6 sự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm

Chúng là hai khái niệm khác nhau và cùng một lúc có nhiều điểm chung. Hai ý tưởng thường bị hiểu sai và nhầm lẫn quá thường xuyên.

Đó là về nỗi buồn và trầm cảm, hai thuật ngữ mà chúng tôi đề xuất để làm rõ và phân biệt một lần và mãi mãi. Những khác biệt này không chỉ giới hạn trong biểu hiện cảm xúc của cả hai cảm giác, mà còn liên quan đến các nguyên nhân tâm lý và tâm sinh lý làm phát sinh mỗi người trong số họ.

Nỗi buồn và trầm cảm: một sự nhầm lẫn có hại

Có một sự nhầm lẫn khủng khiếp giữa cả hai điều khoản, nỗi buồn và trầm cảm. Chúng tôi sẽ xác định cả hai khái niệm và làm rõ những nghi ngờ định kỳ về sự tương đồng và khác biệt của chúng.

Các dấu hiệu và triệu chứng tạo ra trầm cảm và buồn bã có thể khó phân biệt đối với một người đi bộ không được đào tạo trong chủ đề này. May mắn thay, các chuyên gia sức khỏe tâm thần biết rằng, dựa trên một số nghiên cứu khoa học tốt, có những dấu hiệu và tín hiệu nhất định có tính chất khác nhau cho phép chúng ta phân biệt giữa hai trạng thái này.

Bằng cách tóm tắt, chúng ta có thể giải thích tối đa sáu điểm cơ bản để biết khi nào chúng ta phải đối mặt với một người buồn, hoặc trước khi ai đó bị một rối loạn trầm cảm.

Để làm sâu sắc hơn: "Có một số loại trầm cảm?"

1. Trầm cảm là một rối loạn tâm lý

Trầm cảm là một tâm lý học, trong đó, vì những lý do và lý do khác nhau, người bị ảnh hưởng biểu hiện một số triệu chứng nhất định: buồn bã, thờ ơ, thống khổ, cảm giác tuyệt vọng ... Đó là, nỗi buồn chỉ là một trong những khía cạnh của trầm cảm.

Trong khi nỗi buồn là một trạng thái tinh thần đi qua, Những người bị rối loạn trầm cảm thường buồn bã và buồn bã. Để được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm, một người phải có ít nhất sáu tháng với loại triệu chứng này.

2. Nỗi buồn là một trạng thái tương đối thoáng qua của tâm trí

Cảm giác buồn là một trạng thái tâm lý tương đối phổ biến, và đó không phải là một chỉ số của bất kỳ rối loạn tâm thần. Đơn giản, đó là phản ứng tâm lý đối với một thứ gì đó đã làm tổn thương chúng ta hoặc đến những hoàn cảnh khó khăn có vẻ phức tạp để trốn thoát. Sự xuất hiện của nỗi buồn, khóc và khóc là một điều hoàn toàn bình thường.

Nỗi buồn là một trong những cảm xúc của con người, và nó cũng không tệ và chúng ta cũng không nên lo lắng quá nhiều về việc ai đó buồn trong vài ngày. Chúng ta có thể buồn khi mất người thân hoặc bạn thân, chúng ta có thể cảm thấy buồn khi bị cắt xén một kế hoạch và thậm chí chúng ta có thể cảm thấy như vậy mà không có lý do rõ ràng, có lẽ vì thay đổi nội tiết tố hoặc vì chúng ta đã trỗi dậy với tâm trạng thấp.

Do đó, một trong những khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm là điều đầu tiên được mong đợi, trong khi rất ít người bị trầm cảm trong suốt cuộc đời..

3. Xét nghiệm thần kinh

Như chúng ta thấy trong hình bên dưới những dòng này, Những người bị trầm cảm có mức độ kích hoạt trong các khu vực khác nhau của não rõ ràng thua kém những người khỏe mạnh. Thông qua các kỹ thuật thần kinh khác nhau, chúng ta có thể thấy rằng bộ não trầm cảm được phân biệt rõ ràng với bộ não khỏe mạnh.

Ngoài ra, mức độ serotonin thấp hơn nhiều ở những người bị rối loạn trầm cảm, ảnh hưởng đến một số lượng lớn các quá trình tâm thần. Một người buồn, mặt khác, không trải nghiệm những thay đổi triệt để hoặc lâu dài trong động lực kích hoạt não của anh ta.

4. Người phụ nữ

Abulia được đặc trưng bởi ảnh hưởng đến những người bị trầm cảm và khiến họ hoàn toàn (hoặc một phần) không thể đối mặt với cuộc sống hàng ngày. Đi làm, để mua hoặc để làm cho một quản lý trở thành một nhiệm vụ bất khả thi cho bệnh nhân với loại hình ảnh này.

Bằng cách nào đó, những người bị trầm cảm cảm thấy rằng không có gì đáng để di chuyển và hành động phù hợp với ý tưởng này. Họ thiếu chủ động cho những điều cơ bản nhất, từ chải đầu đến đi ra đường.

Abulia và những ảnh hưởng khác nhau đối với hành vi của những người bị trầm cảm không phải là thứ họ chọn cho mình. Nguyên nhân của những biểu hiện hành vi này là sự suy giảm của hệ thống thần kinh và miễn dịch. Abulia có thể phổ biến cả ở những người buồn và những người bị trầm cảm. Sự khác biệt là những người trầm cảm có sự thờ ơ này trong nhiều tuần và thậm chí nhiều tháng.

5. Khi nỗi buồn đến quá xa.

Vào một số dịp, nỗi buồn kéo dài trong thời gian có thể dẫn đến một trường hợp trầm cảm. Sự suy giảm tiến bộ về chất lượng cuộc sống của người bị ảnh hưởng có thể được nhận thấy vì anh ta không có khả năng thực hiện các công việc hàng ngày, anh ta bị ảnh hưởng (khóc, cô lập) thường xuyên và họ bị hạn chế bởi trạng thái tâm lý của anh ta.

Nếu tình trạng này kéo dài trong vài tháng, có thể người đó đang đắm chìm trong sự phát triển của một bức tranh trầm cảm. Do đó, sự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm, một phần, là định lượng. Nhưng đó cũng là một sự khác biệt về chất: trong trầm cảm nhiều lần bạn không thể xác định được thực tế hoặc bộ nhớ tạo ra sự khó chịu. Đó là điều không xảy ra khi chúng ta buồn; trong những tình huống đó, chúng ta cảm thấy như vậy vì một thực tế rằng, ít nhiều, chúng ta biết.

6. Nỗi buồn không cần trị liệu; trầm cảm, vâng

Như chúng ta đã thấy, bạnMột trạng thái của nỗi buồn chung là thoáng qua và không có tầm quan trọng lớn. Rất có khả năng những người trải qua giai đoạn đau đớn về cảm xúc không cần bất kỳ sự hỗ trợ chuyên môn cụ thể nào. Đơn giản, sự trở lại với sự hỗ trợ thường xuyên và không chính thức từ bạn bè, gia đình và bạn bè có thể là quá đủ để cuộc sống tiếp tục khóa học và có thể vượt qua trạng thái buồn bã này.

Tuy nhiên,, Trầm cảm là một rối loạn nghiêm trọng phải được điều trị bởi một chuyên gia, bởi vì nó ảnh hưởng đến chất lượng của người đi rất đáng kể. Chẩn đoán và điều trị chính xác tập trung vào tái cấu trúc nhận thức và, nếu cần thiết, về thuốc hướng tâm thần, có thể giúp bệnh nhân hồi phục tâm lý và duy trì sức khỏe theo thời gian, tránh tái phát.

Một cách khác để xem xét nó là xem xét rằng nỗi buồn là, trong thực tế, là một cảm xúc hữu ích. Nó phục vụ để thêm giai điệu cảm xúc vào những ký ức nhất định và, theo cách đó, đưa ra quyết định khôn ngoan hơn trong tương lai. Sau đó, sự khác biệt giữa trầm cảm và buồn bã sẽ là thứ hai trong sự thay đổi hoạt động bình thường của não, một thứ không hữu ích nhưng đó là một rào cản. Đó là lý do tại sao nó được coi là các triệu chứng rối loạn trầm cảm nên được giảm nhẹ, và hiện tại chúng tôi đang làm việc để đi đến gốc rễ của vấn đề và loại bỏ các rối loạn chính nó, mặc dù hiện tại bạn không biết làm thế nào và nhiều năm nghiên cứu vẫn ở phía trước.

Tài liệu tham khảo:

• Foti, D. et al (2014). Rối loạn chức năng trong trầm cảm lớn: Bằng chứng thần kinh đa phương thức để tinh chỉnh kiểu hình melancholic. Hình ảnh thần kinh, 101, trang. 50 - 58.