Dự đoán ảnh hưởng một kỹ năng tinh thần rất hữu ích

Con người có khả năng cảm nhận vô số cảm xúc chiếm giữ chúng ta và điều kiện chúng khi đưa ra bất kỳ loại quyết định nào. Khi những cảm xúc này xảy ra trong quá khứ, chúng có thể được ghi lại mãnh liệt đến mức chúng ta có thể nhớ chúng bất kể thời gian trôi qua bao lâu. Nhưng những cảm xúc trong tương lai thì sao??

Một số nghiên cứu đã cố gắng nghiên cứu khả năng của chúng tôi để xác định cảm xúc trong tương lai, cấp cho họ khái niệm dự đoán tình cảm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về kỹ năng này, cũng như các yếu tố cụ thể và các ứng dụng có thể.

• Bài liên quan: "Tâm lý học cảm xúc: lý thuyết chính của cảm xúc"

Dự đoán tình cảm là gì?

Dự đoán ảnh hưởng hoặc tiên lượng tình cảm là một thuật ngữ được sử dụng trong tâm lý học để xác định khả năng của mọi người để đưa ra dự đoán về ảnh hưởng của họ hoặc trạng thái cảm xúc trong tương lai và hậu quả của những điều này.

Thuật ngữ này được đặt ra bởi các nhà tâm lý học Timothy Wilson và Daniel Gilbert sau khi nghiên cứu về khả năng này. Trong khi nghiên cứu ban đầu chỉ tập trung vào việc đo lường các dự đoán cảm xúc, các nghiên cứu sau đó đã bắt đầu kiểm tra tính chính xác và dự đoán của các dự đoán này.

Một khả năng tinh thần hạn chế

Kết quả cho thấy mọi người chúng tôi rất vụng về khi cố gắng dự đoán trạng thái cảm xúc của mình. Do số lượng lớn các thành kiến ​​nhận thức mà chúng ta có, chẳng hạn như nhắm mục tiêu, khoảng cách đồng cảm và thiên vị tác động, chúng ta hầu như không thể xác định chính xác cách thức, thời điểm và mức độ chúng ta sẽ trải nghiệm cảm xúc của mình trong tương lai.

Lý do là những cảm giác trải nghiệm trong hiện tại đã can thiệp và làm chúng ta mù quáng khi đưa ra quyết định trong tương lai, lúc đó chúng ta có thể cảm thấy rất khác với cách chúng ta nghĩ rằng chúng ta sẽ làm điều đó..

Chúng ta có thể tìm thấy một ví dụ khi hỏi mọi người họ nghĩ họ sẽ cảm thấy thế nào nếu trúng xổ số. Nhiều khả năng, mọi người đánh giá quá cao những cảm xúc tích cực trong tương lai, bỏ qua một số lượng lớn các yếu tố có thể ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của họ bên ngoài thực tế là họ đã trúng xổ số.

Tuy nhiên, các nghiên cứu tiết lộ rằng mọi người có thể dự đoán giá trị tình cảm của cảm xúc trong tương lai của họ. Đó là, chúng tôi biết nếu một hành động hoặc sự kiện trong tương lai sẽ tích cực hay không. Ngoài ra chúng tôi rất giỏi trong việc xác định những cảm xúc mà chúng tôi sẽ có; ví dụ, biết rằng chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc sau một lời khen.

Tuy nhiên, những dự đoán này không phải lúc nào cũng đúng. Đó là, mọi người không đoán được cảm xúc trong tương lai của họ trong 100% trường hợp. Theo cùng một cách, chúng ta ít chính xác hơn khi cố gắng dự đoán cường độ và thời gian của những cảm xúc trong tương lai của chúng ta.

• Có thể bạn quan tâm: "8 quá trình tâm lý vượt trội"

Những khía cạnh của cảm xúc chúng ta có thể dự đoán?

Dự đoán tình cảm có thể được chia thành bốn thành phần hoặc yếu tố mà mọi người có khả năng dự đoán lớn hơn hoặc ít hơn. Những yếu tố này là:

• Hóa trị.
• Những cảm xúc cụ thể đã trải qua.
• Cường độ của cảm xúc.
• Khoảng thời gian của cảm xúc.

1. Tình cảm

Trong tâm lý học, nó được gọi là hóa trị tình cảm giá trị cảm xúc mà chúng ta dành cho một người, đối tượng hoặc tình huống. Trong trường hợp cụ thể của dự đoán tình cảm, nó được thể hiện ở khả năng biết liệu một người hoặc sự kiện sẽ báo cáo cảm xúc tích cực hay tiêu cực. Dù họ là ai.

Các nghiên cứu tiết lộ rằng mọi người rất thành thạo trong việc dự đoán yếu tố này, điều đó có nghĩa là chúng ta đã khá rõ ràng những gì tạo ra cảm xúc tích cực và coi trọng chúng như vậy, và những điều khác gây ra cảm xúc tiêu cực và tạo ra cảm giác ác cảm.

2. Cảm xúc cụ thể

Dự đoán hóa trị là không đủ. Thêm vào đó, mọi người cảm thấy cần phải biết chính xác những cảm xúc cụ thể mà chúng ta trải qua với những tình huống hoặc con người nhất định.

Nói chung, chúng ta có khả năng dự đoán cảm xúc cụ thể của mình hầu hết thời gian. Chúng tôi nhận thức được những gì hoàn cảnh làm cho chúng tôi hạnh phúc và những gì người khác tạo ra cảm giác đau khổ, sợ hãi hoặc lo lắng.

Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng, vì trong nhiều dịp chúng ta có thể trải nghiệm một hỗn hợp cảm xúc chúng không phải lúc nào cũng có vẻ tương thích. Ví dụ, nếu chúng tôi tìm được một lời mời làm việc tốt, nhưng đây là ở nước ngoài, chúng tôi có thể cảm thấy hạnh phúc và vui mừng khi bắt đầu một cuộc sống mới và có một công việc tốt, nhưng mặt khác chúng tôi có thể cảm thấy hơi buồn khi phải rời đi gia đình và bạn bè của chúng tôi.

3. Cường độ và thời gian của cảm xúc

Cuối cùng, yếu tố thứ ba được nghiên cứu trong nghiên cứu của Wilson và Gilbert là khả năng con người dự đoán cường độ cảm xúc, cũng như thời gian của những điều này.

Kết quả xác định rằng chúng ta có thể dự đoán chính xác cả hóa trị tình cảm và cảm xúc cụ thể mà chúng ta sẽ trải nghiệm trong tương lai. Tuy nhiên, về khả năng dự đoán cường độ và thời gian của cảm xúc, dữ liệu tiết lộ rằng chúng ta không quá khéo léo.

Nghiên cứu cho thấy rằng mọi người chúng ta có xu hướng đánh giá quá cao thời gian của các phản ứng cảm xúc trong tương lai, hiện tượng được gọi là sai lệch độ bền. Theo cùng một cách, khi chúng ta cố gắng dự đoán cảm xúc của mình sẽ dữ dội đến mức nào, chúng ta cũng rơi vào lỗi đánh giá quá cao cường độ này. Trong trường hợp này, lỗi là do sai lệch tác động.

Những ứng dụng nào bạn có thể có?

Mặc dù tiên lượng tình cảm đã được nghiên cứu chủ yếu trong lĩnh vực tâm lý học, có nhiều lĩnh vực khác như lĩnh vực kinh tế, pháp lý, chăm sóc y tế hoặc nghiên cứu hạnh phúc

Một ví dụ về việc áp dụng các nghiên cứu về dự đoán tình cảm, trong một lĩnh vực khác ngoài tâm lý học, được tìm thấy trong mối quan tâm của các nhà lý thuyết về luật trong xu hướng chúng ta biểu hiện để đánh giá thấp khả năng thích ứng với các sự kiện liên quan đến sự thay đổi trong cuộc sống của chúng ta, vì điều này Nó khiến họ đặt câu hỏi về các giả định tồn tại đằng sau bồi thường thiệt hại.

Theo cách tương tự, khả năng này hiện đang được các nhà lý thuyết hoặc phân tích sức khỏe nghiên cứu, vì hầu hết các quyết định quan trọng được đưa ra xung quanh sức khỏe phụ thuộc vào nhận thức của bệnh nhân về chất lượng cuộc sống trong tương lai của họ.