8 loại tang và đặc điểm của chúng

Đau buồn là một trong những trải nghiệm khó khăn nhất qua đó một con người có thể đi qua cuộc đời mình. Mặc dù nhiều người liên kết nó với cái chết, hiện tượng này cũng có thể xảy ra khi chúng ta tan vỡ trái tim hoặc khi chúng ta mất việc sau nhiều năm ở cùng một vị trí; nói chung, nó xảy ra trong những tình huống xảy ra mà chúng ta hiểu là mất mát.

Không còn nghi ngờ gì nữa, việc vượt qua cuộc đấu tay đôi rất phức tạp, vì vậy người này phải trải qua một loạt các giai đoạn để trở lại đúng hướng. Đó là một trải nghiệm rất đau đớn và mỗi cá nhân có một cách sống riêng. Tương tự như vậy, Có một số loại tang, Do đó, thật khó để nói về một chuỗi các hành động được thực hiện để đồng hóa trải nghiệm này theo cách tốt nhất có thể. Trong bài viết này, chúng tôi đi sâu vào các loại tang khác nhau và đặc điểm của chúng.

5 giai đoạn để tang

Trong những năm qua, một số lý thuyết về các giai đoạn mà một người đang trong thời kỳ để tang đã xuất hiện. Một trong những người nổi tiếng nhất là bác sĩ tâm thần Elisabeth Kübler-Ross, xuất bản năm 1969 trong cuốn sách Về cái chết và cái chết.

Ý tưởng của ông dựa trên đó là có 5 giai đoạn để tang. Bây giờ, năm giai đoạn này không phải lúc nào cũng xảy ra với cùng một vị trí và theo tuần tự, nghĩa là không phải tất cả mọi người trong giai đoạn đấu tay đôi đều phải trải qua 5 giai đoạn. Ngoài ra, khi họ đi qua chúng chúng không phải luôn luôn xuất hiện theo cùng một thứ tự.

Theo lý thuyết của Elisabeth Kübler-Ross, các giai đoạn của tang chế là:

1. Từ chối

Giai đoạn đầu tiên là sự từ chối, được đặc trưng người không chấp nhận thực tế (có ý thức hoặc vô thức). Điều này xảy ra như một cơ chế phòng thủ và là hoàn toàn bình thường. Bằng cách này, cá nhân làm giảm sự lo lắng của thời điểm này.

Vấn đề thực sự là khi mọi người bị mắc kẹt ở giai đoạn này bởi vì họ không thể đối mặt với sự thay đổi đau thương, vì vậy họ bỏ qua nó như một phản ứng phòng thủ. Cái chết của một người thân, tất nhiên, không phải là đặc biệt dễ tránh và không thể tránh được vô thời hạn.

2. Tức giận hoặc tức giận

Nỗi buồn có thể khiến một người phải chịu đựng sự tức giận và giận dữ và tìm kiếm tội lỗi. Sự tức giận này có thể thể hiện theo những cách khác nhau, đổ lỗi cho bản thân hoặc đổ lỗi cho người khác và có thể được chiếu lên động vật và đồ vật.

3 - Đàm phán

Ở giai đoạn này, nỗi đau dẫn đến tìm kiếm một cuộc đàm phán hư cấu. Trên thực tế, nhiều người phải đối mặt với cái chết họ cố gắng thương lượng ngay cả với một lực lượng thần thánh.

Những người khác, những người bị chấn thương nhẹ, có thể thực hiện các cuộc đàm phán hoặc cam kết khác. Ví dụ: "Chúng ta vẫn có thể là bạn chứ?" hoặc "Tôi sẽ đạt được điều này cho bạn." Đàm phán hiếm khi cung cấp một giải pháp bền vững, nhưng nó có thể làm giảm nỗi đau của thời điểm này ...

4 - Trầm cảm

Tác động của việc mất một người gần gũi với bạn có thể dẫn một người đến một tình huống rất đau đớn, kèm theo một nỗi buồn to lớn và một cuộc khủng hoảng hiện hữu, khi anh ta nhận ra rằng người này biến mất khỏi cuộc đời mình. Mặc dù các triệu chứng giống như rối loạn trầm cảm, Một khi sự chấp nhận của tình huống xảy ra, các triệu chứng sẽ chuyển.

• Bài viết liên quan: "Khủng hoảng hiện sinh: khi chúng ta không tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống của mình"

5 - Chấp nhận

Giai đoạn này xảy ra khi tình huống đau đớn này đã được chấp nhận và Nó phụ thuộc vào tài nguyên của từng người để chấp nhận nó trước hoặc sau. Đó không phải là một giai đoạn đại diện cho niềm vui, mà là sự tách rời cảm xúc và sự hiểu biết về những gì có thể đã xảy ra. Nếu người đó dành nhiều thời gian đau buồn và không chấp nhận tình huống này, cần phải tìm sự giúp đỡ về mặt tâm lý để vượt qua nó..

Các loại tổn thất

Vì giai đoạn để tang không nhất thiết phải xảy ra vì mất người thân, nên trước khi chuyển sang các loại tang, chúng tôi sẽ chuyển sang các loại tổn thất khác nhau có thể xảy ra:

• Tổn thất quan hệ: Họ phải làm với sự mất mát của mọi người. Đó là, ly thân, ly dị, chết người thân, v.v..
• Mất khả năng: Xảy ra khi một cá nhân mất khả năng thể chất và / hoặc tinh thần. Ví dụ, bằng cách cắt cụt thành viên.
• Tổn thất vật chất: Nó xảy ra trước khi mất đồ vật, tài sản và cuối cùng là tổn thất vật chất.
• Tổn thất tiến hóa: Là những thay đổi trong các giai đoạn của cuộc sống: tuổi già, nghỉ hưu, v.v. Không phải ai cũng phù hợp với hoàn cảnh tương tự.

Không phải tất cả tổn thất tạo ra đấu tay đôi, tuy nhiên, tùy thuộc vào tài nguyên hoặc các biến số tâm lý khác (như lòng tự trọng hoặc thiếu kỹ năng xã hội) của mỗi người, những mất mát có thể gây ra sự khó chịu và đau khổ trong thời gian ít nhiều.

Các loại tang

Các loại tang là gì? Dưới đây bạn có thể tìm thấy các loại tang khác nhau.

1. Đau buồn dự đoán

Sự đau buồn đã lường trước là được đưa ra trước khi cái chết xảy ra. Thông thường khi một bệnh được chẩn đoán là không có cách chữa. Quá trình để tang là bình thường, những gì người đó trải qua những cảm xúc và cảm xúc khác nhau mà dự đoán sẽ chuẩn bị cho anh ta cảm xúc và trí tuệ cho sự mất mát không thể tránh khỏi.

Nỗi đau buồn được dự đoán trước là một quá trình đau buồn kéo dài, không gay gắt như phần còn lại, vì khi cái chết đến, nó thường được trải nghiệm, một phần, như một thứ mang lại sự bình tĩnh.

2. Đau buồn chưa được giải quyết

Cuộc đấu tay đôi chưa được giải quyết, như tên gọi của nó cho thấy, có nghĩa là giai đoạn tang vẫn còn. Tuy nhiên, nó thường được gọi là loại đau buồn xảy ra khi một thời gian nhất định đã trôi qua (từ 18 đến 24 tháng) và vẫn chưa được khắc phục..

3. Đau buồn kinh niên

Đau buồn kinh niên cũng là một loại đau buồn chưa được giải quyết, mà không chuyển theo thời gian và kéo dài trong nhiều năm. Nó cũng được gọi là đấu tay đôi bệnh lý hoặc đấu tay đôi phức tạp.

Sự đau buồn bệnh lý có thể xảy ra khi người bệnh không thể ngừng sống lại một cách chi tiết và sống động các sự kiện liên quan đến cái chết, và mọi thứ xảy ra đều nhắc nhở anh ta về trải nghiệm đó.

4. Vắng mặt

Loại đấu tay đôi này đề cập đến khi người đó phủ nhận rằng các sự kiện đã xảy ra. Do đó, đó là giai đoạn từ chối mà chúng ta đã nói trước đây, trong đó cá nhân tiếp tục tránh thực tế mặc dù đã dành rất nhiều thời gian. Đó là, người đã bị mắc kẹt trong giai đoạn này vì anh ta không muốn đối mặt với tình huống này.

5. Lễ tang bị trì hoãn

Nó tương tự như cuộc đấu tay đôi thông thường, với sự khác biệt là sự khởi đầu của nó được đưa ra sau một thời gian. Thông thường nó là một phần của nỗi đau vắng mặt, và cũng nhận được tên của cuộc đấu tay đôi đông lạnh. Nó thường xuất hiện ở những người kiểm soát cảm xúc của họ quá mức và có vẻ mạnh mẽ. Ví dụ, một người có con và phải thể hiện toàn bộ.

Ban đầu, tang tóc thường xảy ra khi người chịu đựng nó, lúc đầu, Bạn phải chăm sóc nhiều thứ đòi hỏi sự chú ý ngay lập tức của bạn, chẳng hạn như chăm sóc gia đình.

6. Đấu tay đôi

Đau buồn ức chế xảy ra khi có một khó khăn trong việc bày tỏ cảm xúc, Vì vậy, người tránh được nỗi đau mất mát. Thường liên quan đến phàn nàn somatic. Những hạn chế trong tính cách của cá nhân ngăn cản anh ta than khóc hoặc bày tỏ sự đau buồn. Không giống như đau buồn vắng mặt, nó không phải là một cơ chế phòng thủ.

7. Đám tang trái phép

Kiểu đấu tay đôi này xảy ra khi môi trường xung quanh con người không chấp nhận sự thương tiếc của điều này. Chẳng hạn, khi một thời gian dài trôi qua, gia đình lại trách móc người tiếp tục đau buồn. Điều này kìm nén tình cảm với gia đình, nhưng trong nội bộ đã không vượt qua.

Nhiều lần, kiểu thương tiếc này xảy ra khi người chết hoặc ra đi mãi mãi có liên quan đến sự kỳ thị và bị loại trừ, ít nhất là đối với môi trường trực tiếp của người bị (ví dụ, gia đình anh ta). Thể hiện sự đau buồn có thể trở thành một hành động mang tính biểu tượng lật đổ những ý tưởng chính trị và xã hội nhất định. Ví dụ: nếu người vắng mặt là cặp đồng tính luyến ái của một người nào đó và gia đình không chấp nhận mối quan hệ kiểu này.

8. Đau buồn bị bóp méo

Cuộc đấu tay đôi bị bóp méo biểu hiện như một phản ứng mạnh mẽ không tương xứng với tình hình. Nó thường xảy ra khi người đó đã trải qua một nỗi đau buồn trước đó và phải đối mặt với một tình huống đau buồn mới.

Ví dụ, anh ta có thể đã trải qua cái chết của một người cha, và khi một người chú qua đời, anh ta cũng sống lại cái chết của cha mình, dẫn đến một tình huống tàn khốc, đau đớn và tàn phế hơn nhiều.

Tài liệu tham khảo:

• Đội Vértice (2010). Cuộc đấu tay đôi và đám tang chú ý. Biên tập Verticebook.

• Payás Puigarnau, Alba. Nhiệm vụ của tang tóc. Tâm lý trị liệu đau buồn từ một mô hình quan hệ tích hợp. Madrid: Paidós, năm 2010..

• Worden, William J. Điều trị đau buồn: tư vấn và trị liệu tâm lý. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN706449316562.