham khảo:

• Cloninger, S. (2002). Lý thuyết về tính cách Phiên bản thứ ba. Giáo dục Pearson. Tây Ban Nha.

• Hernangómez, L. và Fernández, C. (2012). Tâm lý của tính cách và sự khác biệt. CEDE hướng dẫn chuẩn bị Pir, 07. CEDE: Madrid.

• Mischel, W .; Shoda, Y. & Rodríguez, M.L. (1992). Sự chậm trễ của sự hài lòng ở trẻ em. Trong Lowenstein, G. & Elster, J. Lựa chọn theo thời gian. Quỹ Russell Sage. Trang. 147 - 64.