3 thói quen độc hại khiến chúng ta vô cùng bất hạnh.

Không phải lúc nào cũng là những người độc hại, những khoảnh khắc tồi tệ hay nghịch cảnh khiến chúng ta bất hạnh. Trong nhiều trường hợp, nhiều hơn chúng ta tin, điều này được sinh ra từ hành vi của chúng ta. Thông qua các thói quen độc hại mà chúng ta lặp lại mà không nghĩ tại sao chúng trở thành một phần của thói quen của chúng ta. Ngoài ra, thay vì phân tích và biến đổi chúng, chúng tôi chọn cách đổ lỗi cho sự may mắn trong khi đắm mình trong cay đắng.

Rõ ràng là hạnh phúc mọi lúc là điều không thể. Tuy nhiên, việc duy trì sự cân bằng và tình cảm tốt nhất là khả thi. Điều này là đơn giản khi mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp. Vấn đề là khi các chướng ngại vật xuất hiện hoặc chúng ta phải tính toán một thất bại, điều gì đó xảy ra rất thường xuyên. Theo quán tính, chúng tôi tiếp tục thực hành những thói quen độc hại đó, theo định nghĩa: chúng tôi càng thực thi chúng, thì việc "thoát" khỏi chúng sẽ càng khó khăn hơn. Họ đã trở thành một vòng luẩn quẩn trong đó chúng ta cảm thấy bị mắc kẹt.

Không phải là khó khăn dẫn chúng ta xuống con đường cay đắng, mà là thói quen của chúng ta.

Thói quen độc hại: kẻ trộm năng lượng

Nhiều người trong chúng ta sẽ cảm thấy đồng nhất với những thói quen độc hại mà chúng ta sẽ đề cập tiếp theo. Thật buồn cười vì chúng là một phần trong cuộc sống của chúng ta, vâng, mà không nhận ra chúng ảnh hưởng tiêu cực đến mức nào. Một trong những phong tục này, vì vậy, con người, là mong muốn những gì chúng ta không có. Chúng tôi đánh giá thấp những gì chúng tôi sở hữu, chúng tôi mong mỏi ngày càng nhiều hơn ... Nhận ra rằng chúng tôi không cần bất cứ điều gì khác để hạnh phúc là điều sẽ ngăn chúng tôi thấy mình khó chịu và buồn.

Theo cách tương tự, một tình huống trái ngược xảy ra: tình cảm trì trệ. Tình huống đó chúng ta không tiến lên, nhưng cũng không quay lại. Chúng ta đang ở trong vùng thoải mái nổi tiếng bẫy chúng ta, ngăn cản chúng ta phát triển và tiến bộ, tiến về phía trước và cảm thấy mãn nguyện. Tại sao chúng ta không ra khỏi đó? Có phải vì sợ hãi? Điều gì gây ra cho chúng ta rất nhiều bất an? Thành thật và suy ngẫm về điều này sẽ cho phép chúng ta chấm dứt một tình huống mà chúng ta cảm thấy bị giam cầm, trong chính nhà tù của chúng ta.

Một trong những thói quen độc hại mà chúng ta áp dụng vào thực tế là lái tự động. Khoảnh khắc đó trong cuộc sống mà chúng ta không chú ý đến hiện tại, chúng ta không thưởng thức nó. Chúng tôi tiến về phía trước mà không dừng lại để suy nghĩ về những gì chúng tôi đang làm. Như thể chúng ta đi bộ qua một khu rừng mà không dừng lại để chiêm ngưỡng cảnh quan tuyệt vời kéo dài xung quanh chúng ta. Chúng tôi sẽ tránh xa thực tế, chúng tôi sẽ không tận hưởng ở đây và bây giờ và chúng tôi sẽ mất niềm vui lớn.

Tìm kiếm sự chấp thuận của người khác cũng là một thói quen rất độc hại. Chúng tôi sẽ không bao giờ làm bất cứ điều gì vì chúng tôi cảm thấy thích nó, nhưng bởi vì nó được người khác nhìn thấy tốt hơn.

Chúng ta cũng không thể quên điều gì đó hơn một lần chúng ta rời đi trong mặt phẳng thứ hai hoặc thứ ba. Chúng tôi đang đề cập đến chế độ ăn uống và giấc mơ của chúng tôi. Ăn uống không tốt, không tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, sẽ có tác động tiêu cực rõ ràng đến tâm trạng của chúng ta: chúng ta sẽ không có mức năng lượng cần thiết và chúng ta sẽ có lòng tự trọng. Tương tự, ngủ đủ giấc rất quan trọng để thực hiện tại nơi làm việc và cảm thấy tốt hơn.

Thông gió ngôi nhà tình cảm của chúng ta Khi chúng ta được sinh ra bên trong, có một căn phòng nơi những cảm xúc cơ bản cư trú. Ngôi nhà tình cảm của chúng ta phải rộng mở và thoáng mát. Đọc thêm "

Những thói quen độc hại nhất: trở thành nạn nhân

Chúng tôi đã để lại cho đến cuối cùng một trong những thói quen độc hại ảnh hưởng nhất đến các mối quan hệ của chúng tôi. Trở thành nạn nhân là để nhiều người có được sự chú ý, trong số các đặc quyền khác. Nhưng, phong tục này ngụ ý nhiều thực tiễn khác khiến chúng ta đắm mình vào một thực tế khá đáng tiếc.

Biến chúng ta thành nạn nhân khiến chúng ta bám víu vào tất cả những cảm xúc tiêu cực mà chúng ta nên cố gắng thả lỏng. Nhưng, chúng ta cần họ thương hại và không chịu trách nhiệm cho những gì đang xảy ra với chúng ta. Nhắm mắt lại, đón nhận sự tiêu cực, sẽ khiến chúng ta chứa đựng sự tức giận và oán giận trong lòng.

Từ chối thực tế: một con đường cụt

Liên quan đến điều này được tìm thấy thói quen khủng khiếp từ chối thực tế. Khi đây không phải là cái chúng tôi muốn quan sát, chúng tôi chỉ đơn giản là quay lưng lại và từ chối nó. Tuy nhiên, làm điều này sẽ không ngăn nó ở đó. Nó sẽ tiếp tục tồn tại cho dù chúng ta không muốn nhìn thấy nó đến mức nào, và không nghi ngờ gì nữa, nó sẽ quất chúng ta một cách mạnh mẽ và dữ dội khi khoảnh khắc đến.

Thói quen trở thành nạn nhân không thể có trong số những cách anh ta tiến hành hành vi đổ lỗi cho người khác. Chúng tôi sẽ không bao giờ chịu trách nhiệm cho những gì xảy ra và, ngay cả khi đó là, chúng tôi sẽ cố gắng xoay tortilla để chúng tôi có thể vẫn là liệt sĩ. Ví dụ, nếu chúng tôi đình chỉ một kỳ thi, thủ phạm sẽ không bao giờ là chúng tôi vì đã không học đủ hoặc không tập trung như chúng tôi nên, nhưng chính giáo viên đã làm cho nó rất khó khăn.

Biến chúng ta thành nạn nhân sẽ không cho phép chúng ta tìm hiểu về những trải nghiệm trong quá khứ để đối mặt với cuộc sống.

Tóm lại, Có rất nhiều thói quen độc hại mà chúng ta thực hiện hàng ngày và chúng ta cần loại bỏ để cảm thấy tốt. Không còn nghi ngờ gì nữa, người cuối cùng - trở thành nạn nhân - là người phức tạp nhất để giải quyết. Vì không có khả năng tự phê bình và chấp nhận sai lầm của mình, sẽ khiến chúng tôi không nhận thức được tất cả những phong tục mà chúng tôi đã đưa vào thói quen của mình và điều đó khiến chúng tôi cảm thấy đau khổ.

Khám phá mặt tối của bạn để lấy lại quyền kiểm soát bản thân Tất cả chúng ta đều có một mặt tối mà chúng ta sợ phải đối mặt. Khám phá nó sẽ cho phép chúng ta lấy lại quyền kiểm soát bản thân, hiểu chính mình và biết chính mình. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự Charlie Dubous