Đề án nhận thức, suy nghĩ của chúng ta được tổ chức như thế nào?

Khái niệm về sơ đồ nhận thức là một trong những khái niệm quan trọng nhất được sử dụng trong tâm lý học hiện nay, bất kể đó là can thiệp và trị liệu hay trong nghiên cứu. Nhờ anh ta, có thể tạo ra các lý thuyết về các kiểu hành vi, thành kiến ​​và định kiến ​​khác nhau và các loại niềm tin xác định mỗi người.

Theo một cách nào đó, mỗi người chúng ta chúng tôi có hệ thống các chương trình nhận thức của chúng tôi, và những điều này được thể hiện từ những gì chúng ta nói và làm. Chúng là một phần của bản sắc của chúng ta và là cách mà chúng ta đã quen với việc "đọc" thực tế.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ thấy chính xác những gì về sơ đồ nhận thức và cách chúng ảnh hưởng đến chúng ta trong cách suy nghĩ của chúng ta, cho dù có ý thức hay vô thức.

• Bài viết liên quan: "10 loại niềm tin, và cách họ nói về chúng ta là ai"

Đề án nhận thức là gì?

Một phần bản sắc của chúng tôi dựa trên cách chúng tôi tổ chức tinh thần tất cả những khái niệm, niềm tin và học hỏi mà chúng tôi sử dụng để sống hàng ngày. Trên thực tế, nếu tâm trí con người quá phức tạp và hấp dẫn thì đó là một trong những điều khác bởi vì bạn có thể tìm thấy một lượng gần như vô hạn cách để tạo ra những diễn giải về thực tế, mỗi người trong số họ có một sự gắn kết nội bộ tương đối.

Tuy nhiên, rất khó để cùng một người duy trì nhiều mô hình hành vi khác biệt cùng một lúc. Trong thực tế, trên thực tế, điều này sẽ chỉ ra rằng không có một phong cách hành vi, nhưng những gì định nghĩa hành động của cá nhân đó là hoàn toàn và đơn giản là sự hỗn loạn, không thể đoán trước. Thực tế, mặt khác, cho chúng ta biết rằng cách chúng ta tồn tại theo hướng dẫn tương đối ổn định. Ai tránh nói chuyện với người lạ rất có thể không đi qua đêm để tìm cách trở thành trung tâm của sự chú ý, ví dụ.

Cách chúng ta diễn giải thế giới, bản sắc và quan hệ xã hội của chúng ta không phải là ngẫu nhiên và thay đổi liên tục, mà tuân theo những khuôn mẫu nhất định mang lại sự ổn định về thời gian và trong những bối cảnh khác nhau mà chúng ta trải qua.

Bây giờ ... những gì đằng sau những "đường ray" dường như hướng dẫn hành vi của chúng ta? Một phần của "cấu trúc tâm lý" mang lại sự ổn định cho những gì chúng ta làm nó bắt nguồn từ những gì chúng ta nghĩ.

Thông thường chúng ta không hành động theo cách đi ngược lại niềm tin của chúng ta, trừ khi họ buộc chúng ta phải làm như vậy. Và chính các sơ đồ nhận thức chính xác là thiết kế của mạch đó mà suy nghĩ và ý kiến ​​của chúng ta thường đi qua.

Chuyển từ khái niệm này sang khái niệm khác: một hệ thống tư tưởng

Nói một cách tóm tắt, các sơ đồ nhận thức chúng là hệ thống các mối quan hệ giữa các khái niệm điều đó làm cho nó có nhiều khả năng chuyển từ những ý tưởng nhất định sang những ý tưởng khác. Ví dụ, nếu đối với chúng ta khái niệm tiêu thụ thịt động vật có liên quan đến khái niệm "xấu", thì khó có thể thấy một chương trình đấu bò nghĩ về khái niệm "nghệ thuật".

Một ví dụ khác sẽ là một người tin tưởng nhiệt thành vào Thiên Chúa Kitô giáo. Đối với người này, thật dễ dàng để đằng sau thiết kế của các yếu tố được tìm thấy trong tự nhiên nhìn thấy bàn tay của một kỹ sư. Do đó, khái niệm "tự nhiên" sẽ liên quan đến một khái niệm chỉ xác định một phần của những gì tồn tại chứ không phải tất cả mọi thứ, vì vậy nó sẽ tin rằng có một thứ vượt ra ngoài vật chất: thiên tính.

Mặt khác, đối với người vô thần, khái niệm "tự nhiên" có nhiều khả năng có mối quan hệ tương đương với khái niệm "cái tồn tại", vì đối với anh ta không có gì hơn vật chất trong chuyển động.

Để hoàn thành, một người có lòng tự trọng rất thấp, Có lẽ, anh ta sẽ gặp vấn đề khi kết hợp khái niệm bản thân với ý tưởng "thành công". Đó là lý do tại sao anh ta sẽ học được một phong cách ghi nhận mà theo đó anh ta sẽ giải thích rằng những thành tựu của anh ta thực sự là kết quả đơn giản của sự may mắn, điều có thể xảy ra với bất cứ ai. Mặt khác, cũng sẽ có thể diễn giải những điều bất hạnh xảy ra với anh ta như thể đó là lỗi của anh ta, đến những trường hợp anh ta chịu trách nhiệm về các cuộc tấn công và tấn công của người khác; đây là điều được nhìn thấy rất nhiều ở những nạn nhân bị ngược đãi.

Vì vậy, các đề án nhận thức làm hãy chuyển từ khái niệm A sang B dễ dàng hơn từ A đến G, và theo cách này, "mạng lưới" các khái niệm liên kết chặt chẽ được tạo ra và duy trì sự gắn kết nhất định.

Bất hòa nhận thức

Thực tế là chúng ta sống diễn giải mọi thứ thông qua các sơ đồ nhận thức có những mặt tích cực, nhưng cũng có những mặt tiêu cực. Ví dụ, những sơ đồ tâm lý Họ ủng hộ các quá trình tinh thần của chúng tôi với một sự cứng nhắc nhất định. Điều này, tốt nhất, có thể liên quan đến một số khó khăn trong việc hiểu quan điểm của người khác, hoặc có thể trong việc thực hiện các nhiệm vụ sáng tạo (nghiên cứu về sáng tạo là phức tạp); và trong trường hợp xấu nhất, nó dẫn đến chủ nghĩa giáo điều.

Tuy nhiên, có một hiện tượng khác cũng là hậu quả của sự mạnh mẽ của các sơ đồ nhận thức: sự bất hòa về nhận thức, một hiện tượng chúng tôi cảm thấy khó chịu khi giữ hai ý tưởng trái ngược nhau.

Đây là những ưu và nhược điểm mà bạn phải biết cách quản lý, vì không thể thực hiện được nếu không có các sơ đồ nhận thức. Những gì chúng ta có thể làm là cố gắng làm cho chúng hữu ích hơn là có vấn đề. Trên thực tế, liệu pháp nhận thức, dựa trên ý tưởng của Aron Beck, dựa trên nguyên tắc đó: sửa đổi niềm tin để khiến chúng phục vụ chúng ta chứ không phải chúng ta.