3 niềm tin chung cản trở chúng ta

Con người là một loài dễ bị tổn thương. Chúng ta ở cấp độ vật lý kể từ khi chúng ta được sinh ra và chúng ta cũng ở cấp độ tinh thần. Chúng ta dễ bị tổn thương với môi trường, về cách chúng ta xử lý những trải nghiệm của chúng ta trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên và mô hình nuôi dạy con cái bao quanh chúng ta. Với tất cả điều đó, các chương trình và niềm tin cơ bản của chúng tôi đang được hình thành. Lý luận, cảm xúc và hành vi của chúng ta sẽ xoay quanh họ.

Niềm tin là gì?

Theo Rokeach (1960), "hệ thống niềm tin đại diện cho tập hợp những kỳ vọng, giả thuyết hoặc niềm tin, có ý thức và vô thức, rằng một người chấp nhận như một lời giải thích thực sự về thế giới mà anh ta đang sống". Niềm tin giúp chúng ta giải thích một phần của thực tế mà chúng ta nhận thấy. Trong nhiều trường hợp, họ kéo chúng ta vào những tình huống mâu thuẫn khi cho rằng việc ăn sâu vào bản đồ tinh thần của chúng ta rất khó để nghi ngờ.

"Có vẻ như đàn ông thích tin trước khi biết".

-Wilson-

Làm thế nào để chúng ta xây dựng chúng? Có một số cách mà chúng ta đến để hình thành những hướng dẫn suy nghĩ nhỏ này. Họ bắt đầu với trải nghiệm thời thơ ấu trực tiếp hoặc gián tiếp. Một mặt, chúng tôi tính đến các hiệp hội chúng tôi thực hiện và xác nhận, và mặt khác, "niềm tin thông tin".

Đây là những thứ được truyền đến chúng ta bởi một nhóm người (văn hóa, chính trị, tôn giáo hoặc xã hội). Niềm tin nói chung là cứng đầu, nhưng đồng minh. Họ giúp chúng ta di chuyển khắp thế giới và liên quan đến những người khác. Họ thường bảo vệ chúng ta trong những lúc không chắc chắn, hướng dẫn và góp phần mang đến cho chúng ta sự ổn định và gắn kết nội bộ.

Tuy nhiên,, có nguy cơ rằng niềm tin rằng chúng ta được thừa hưởng hoặc xây dựng liên quan đến một yếu tố nào đó (tình yêu, công bằng, trách nhiệm, xã hội) chống lại chúng ta. do đó tầm quan trọng của việc biết ảnh hưởng của nó, phân định nó và giảm hoặc loại bỏ nó trong trường hợp chúng ta nghĩ rằng chúng tạo thành một ảnh hưởng tiêu cực.

Có niềm tin của kẻ thù??

Nhiều năm nghiên cứu của các nhà tâm lý học dành riêng cho các lý thuyết về tư tưởng đã đặt lên bàn một loạt những ý tưởng phi lý và niềm tin phản tác dụng phổ biến đối với loài người chúng ta. Chúng xuất hiện nhiều lần ở những người và nền văn hóa khác nhau (chủ yếu là phương Tây). Trong trường hợp này, chúng tôi sẽ bỏ qua các "ý tưởng phi lý" để tập trung vào những gì được gọi là niềm tin phản tác dụng phổ biến.

Có những niềm tin của kẻ thù cản trở chúng ta. Cụ thể, chúng được gọi là "Niềm tin phản tác dụng chung". Chúng ta không nên cảm thấy tội lỗi khi có chúng và sống dưới sự ủy thác của chúng. Từ "chung" cho chúng ta biết rằng cách suy nghĩ này được lặp đi lặp lại ở nhiều người, cả văn hóa của chúng ta và các nền văn hóa khác. Điều quan trọng là phát hiện những niềm tin được phản ánh trong hành vi của chúng ta và làm việc để biến chúng thành những niềm tin khác giúp chúng ta.

"Niềm tin là không tự nguyện; Không có gì không tự nguyện là có công hoặc đáng lên án. Một người đàn ông không thể được coi là tốt hơn hay xấu hơn bởi niềm tin của mình ".

- Percy Bysshe Shelley -

Điều quan trọng cần nhớ là loại "hướng dẫn" này chúng rất khó thay đổi vì chúng được tích hợp vào phong tục của chúng ta và thậm chí có thể là nền tảng của những niềm tin khác. Do đó, việc đặt câu hỏi có thể liên quan đến việc đặt câu hỏi cho nhiều người khác đã được chứng minh bắt đầu từ đó. Khi một ý tưởng là nền tảng của hệ thống niềm tin của chúng tôi, sẽ tốn nhiều chi phí hơn để tiêu diệt nó.

Phát hiện niềm tin cản trở chúng ta

Hãy dừng lại ở ba trong số những niềm tin này:

Emotofobia

Tôi không bao giờ cảm thấy buồn, đau khổ, không đủ, ghen tuông hoặc dễ bị tổn thương. Tôi phải che giấu cảm xúc của mình dưới thảm và không làm ai buồn.

Hiện tại, nhiều tin nhắn được hướng dẫn để luôn luôn tốt với bất kỳ kinh nghiệm. Trong hầu hết các dịp thật khó hiểu khi rút ra một học nghề từ một tình huống tiêu cực mà không cho phép chúng ta cảm nhận và xử lý cái xấu. Chạy trốn khỏi những cảm xúc tiêu cực không có lợi. Cơ thể và tâm trí cần phải cân bằng và cho phép bản thân cảm thấy những cảm xúc "xấu". Điều này rất quan trọng để cân bằng suy nghĩ và ý nghĩa của các sự kiện hoặc trải nghiệm tiêu cực.

Sợ bị từ chối

Nếu bạn từ chối tôi, điều đó cho thấy có điều gì đó không ổn với tôi. Nếu tôi cô đơn, tôi có xu hướng cảm thấy đau khổ và vô giá trị.

Chắc chắn tất cả chúng ta đã cảm thấy dao găm từ chối trong dịp. Câu hỏi chúng tôi tự hỏi là ngay lập tức: tại sao? Câu trả lời chúng tôi suy luận là nguy hiểm nếu nó xuất phát từ niềm tin sai lầm. Đó là một cái gì đó nó trở nên đau đớn khi chúng ta làm biến dạng những lời giải thích và mặc cảm tội lỗi liên quan đến giá trị cá nhân của chúng ta. Thậm chí trong nhiều dịp chúng ta không xứng đáng với những lý lẽ trung thực của người khác. Chúng tôi tập trung vào việc bắn trực tiếp vào trung tâm của mục tiêu cảm xúc.

Nghiện tình yêu

Tôi không thể cảm thấy hạnh phúc và mãn nguyện mà không được yêu thương. Nếu họ không yêu tôi, thật không đáng sống.

Niềm tin này rất quan trọng vì sức mạnh của nó và sự áp đảo mà nó có thể trở thành. Liên kết giá trị như một con người với sự phụ thuộc của người khác là để lại trong tay người khác điều quan trọng nhất đối với chúng ta. Cảm giác được nhận ra dựa trên "Tôi yêu bạn" mà chúng ta nhận được nhiều rủi ro và cạm bẫy tinh thần. Khi chúng ta làm việc mệt mỏi tìm kiếm tình yêu thay vì yêu người trước mặt, chúng ta đi đến bờ vực thẳm nơi khó phân biệt giá trị của chính chúng ta, nơi chúng ta đặt ở dưới cùng của vách đá.

3 niềm tin này chỉ là một ví dụ về cách nội dung tinh thần của chúng ta có thể ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta. Các hành vi đồng thời, thông qua cơ chế tiên tri tự hoàn thành, sẽ cho rằng một sự củng cố cho những niềm tin này, đạt được theo cách này mà họ giải quyết và khó khăn hơn là tại một thời điểm nhất định, chúng tôi đến để hỏi họ.

"Chúng tôi là mỗi một hệ thống niềm tin. Và hệ thống đó là bộ lọc mà chúng tôi xây dựng tầm nhìn về thế giới ".

- Xavier Guix -

Những ý tưởng phi lý của Albert Ellis Những ý tưởng phi lý của Albert Ellis. Lý thuyết của Albert Ellis nói rằng hầu hết các vấn đề tâm lý xuất phát từ những suy nghĩ phi lý Đọc thêm "