11 thái độ bạn nên tránh khi mối quan hệ kết thúc

Khi một mối quan hệ kết thúc, một giai đoạn của cuộc đời chúng ta khép lại. Chấp nhận thực tế mới này càng sớm càng tốt sẽ giúp chúng ta dễ dàng đối mặt với nỗi đau với phẩm giá cao hơn. Bằng cách này, chúng ta có thể làm lại hiện tại của mình để đối mặt với một tương lai mới với khả năng phục hồi cao hơn. Bây giờ, đạt được nó là không dễ dàng, đặc biệt nếu chúng ta là những người rời đi. Do đó, điều cần thiết là tránh một loạt các thái độ và hành vi.

Thông thường, người ta thường nói rằng mối quan hệ của một cặp vợ chồng mang lại niềm vui, niềm vui nhưng cũng đau khổ. Tất cả chúng ta sẽ đồng ý với nó. Tuy nhiên, có một sắc thái nữa mà đôi khi chúng ta bỏ bê. Điều chúng tôi nhớ nhất trong dài hạn nếu liên kết đó bị phá vỡ, là cách mọi thứ kết thúc. Nếu có tiếng la hét, trách móc, hận thù và thậm chí là những nỗ lực bực bội của bất kỳ bên nào tại thời điểm nối lại mối quan hệ, tất cả những điều này được ghi lại trong tâm trí chúng ta như một tiếng vang đau khổ. Một bức màn cần một thời gian dài để thoát ra.

"Những nụ hôn đến cười, rồi khóc, họ rời đi, và trong cuộc đời họ biến mất, điều đó sẽ không bao giờ quay trở lại".

-Miguel de Unamuno-

Có những cách tốt và xấu để kết thúc một mối quan hệ. Chúng tôi biết rằng có nhiều cảm xúc bị đe dọa. Nhiều nghi ngờ và câu hỏi có thể vẫn chưa được giải quyết. Chúng ta phải làm tốt điều đó, cho dù chúng ta là người chúng ta rời đi hay chúng ta là người bị bỏ rơi. Chúng ta hãy tránh bị mắc kẹt trong nhựa hổ phách nơi mà nhiều người vẫn được thành lập trong nhiều năm đau khổ vì sự kết thúc đó, vì sự phá vỡ đó ...

1. Đừng tìm kiếm tội lỗi (và thậm chí ít trách nhiệm dự án hơn đối với bản thân)

Đôi khi chúng ta làm điều đó. Chúng ta rơi vào những vòng suy nghĩ ngột ngạt nơi chúng ta có thể nói với chính mình rằng chúng ta đã làm sai. Rằng chúng ta nên hành động theo cách như vậy. Chúng tôi nhắc lại rằng có lẽ, chúng tôi không được tạo ra cho người đó, rằng chúng tôi thất bại trong vấn đề tình yêu.

Những loại đối thoại nội bộ này là tốt? Rõ ràng cho một điều: làm tổn thương chúng ta nhiều hơn. Bạn không cần phải tìm kiếm những người có tội, hãy để một mình chiếu vào chúng tôi rằng tội lỗi tẩy chay lòng tự trọng của chúng tôi. Đôi khi, một trong hai tiến hóa theo một nghĩa khác với người đã tham gia cùng bạn lúc ban đầu, tình yêu đã kết thúc và chúng ta không thể làm gì khác hơn là cho rằng.

2. Cố gắng tiếp tục liên lạc

Mối quan hệ đã kết thúc cho cả hai. Một kết thúc đã được chứng minh. Do đó, lời khuyên nhất trong những trường hợp này là nhường chỗ cho một cuộc đấu tay đôi để giải phóng cảm xúc, trút giận và tiến tới chấp nhận. Bây giờ, nếu không cho rằng thực tế chúng ta vẫn bị ám ảnh với ý tưởng thử lại và liên hệ, chúng ta sẽ định hình trạng thái suy nhược vì nó gây nản lòng.

Điều này làm cho tình hình thậm chí còn tồi tệ hơn, chúng ta mất đi phẩm giá và lòng tự trọng và chúng ta khiến bản thân không thể bắt đầu lại từ đầu.

3. Nghĩ về cuộc sống của bạn trước đây

Khi một mối quan hệ kết thúc, nó thường bị mắc kẹt trong quá khứ gần đây. Chúng tôi nhớ không chỉ người đó. Ngoài ra, chúng tôi đã trải nghiệm sự trống rỗng của các thói quen của năm qua, những chi tiết nhỏ đó đã dàn xếp cuộc sống của chúng tôi. Bây giờ tốt, chúng ta phải sắp xếp lại thứ tự ưu tiên và ưu tiên thực sự duy nhất là chính chúng ta.

Đã đến lúc tiến lên, lật trang, tạo ra những trải nghiệm và kỷ niệm mới. Không đọc các cuộc hội thoại trong quá khứ, không có gì để kiểm tra mạng xã hội hoặc email.

4. Khi một mối quan hệ kết thúc, chúng tôi muốn "xóa" tất cả ký ức

Chúng ta hãy đi từng chút một. Không phải lúc nào cũng cần phải loại bỏ mọi thứ phải làm với người khác: hình ảnh, quà tặng, đồ vật, quần áo ... Chỉ cần để nó ở đó. Thời gian sẽ cho bạn biết khi nào là thời điểm thích hợp, thời điểm đó khi bạn buông bỏ những ký ức vật lý của ngày hôm qua.

Tránh làm bất cứ điều gì khi chúng ta tức giận, tổn thương hoặc đầy giận dữ. Lý tưởng là chờ đợi và lấy khoảng cách, bởi vì luôn có thứ gì đó đáng để tiết kiệm. 

5. Củng cố cuộc đấu tay đôi của chúng tôi với những cuốn sách, bộ phim hay bài hát buồn

Bộ não của chúng ta sẽ cố gắng. Anh ấy sẽ yêu cầu chúng tôi tăng cường sự đau buồn của anh ấy bằng những kích thích ở mức độ tình cảm của anh ấy. Đó là lý do tại sao chúng ta bị thu hút bởi những bộ phim buồn hay lãng mạn, những bài hát nói về những tình yêu không thể, v.v..  Hãy thử áp đặt những thói quen mới. Hãy thay đổi, kết hợp những trải nghiệm mới, mục tiêu mới, sở thích, v.v..

6. Đợi nó xuất hiện

Khi một mối quan hệ kết thúc, tâm trí của chúng ta không tự thuyết phục. Khát khao và hy vọng vẫn còn đó. Giống như ghim vào làm tổn thương chúng ta. Vì vậy, hãy tránh cho ăn đau khổ bằng cách chờ đợi nó xuất hiện. Có lẽ đi bộ xuống phố nơi bạn luôn ở, đến cùng một nhà hàng, cùng một phòng tập thể dục ...

Tránh tưởng tượng về những cuộc gặp gỡ có thể và áp dụng một tư duy tăng trưởng. Giai đoạn này đã kết thúc và tôi phải bắt đầu một cái mới.

7. Nghĩ rằng bạn không xứng đáng với tình yêu

Chúng ta thường thất vọng. Chúng tôi tự nhủ rằng sau mối quan hệ thất bại đó, không có quay lại. Điều tốt nhất, có lẽ, là đóng cửa trái tim của chúng ta và khóa chìa khóa. Chúng ta cũng nên tránh thái độ này khi mối quan hệ kết thúc. Công dụng là gì? Rõ ràng là làm tổn hại thêm lòng tự trọng của chúng ta.

Chúng ta là những người xứng đáng được yêu thương, vì chính mình và vì những người thực sự xứng đáng với chúng ta.

8. Pass trang cũng trong các mạng xã hội

Đó là một vấn đề quan trọng khi một mối quan hệ kết thúc. Nếu bạn có một cuộc sống năng động trong các mạng xã hội hãy cố gắng cập nhật hồ sơ của bạn. Thậm chí, càng nhiều càng tốt, tránh duy trì liên lạc với đối tác cũ của bạn. Điều thích hợp hơn trong những trường hợp này là ngừng theo dõi người đó để tránh xem thông tin cập nhật của họ, ngừng ám ảnh, tự hỏi bản thân, làm tổn thương chính mình ... .

Vượt qua trang trong cuộc sống của bạn và cả trong các mạng xã hội.

9. Bạn có thể thay đổi ngoại hình của mình, nhưng bạn có thực sự cần nó không??

Khi chúng ta kết thúc một giai đoạn, người ta thường muốn thay đổi về thể chất: cắt tóc, tô màu khác, thay đổi kiểu quần áo ... Tất cả điều này là tích cực nếu chúng ta thực sự cần nó. Tuy nhiên, không có nghĩa vụ. Không cần phải tạo hình cho một hình ảnh không liên quan đến chúng tôi.

Chúng ta hãy nhìn tốt. Nếu cắt tóc có thể có được nó, đi về phía trước. Nếu những gì nó gây ra là tạo ra một diện mạo không xác định chúng tôi, tốt hơn nên tránh nó.

10. Kéo dài nỗi đau khi mối quan hệ kết thúc

Đúng là nó sẽ đau. Cảm giác đó là bình thường, bởi vì tất cả những trải nghiệm cảm xúc đó là một phần của cuộc đấu tay đôi. Và như vậy bạn phải sống mà không cần gây mê, không có túi chườm nóng. Do đó, nếu bạn cảm thấy đau khổ và buồn, khóc. Điều quan trọng là phải giải phóng tất cả những gì vỡ này để lại cho chúng tôi mà không có chi phí tiêu cực. Bây giờ, khi một mối quan hệ kết thúc, không nên kéo dài những khoảnh khắc đau đớn nhiều ngày. Tốt hơn rất nhiều cường độ và vài ngày.

11. Hãy nhận biết về người khác

Không còn nữa. Đừng đợi tôi gọi cho bạn. Nếu bạn nhìn vào điện thoại di động để xem thời gian, nhưng không phải để xem bạn đã viết hay nếu nó trực tuyến. Đừng bắt đầu tập gym hoặc ăn kiêng chỉ để trông hấp dẫn hơn và thu hút sự chú ý của họ. Đừng dành quá 10 phút thời gian để nghĩ về người đó. Thật lãng phí thời gian, nhân phẩm và hạnh phúc. Hãy nhớ rằng từ bây giờ, bạn là ưu tiên của bạn.

Nói tóm lại, khi một mối quan hệ kết thúc, khi nó không hoạt động, tốt nhất là để đường dẫn rõ ràng. Vì vậy, bạn sẽ có cơ hội sống cuộc sống của mình theo một cách khác và gặp gỡ những người mới.

"Đau đớn là không thể tránh khỏi nhưng đau khổ là tùy chọn".

-M. Kathleen Casey-

5 chìa khóa để vượt qua sự tan vỡ của một cặp vợ chồng Vượt qua một cuộc chia tay của một cặp vợ chồng liên quan đến việc trải qua một quá trình đau buồn. Để làm điều đó theo cách tốt nhất có thể, chúng tôi để lại cho bạn năm chìa khóa này. Đọc thêm "