4 cách để không quá tự mãn

Bạn đã bao giờ thấy mình làm điều gì đó mà bạn không muốn chỉ để làm hài lòng người khác chưa??

Có những người lúc nào cũng tự mãn vì họ không muốn người khác tức giận. Đây là một mô hình hành vi khá tiêu cực. Nếu bạn không cẩn thận, đến một lúc nào đó bạn sẽ cảm thấy lạc lõng.

"Một trong những điều giải phóng nhất mà chúng ta có thể học được trong cuộc sống là chúng ta không phảithích bất cứ ai, không phải ai cũng phải yêu chúng tôi và điều đó cũng ổn "

-Khuyết danh-

Những khoảnh khắc khi quá tự mãn là một vấn đề

• Khi bạn bắt đầu chấp nhận những điều bạn không muốn chỉ để giữ cho mọi người hạnh phúc và có một cuộc sống "dễ dàng" hơn.
• Khi bạn cảm thấy không thoải mái với những tình huống mà bạn tham gia vì bạn cảm thấy rằng bạn đang vi phạm nguyên tắc của mình.
• Khi bạn cảm thấy mệt mỏi đặt những người khác trước bạn và bạn không muốn cảm thấy như bạn không làm gì cho chính mình.
• Khi bạn kiếm cớ vì bạn cảm thấy tồi tệ khi nói "không".

Làm thế nào để ngừng tự mãn?

1. Chấp nhận rằng mọi người sẽ không thích nó

Tôi xin lỗi để phá vỡ ảo tưởng của bạn, nhưng sẽ luôn có những người không cảm thấy mối quan hệ đặc biệt với bạn. Thật ra điều này không tốt hay xấu, đó chỉ là sự thật của cuộc sống.

Khi bạn cảm thấy sự cám dỗ để tự mãn được chấp nhận, hãy dừng lại. Hít thở và tập trung vào thứ khác.

Những người tìm cách làm hài lòng mọi lúc thường có một lòng tự trọng thấp. Đó là lý do tại sao họ cần người khác nhận ra họ.

Cách tốt nhất để ngừng tự mãn là học cách yêu những gì bạn đang có và làm việc dựa trên lòng tự trọng của bạn.

"Nếu bạn sống để làm hài lòng người khác, mọi người sẽ yêu bạn ngoại trừ chính bạn."

-Paulo Coelho-

2. Học cách nói "không" khi bạn cảm thấy

Từ ngắn này thực sự tạo ra nhiều vấn đề khi chúng ta tránh nó.

Bạn có phải là một trong những người thậm chí không cân nhắc đưa ra câu trả lời tiêu cực? Bạn có cảm thấy mệt mỏi và tức giận vì mỗi khi bạn có ít thời gian hơn cho bản thân?? Học cách nói "không"!

Đừng lo lắng, không ai sẽ chết hoặc thế giới sẽ chấm dứt tự mãn. Điều có thể xảy ra nhất là những người ở bên bạn vì những lợi ích họ nhận được, sẽ rời đi. Hãy suy nghĩ về nó, điều này không tệ như thoạt nhìn.

Bạn cũng nên quên đi những lời bào chữa. Chỉ cần thành thật và trả lời "không" trung thực. Nếu người kia cố gắng thuyết phục bạn, hãy giải thích lý do "không".

3. Xác định lý do tại sao bạn cảm thấy tội lỗi

Lần đầu tiên bạn ngừng tự mãn bạn sẽ cảm thấy có tội.

Thay vì thay đổi câu trả lời, hãy nghĩ về những gì khiến bạn cảm thấy như vậy. Có lẽ bạn cảm thấy rằng bạn đang ích kỷ hoặc bạn đang làm người khác thất bại. Sau đó suy nghĩ về lý do tại sao bạn không tự mãn và so sánh.

Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng chị gái của bạn yêu cầu bạn chăm sóc con vì cô ấy muốn đi xem phim với chồng. Hôm đó, bạn lên kế hoạch đi chơi với một người bạn và vui chơi. Sẽ thật tệ khi nói "không" với em gái của bạn? Có lẽ sẽ đáng để thay đổi kế hoạch của bạn nếu em gái của bạn nên đến bệnh viện để cấp cứu, nhưng không phải cho cuộc hẹn của cô ấy.

Chỉ Bạn cần đánh giá các tình huống và không cảm thấy tội lỗi khi là chính mình. Nếu bạn không cảm thấy an toàn, hãy lập danh sách những ưu và nhược điểm của quyết định của bạn.

4. Để cửa mở cho những ai muốn đi

Khi bạn ngừng tự mãn, bạn sẽ thấy danh sách bạn bè bị giảm. Đừng lo lắng Điều này chỉ cho bạn thấy ai là những người bạn thực sự và những người quan tâm đến việc lợi dụng bạn.

Bạn sẽ thấy rằng Khi bạn bắt đầu cải thiện lòng tự trọng, những người độc hại hoặc tiêu cực rời khỏi cuộc sống của bạn. Tin tốt là những người phù hợp cũng sẽ tham gia.

Trong trường hợp người thân tìm cách lợi dụng bạn, bạn chỉ cần xác định giới hạn của mình. Không thành vấn đề nếu đó là mẹ, con trai hay anh trai của bạn, bạn phải đưa ra giá trị cho quyết định của bạn. Nó sẽ khó khăn nhưng bạn sẽ tránh được cảm giác bị sử dụng và bạn sẽ có được một sự bình yên nội tâm đáng kinh ngạc.

"Hãy để cuộc sống trôi qua và bạn sẽ tìm thấy những cánh cửa nơi bạn ít mong đợi nhất".

-Khuyết danh-

Nhớ dừng lại tự mãn là một quá trình. Bạn phải học một số hành vi và tách mình khỏi những người khác. Đừng lo lắng, không phải là không thể hoặc bạn sẽ trở thành một người xấu. Chỉ là bạn.