Tại sao tôi không để mình hạnh phúc?

Đôi khi những điều tốt hoặc thậm chí tuyệt vời xảy ra với chúng tôi. Chúng tôi nhận được một sự gia tăng, một công việc mới hoặc cuối cùng công ty của chúng tôi đang hoạt động tốt, chúng tôi có một mối quan hệ ổn định và lành mạnh hoặc những điều trong cuộc sống của chúng tôi cuối cùng đã "phù hợp", nhưng chúng tôi cảm thấy rằng "một cái gì đó không đúng".

Như thể khi mọi thứ dường như được sắp xếp theo thứ tự, một khoảng trống, nỗi sợ hãi, lo lắng lớn lên trong chúng ta. Tại sao điều này xảy ra? Nó không điên à?!

Tại sao một số người không thể cảm thấy hạnh phúc?

Để hiểu vấn đề này ảnh hưởng đến rất nhiều người, hãy xem một ví dụ cụ thể.

Miguel, từ thành công đến thất bại trong một thời gian ngắn

Miguel là một người làm việc trong lĩnh vực bán hàng và đang làm khá tốt. Ông đã làm việc chăm chỉ và đã nỗ lực để bán nhiều hơn và chăm sóc khách hàng đặc biệt. Một ngày đẹp trời, trong buổi dạ tiệc hàng năm, ông chủ của anh ta quyết định gọi anh ta là người bán hàng của năm, với một vị trí mới và một phần thưởng tuyệt vời. Anh ấy chưa bao giờ đạt được thành tích cao như vậy trong sự nghiệp.

Miguel hoàn toàn hạnh phúc và biết ơn vì sự công nhận, tuy nhiên một thời gian ngắn sau đó, anh đã phản ứng tiêu cực. Anh bắt đầu đến muộn vì công việc, anh bắt đầu đau đầu và đau lưng mà không có lý do rõ ràng. Ông quyết định ủy thác các nhiệm vụ mà ông đã làm tốt nhất cho cấp dưới của mình và bỏ bê khách hàng của mình. Hiệu suất của anh ấy đã đi xuống và đánh giá của anh ấy không còn tích cực như trước. Ông chủ của anh ấy nhận thấy sự thay đổi và làm cho anh ấy thấy nó. Miguel cảm thấy rằng anh ta đã chỉ trích anh ta mạnh mẽ và cảm thấy bực bội. Chẳng mấy chốc, anh bị dẫn dắt bởi một vòng xoáy tiêu cực về hiệu suất thấp, sự thất vọng và tự phê bình. Anh bắt đầu nghi ngờ khả năng của mình như một người bán hàng và tự hỏi liệu anh có xứng đáng với vị trí của mình không. Sau khi đạt được những gì anh ta muốn, dường như anh ta đang tự phá hoại từng bước. Tại sao anh không thể chấp nhận vị trí và cảm thấy hài lòng?

Khi tin tốt không tốt ...

Trong thực tế, hành vi này có một lời giải thích tâm lý. Tất cả chúng ta hình thành một khái niệm về con người chúng ta, tuy nhiên vì nhiều lý do (kinh nghiệm, nuôi dưỡng, phòng thủ), chúng ta có những lĩnh vực mà chúng ta đánh giá bản thân một cách tiêu cực. Thay vì thay đổi khái niệm tiêu cực này của chúng ta, chúng ta vô thức thích nghi với nó và tạo ra một sự cân bằng nhất định xung quanh nó, giống như một bộ điều nhiệt luôn được điều chỉnh ở cùng nhiệt độ. Đây là hệ sinh thái cá nhân của chúng tôi.

Khi chúng ta nhận được nhiều tình yêu, sự công nhận và ngưỡng mộ mâu thuẫn với sự cân bằng tâm lý và cảm xúc, chúng ta cảm thấy lo lắng, vì tất cả những điều này thách thức khái niệm tiêu cực của chính chúng ta. Sự lo lắng hoặc sợ hãi "không đo lường được" hoặc cảm thấy lạc lõng trở thành sự thù địch để thao túng hoàn cảnh hoặc xa lánh người khác, cách xa chúng ta khỏi sự "tăng nhiệt độ" đó là tình yêu, sự ngưỡng mộ hay sự công nhận.

Một cơ chế phòng thủ có thể phá hoại niềm vui của chúng ta

Điều này được gọi là xâm lược giả. Giả mạo hung hăng là một loại giận dữ được sử dụng để kích động sự từ chối và tạo khoảng cách trong những người khác để khôi phục lại sự cân bằng tâm lý.

Những trải nghiệm tích cực khác thường đôi khi gây ra nỗi buồn sâu sắc và những cảm xúc đau đớn khác, từ đó kích hoạt sự tức giận và thù địch. Tôi nghi ngờ rằng truyền thuyết nói rằng những người trúng xổ số thường không vui hơn trước đây phải làm với chính điều này.

Trở về với Miguel và những khó khăn của anh

Một người bạn tốt của Miguel, rất cảnh giác cảnh báo anh ta rằng tất cả cơn lốc thất vọng, hiệu suất kém và oán giận đối với ông chủ của anh ta dường như đến từ chương trình khuyến mãi và tiền thưởng giành được vài tháng trước đó.

Sự phản ánh này có ý nghĩa với Miguel: vì anh ta đã giành được giải thưởng, anh ta cảm thấy rằng có gì đó trong anh ta mà anh ta không xứng đáng, anh ta sợ rằng tất cả sự ngưỡng mộ của ông chủ sẽ biến mất nếu màn trình diễn của anh ta giảm xuống và anh ta cảm thấy khó chịu với nguồn chú ý mới và khen ngợi. Tuy nhiên, hiểu được nguồn gốc của phản ứng tiêu cực của mình dần dần khiến anh ta đảo ngược tiến trình hướng tới thất bại trong lao động. Anh ta bắt đầu nhận ra rằng ông chủ không chống lại anh ta, rằng khách hàng là như nhau và anh ta đã vô tình bỏ bê công việc của mình. Anh bắt đầu phát triển và thích nghi với khái niệm mới và "hệ sinh thái" của mình thay vì thu nhỏ lại để được gửi đến thế giới nơi anh được điều hòa.

Chia sẻ với chúng tôi: Có sự thay đổi tốt nào trong cuộc sống của bạn là nguồn gốc của sự mất cân bằng trong "hệ sinh thái" của bạn không? Bạn cảm thấy thế nào và bạn đã làm gì để điều chỉnh?