3 lợi ích của việc nói chuyện một mình

Nói một mình có thể khiến mọi người xung quanh nhìn bạn theo một cách rất lạ. Nhiều người sẽ nghĩ bạn bị điên. Mặc dù vậy, bạn đã bao giờ tự làm mình ngạc nhiên khi nói chuyện với chính mình chưa? Có thể, bạn đã chấp nhận nó như một thói quen hoặc là một phần trong cách sống của bạn.

Nhiều người nói một mình bởi vì, theo cách này, họ có thể giải tỏa tâm trí của họ. Những người khác, nếu họ đang nghiên cứu, nó phục vụ để ghi nhớ và liên quan đến các khái niệm mà trước đây dường như không có kết nối. Nhiều lần, chúng tôi cũng nói to để chống lại sự cô đơn.

Đừng bao giờ gọi điên là người nói một mình, có lẽ điều này đang khiến anh ấy cảm thấy tốt.

Dù lý do tại sao bạn nói một mình, nếu bạn không xấu hổ về điều đó. Như bạn có thể thấy, những lý do có thể rất đa dạng và có thể giúp bạn trong những tình huống nhất định. Vẫn không cho rằng nói chỉ là tích cực? Sau đó, bạn cần phải đọc 3 lợi ích mà nó phải làm.

1. Nói chuyện chỉ trấn an bạn

Bạn có thể làm mình ngạc nhiên khi chỉ nói khi bạn bị áp lực. Trong một tình huống căng thẳng hoặc căng thẳng, nói chuyện chỉ có thể giúp bạn quản lý căng thẳng, để làm rõ tâm trí của bạn, để tổ chức bản thân tốt hơn và nhìn mọi thứ rõ ràng hơn nhiều.

Hãy tưởng tượng rằng, đột nhiên, bạn có một công việc vào phút cuối và bạn đã có một ngày được tổ chức. Bạn phải sửa chữa mọi thứ một lần nữa để có thể tham gia vào tất cả các nhiệm vụ của bạn. Ngay cả khi bạn muốn tránh nó, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy sự lo lắng và căng thẳng mà những công việc khẩn cấp này gây ra cho bạn vào phút cuối. Nói một mình có thể giúp bạn làm rõ ý tưởng của mình và sắp xếp lại mọi thứ một cách hiệu quả.

Bạn đã bao giờ phải chuẩn bị một bài phát biểu? Các dây thần kinh ở trên bề mặt da, mặc dù sau đó trong tình huống bạn tỏ ra bình tĩnh. Nhưng, hiện tại, trong khi chuẩn bị bài phát biểu của mình, bạn chắc chắn sẽ tự hỏi mình những câu hỏi như "tại sao tôi lại lo lắng như vậy?". Điều này giúp bạn bình tĩnh và thư giãn.

Nói một mình tránh cho phép bạn quản lý lo lắng và căng thẳng tốt hơn nhiều

Nhưng, nói cũng chỉ giúp bạn khi dây thần kinh của bạn trỗi dậy, bởi vì bạn cô đơn và điều đó làm phiền bạn. Có nhiều người không biết cách ở một mình hoặc cảm thấy bị chết đuối bởi cảm giác này. Nói to có thể giúp họ cảm thấy đồng hành.

2. Nói một mình giúp bạn hiệu quả hơn

Như chúng ta đã nói, trong tình huống áp lực, nói chỉ khiến bạn năng động và hiệu quả hơn nhiều. Nhưng, để đưa ra một cơ sở khoa học cho tuyên bố này, một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà tâm lý học đã điều tra vấn đề này để xác nhận những gì đã được giả định.

Đó là các nhà tâm lý học của Đại học Wisconsin, Gary Lupyan và Đại học Pennsylvania, Daniel Swingley, người có thể nghiên cứu hành vi của một nhóm tình nguyện viên trước khi hoàn thành nhiệm vụ. Những người thực hiện nó trong im lặng mất nhiều thời gian hơn để tìm thấy những gì được hỏi về họ hơn những người nói to. Một sự khác biệt đáng chú ý.

Bằng cách này, người ta đã xác nhận rằng việc nói một mình cho phép chúng ta làm rõ các ý tưởng và tìm ra các lựa chọn nhanh hơn nhiều. Điều này có thể giúp chúng tôi nếu chúng tôi cảm thấy bị chặn trong một dự án hoặc nếu chúng tôi cảm thấy bị mất và không biết bắt đầu từ đâu.

"Không phải tôi nói một mình, không ai hiểu tôi hơn tôi"

-Khuyết danh-

Điều gây tò mò nhất là dường như khả năng giao tiếp của chúng ta không chỉ hướng đến người khác, mà còn hướng tới chính chúng ta. Có thể nói chuyện với bạn cho phép bạn lưu một số tình huống nhất định, nếu không, sẽ mất nhiều thời gian hơn để giải quyết.

3. Nói chuyện chỉ thúc đẩy bạn

Bạn có nghĩ rằng việc nói chỉ cho phép bạn hiệu quả hơn và có những ý tưởng rõ ràng hơn không? Nói một mình cũng có một lợi ích tuyệt vời khác thúc đẩy chúng ta thực hiện ước mơ và ý tưởng của mình để biến chúng thành hiện thực. Nói một mình thúc đẩy chúng tôi và phục vụ như một chân vịt để thành công.

Khi bạn nói to với chính mình, để giải quyết vấn đề, bạn sẽ không thể tránh khỏi việc đưa ra những lời động viên. Nếu không nhận ra điều đó, bạn sẽ tự khuyến khích bản thân tiến về phía trước và mang lại kết quả cho những gì bạn đang làm.

Đó là lý do tại sao chỉ nói tốt nếu bạn đang chuẩn bị một bài kiểm tra hoặc nếu bạn vừa trải qua một tình huống khó khăn. Trong một lần bạn sẽ ghi nhớ các khái niệm tốt hơn, nhưng trong một lần khác, bạn sẽ có thể làm rõ tâm trí và xem giải pháp cho vấn đề của bạn. Nếu bạn im lặng, có lẽ bạn sẽ cảm thấy buồn và một chút thất vọng.

Nếu bạn cảm thấy cô đơn, nói to với chính mình có thể giúp chống lại cảm giác cô đơn

Nếu bạn ở trong nhóm những người nói chuyện một mình, xin chúc mừng! Chắc chắn với thực hành bạn đang học để tận dụng tối đa nó. Đó là lý do tại sao, khi bạn thấy ai đó trên phố nói chuyện, đừng gọi anh ta là điên. Có lẽ anh ấy đang giải tỏa tâm trí của mình, cố gắng tìm ra một ý tưởng hoặc một cách thoát khỏi một vấn đề lớn.

Như vậy, chúng tôi đã phát hiện ra rằng khả năng nói của chúng tôi không chỉ hướng đến người khác, mà còn chúng ta có thể sử dụng nó để lợi thế của chúng tôi. Sau khi lặp đi lặp lại rất nhiều lần tầm quan trọng của việc tin tưởng bản thân, yêu bản thân và nhận thức được những gì bạn xứng đáng, không phải đến lúc chúng ta bắt đầu nói chuyện với chính mình?

Nếu sự hỗn loạn tồn tại trong tâm trí bạn, hãy bắt đầu vẽ. Vẽ là một hoạt động có thể giúp chúng ta giải phóng những cảm xúc bị kìm nén, làm quen với nhau hoặc thậm chí thư giãn hàng ngày. Đọc thêm "