Hoặc sự quyết đoán và mẫu mực đó

Chúng tôi xác định assertividade là một khả năng để giao tiếp os nossos tình cảm và sự cần thiết à pessoas bao quanh chúng tôi, tránh ferir và xúc phạm bạn demais. Không có entanto, để biết conhecer hoặc ý nghĩa của sự quyết đoán Về chiều sâu, chúng ta cần fazer uma definição Correta thứ hai về tâm lý.

Một số người cho rằng khẳng định kỹ năng e sociais são conceitos sinônimos. Contudo, và ter em conta conta conta để khẳng định mình chỉ là một phần của các kỹ năng xã hội, sendo tập hợp các hành vi và suy nghĩ cho phép chúng ta bảo vệ direitos của mỗi um sem agredir nem bị tấn công.

Tiếp tục đọc bài viết này từ Psicologia-Online để biết hoặc sự quyết đoán đó và các ví dụ cụ thể để hiểu melhor em kỹ năng xã hội và bi quan này bao gồm những gì.

1. Hoặc sự quyết đoán đó: ví dụ và ý nghĩa
2. Làm thế nào để quyết đoán: conselhos da psicologia
3. O que é comunicação assertiva: exemplo đối thoại
4. Assertividade e empatia: Diferenças e relação

Hoặc sự quyết đoán đó: ví dụ và ý nghĩa

Ở nơi đầu tiên, điều quan trọng là phải biết hoặc nó có nghĩa là quyết đoán và bởi vì điều quan trọng là trau dồi yếu tố này cho chúng ta một tính cách. Một đặc điểm cơ bản mà chúng ta nên dùng em conta é o fto để có thể quan sát assertividade nos nos relações sociais e pessoais. Vì nhiều người giao tiếp tích cực và đồng thời, đến một số kỹ năng xã hội và biết cách giao tiếp với người khác. quyết đoán và đồng cảm.

Exemplos de comunicação assertiva

Tiếp theo, chúng tôi chỉ cho bạn hoặc điều đó khẳng định com exemplos để você possa hiểu melhor a situação:

Hãy tưởng tượng hoặc theo ngữ cảnh: você là jantando em um nhà hàng. Khi nó được đặt hàng hoặc đặt hàng, bạn sửa chữa nó hoặc nó là sujo, với các thương hiệu batom de outra pessoa. Perante essa situação, você pode:

• Đừng nói gì cả Sử dụng hoặc hút vào vontade của bạn.
• Fazer um escândalo e sử dụng không phải địa phương e dizer ao garçom sẽ không bao giờ chuyển sang hoặc estabelecimento.
• Chamar hoặc garçom e hỏi đi, ele troque hoặc seu copo bởi outro.

Hoặc đó là faria?

Nem a Primeira opção nem a segundo são hành vi thích hợp hoặc đặc trưng của comunicação assertiva. Nessa situação, chúng tôi muốn giảm bớt hoặc chúng tôi không căng thẳng để đối xử với nhiều pessoas như chúng tôi tôn trọng, cho sự lựa chọn thứ ba và một cách quyết đoán mà chúng tôi có thể áp dụng.

Ý nghĩa của sự quyết đoán

Agora rằng já temos um exemplo, chúng tôi định nghĩa assertividade là một năng lực xã hội mà chúng ta học để thể hiện tình cảm của nos và emoções, descobrindo để tôn trọng chúng ta về mesmos sem agir de um jeito agressivo.

Tiếp theo, chúng tôi chỉ cho bạn một sơ đồ để bạn có thể sáng tác giai điệu hoặc sự quyết đoán đó.

Làm thế nào để quyết đoán: conselhos da psicologia

Agora rằng já conhecemos tất cả mysérios cho sự quyết đoán, chega hoặc thời gian để học cách quyết đoán. Đối với isso, chúng tôi có thể tiếp tục cung cấp cho bạn tâm lý nhận thức và xã hội. Khi chúng ta không quyết đoán, chúng ta có thể giải quyết các vấn đề như kinh ngạc, các vấn đề trong gia đình hoặc trong gia đình ... và chúng ta không thể giải quyết chúng một cách nhanh chóng và hiệu quả..

Hoặc treino assertivo não é một cái gì đó đơn giản và é possível mà chúng tôi phạm một số sai lầm trong quá trình hoặc quá trình. Không có entanto, như bất kỳ hành vi nào khác, và một cái gì đó có thể được học như thực tế.

Treinamento quyết đoán: kỹ năng xã hội

Có hai lý do lông quais uma pessoa não e assertiva:

• Hãy nghĩ rằng não tem direito a ter như suas prprias crenças, direitos ou opiniões.
• Acreditam mà bạn seus direitos devem được bảo vệ acima hai hai outros, com raiva e agressividade.

Tôi không kiện, hoặc tĩnh mạch quyết đoán não bao gồm em chuyển đổi pessoas Subissas em yêu cầu và tố cáo, nhưng sim một assinalar que pessoas tem tem trực tiếp để bảo vệ địa chỉ của riêng bạn em situações

Hãy phân tích một số ý tưởng sai đó là những người thụ động pessoas costumam ter:

• Chúng ta không bao giờ cần phải can thiệp như pessoas. SAU: Temos direito đến interromper hoặc interlocutor để hỏi uma explicação.
• Các vấn đề của uma pessoa não interessam a mais ninguém e não devemos fazê-los los tempo esctando-os. SAU: Chúng tôi trực tiếp yêu cầu ajuda hoặc hỗ trợ tình cảm.
• Chúng tôi phải thích nghi với một năm khác, hoặc chúng tôi chỉ chạy hoặc leo lên để mất một sự kinh ngạc. SAU: Temos trực tiếp đến thợ lặn "NÃO".
• Khi có một vấn đề, chúng ta phải chỉ định nó. SAU: Temos direito quyết định khi nào sẽ cung cấp ajuda aos ottros e quando não.

Trường hợp Os trong đó pessoas pouco assertivas se tornam bạo lực và thô lỗ, Điều quan trọng là phải thực hiện một quy trình quyết đoán, tăng cường sự đồng cảm và thể hiện cho điểm quan tâm hai tình cảm và chỉ đạo của các sự kiện xung quanh chúng ta..

Chúng tôi cũng có thể thực hiện các kỹ thuật relaxamento cho người lớn nếu chúng tôi muốn học cách giao tiếp với sự bình tĩnh và sem sem hoặc giọng nói tom.

O que é comunicação assertiva: exemplo đối thoại

Agora mà você já biết hoặc sự quyết đoán đó, tôi phải biết rằng có nhiều kỹ thuật để quyết đoán.

Một trong những kỹ thuật hiệu quả nhất là em disarm hoặc outro com um khen ou um reconhecimento do seu trabalho, da sua sua pessoa ou da sua sua tarefa, cho depois expressar hoặc chúng ta cần.

Để xem nào um ví dụ minh họa chúng ta có muốn dizer không:

• Mộc hơn: "Jose, tôi có thể đi tìm như crianças ao colégio không? Cần chuẩn bị lição cho amanhã e não vou ter tempo."
• Chồng: "Tôi xin lỗi, Maria, tôi vừa mới kiểm tra và tôi mệt mỏi, tôi sẽ đi."
• Mulher: "Tôi biết rằng bạn mệt mỏi, bình thường với tất cả sự cống hiến này cho công việc, hoặc bạn cần hiểu làm thế nào để giảm bớt công việc hàng ngày của mình, nhưng xin vui lòng, hãy nuốt khi bạn cần, tôi cần hoàn thành công việc này cho Amanha. Depois chúng ta có thể nghỉ ngơi. "

Nlie es exemplo, os propprios chỉ đạo são defenidos (trực tiếp yêu cầu ajuda e to expressar opinião) sem violar os direitos do outro, uma time não tồn tại loại neemum của ordem, lessprezo ou agressividade em relação.

Tóm lại: phải quyết đoán quan điểm rõ ràng hoặc không, Tôn trọng hoặc hai bạn.

Hãy nhớ rằng quyết đoán não có nghĩa là muốn luôn luôn, thêm sim expressar để própria opinião e ponto de vista, sejam eles Corretos ou não. Tất cả chúng ta cũng muốn sai lầm trên con đường bị hoàn tác quá mức, những sợi lông bị xói mòn.

Assertividade e empatia: Diferenças e relação

Một empatia là một dung lượng của "calçar hoặc sapato alheio", ou seja, cảm thấy như chính bạn như emoções alheias e agir xem xét pessoas bao quanh chúng ta.

Sự đồng cảm là một đặc điểm của trí tuệ cảm xúc quan trọng và rất thường xuyên liên quan trực tiếp đến sự quyết đoán. Isto xảy ra bởi vì, để quyết đoán, một người cần phát triển sự đồng cảm.

Phân biệt sự quyết đoán và sự đồng cảm

Sự khác biệt chính giữa assertividade và empathy nằm trong sự quyết đoán đó tập trung vào việc thể hiện một cái gì đó không phải là ottros, enquanto rằng sự đồng cảm và chính xác hoặc optos: một empatia é um fora cho bên trong, ata ao noso propio.

Bài viết này chỉ đơn thuần là thông tin, trong Tâm lý học trực tuyến, chúng tôi không có khả năng chẩn đoán hoặc chỉ định điều trị. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia tâm lý để họ có thể tư vấn cho bạn về trường hợp của bạn..

Nó được dự định để đọc nhiều bài viết tương tự như Hoặc sự quyết đoán và mẫu mực đó, Chúng tôi khuyên rằng giữa thể loại Tâm lý học nhận thức của chúng tôi.