Tecnophobia (sợ công nghệ) nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

Các công nghệ mới đã bùng nổ trong cuộc sống của chúng ta, máy tính, máy tính bảng hoặc điện thoại thông minh cho phép chúng ta kết nối với thế giới kỹ thuật số 24 giờ một ngày. Điều này đã gây ra cách chúng ta liên quan đến người khác và môi trường và, trong nhiều trường hợp, điều này đã ảnh hưởng tích cực đến chất lượng cuộc sống của chúng ta, bởi vì chúng tạo điều kiện tiếp cận nhiều hơn với thông tin và cung cấp cho chúng ta cơ hội chuyên nghiệp và giải trí mới..

Không ai có thể nghi ngờ lợi ích của các công nghệ mới; Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều màu hồng và các chuyên gia đã cảnh báo chúng tôi về những rủi ro của việc sử dụng sai trong một thời gian. Nomophobia, Hội chứng FOMO hoặc Technosthress là một số ví dụ.

Hôm nay chúng ta sẽ nói về một rối loạn khác liên quan đến tiến bộ công nghệ, đó là chứng sợ công nghệ, trong đóe được đặc trưng bởi ác cảm hoặc sợ hãi phi lý đối với các công nghệ mới và thế giới kỹ thuật số.

Chứng sợ công nghệ là gì

Technophobia là một khái niệm phức tạp và không có nhiều nghiên cứu về nó. Một mặt dường như có nhiều mức độ khác nhau, và theo một trong những nhà nghiên cứu đầu tiên nghiên cứu hiện tượng này trong 30 năm, Larry Rosen, nhà tâm lý học tại Đại học California, dường như có ba loại đối tượng nghiên cứu công nghệ:

• Technophobes khó chịu: là những người không làm chủ công nghệ mới, sử dụng chúng nhưng không thoải mái khi làm điều đó.
• Technophobes nhận thức: họ sử dụng chúng nhưng sợ hãi, vì họ cảm thấy rằng họ không được đào tạo đầy đủ.
• Công nghệ háo hức: nó được coi là bệnh lý và người đó trải qua một nỗi sợ hãi phi lý đối với việc sử dụng các công nghệ mới.

Do đó, các triệu chứng của chứng sợ công nghệ bao gồm từ cảm giác khó chịu và không an toàn đến bệnh lý cực đoan, cảm giác lo lắng rất lớn khi người đó tiếp xúc với công nghệ mới.

Thuật ngữ này xuất hiện lần đầu tiên trong cuốn sách về tâm thần học người Mỹ Craig Brod có tên là "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution", được xuất bản năm 1984. Đối với tác giả, Technostre là "một căn bệnh thích ứng có nguồn gốc từ khả năng đối phó với các công nghệ máy tính mới một cách lành mạnh ".

• Bài viết liên quan: "Tecnosestress: tâm lý học mới của kỹ thuật số -era-"

Nguyên nhân của hiện tượng này

Các nguyên nhân của chứng sợ công nghệ có thể rất đa dạng, cũng như các biểu hiện của nó. Trong trường hợp ít nghiêm trọng hơn, nguồn gốc có thể được tìm thấy trong nhận thức mà cá nhân có được khi làm chủ các thiết bị công nghệ, một sự bất an đặc biệt ngăn không cho nó thích ứng với thay đổi công nghệ. Chúng ta có thể tưởng tượng, ví dụ, người quản lý một doanh nghiệp không thể thích ứng với các công nghệ mới, bởi vì anh ta nghĩ rằng anh ta sẽ không thể sử dụng chúng, mặc dù điều đó rất có lợi cho sự phát triển tốt của công ty anh ta. Hoặc đối tượng không muốn cập nhật điện thoại di động của mình vì anh ta không biết sử dụng điện thoại thông minh.

Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy, sau 40 năm, người trưởng thành gặp khó khăn hơn khi làm quen với máy tính và các thiết bị công nghệ khác, một trong những nguyên nhân, theo nghiên cứu, có thể là nỗi sợ chưa biết. Điều đó có nghĩa là, và như Rosa Farah, thuộc Trung tâm nghiên cứu tâm lý học về khoa học máy tính của PUC-SP (Sao Paulo), khẳng định, "đó không phải là thiết bị công nghệ gây sợ hãi, mà cho thấy sự bất lực của chính họ sử dụng máy ".

Tuy nhiên,, chứng sợ công nghệ trong các trường hợp cực đoan có thể là một rối loạn ám ảnh và do đó, có thể bắt nguồn từ hậu quả của một sự kiện chấn thương của quá khứ, do quá trình điều hòa cổ điển. Một số chuyên gia cũng gọi nỗi sợ phi lý này là cyberphobia. Các rối loạn ám ảnh cũng có thể được học bằng cách quan sát, bởi một hiện tượng được gọi là "điều hòa gián tiếp".

Triệu chứng sợ công nghệ

Như đã giải thích trong suốt bài báo, có những biểu hiện khác nhau của hiện tượng này, vì vậy cường độ của các triệu chứng có thể thay đổi từ cá nhân này sang cá nhân khác. Tuy nhiên, các triệu chứng của chứng sợ công nghệ được trình bày trước việc sử dụng các thiết bị công nghệ hoặc mọi thứ liên quan đến công nghệ mới, và đặc trưng nhất là:

• Cảm giác sợ hãi và, trong trường hợp cực đoan, hoảng loạn.
• Lo lắng và thống khổ.
• Đánh trống ngực.
• Bồn chồn.
• Đổ mồ hôi.
• Khó thở và nghẹt thở.
• Run rẩy.
• Thiếu tập trung.
• Tránh các kích thích đáng sợ.

Điều trị chứng ám ảnh này

Vì mức độ nghiêm trọng của hiện tượng có thể thay đổi, nỗi sợ hãi này thường có thể được khắc phục bằng cách đào tạo cá nhân quản lý công nghệ mới, khuyến khích anh ta tham gia các khóa học ngắn và chứng minh rằng anh ta có thể học cách quản lý các công nghệ mới, rất hữu ích ngày nay..

Bây giờ tốt, trong trường hợp nghiêm trọng, có thể cần sự giúp đỡ về tâm lý. Tâm lý trị liệu rất hiệu quả, như nhiều nghiên cứu cho thấy, và liệu pháp hành vi nhận thức thường được sử dụng, sử dụng các kỹ thuật khác nhau.

Để điều trị chứng ám ảnh, được sử dụng nhiều nhất là kỹ thuật thư giãn và kỹ thuật phơi nhiễm. Tuy nhiên, cái được sử dụng nhiều nhất là cái sử dụng cả hai: nó nhận được tên của giải mẫn cảm có hệ thống. Với kiểu điều trị này, bệnh nhân học được các kỹ năng đối phó khác nhau và phải đối mặt với nỗi sợ hãi một cách có hệ thống và dần dần, đó là đối mặt với sự kích thích đáng sợ trong khi học cách kiểm soát các phản ứng thể chất và tinh thần đặc trưng của chứng ám ảnh..

Nhưng hình thức điều trị này không phải là hình thức duy nhất được chứng minh là có hiệu quả đối với loại rối loạn này, nhưng liệu pháp nhận thức và chấp nhận và cam kết dựa trên chánh niệm cũng hữu ích.

Cả hai thuộc về một nhóm các liệu pháp tâm lý hành vi được gọi là thế hệ thứ ba.

• Trong bài viết của chúng tôi "Liệu pháp thế hệ thứ ba là gì?" Chúng tôi giải thích chúng cho bạn.

Các loại ám ảnh

Phobias là những rối loạn lo âu tương đối thường xuyên, và phần lớn dân số phải chịu sự hiện diện của các kích thích khác nhau: nhện, rắn, chú hề, v.v..

• Nếu bạn muốn biết các loại ám ảnh khác nhau tồn tại, bạn có thể truy cập bài viết của chúng tôi "Các loại ám ảnh: khám phá các rối loạn sợ hãi"