5 đặc điểm của một mối quan hệ lành mạnh

Mối quan hệ lành mạnh tận hưởng hào quang của hạnh phúc vĩnh viễn, liên tục yêu, thiếu xung đột ... Tuy nhiên, không có điều nào trong số này là đúng. Trong một mối quan hệ lành mạnh, điều chiếm ưu thế là tình yêu và không yêu. Mâu thuẫn, có, được nói. Và nó không phải lúc nào cũng là hạnh phúc. Có những thời điểm tốt hơn và những khoảnh khắc tồi tệ hơn.

Friedrich Nietzsche từng nói rằng "trong tình yêu có một cái gì đó điên rồ, nhưng đồng thời trong sự điên rồ luôn có một cái gì đó đúng" Liệu đó có phải là một lý do mà chúng ta có thể tìm thấy những đặc điểm của một mối quan hệ vợ chồng lành mạnh?

Người ta thường nói rằng khi tìm thấy người mình yêu, chúng ta trở nên "điên cuồng với tình yêu". Nhưng dường như rõ ràng là trong mọi mối quan hệ đều phải có sự tỉnh táo. Bạn có thể gọi anh ấy là một cặp vợ chồng khỏe mạnh, những người hiểu nhau, hoặc theo một ngàn cách. Nhưng trước hết chúng tôi sẽ nói rằng có thể tìm thấy sự cân bằng, hoặc ít nhất, một số chuyên gia tin rằng.

Để đưa ra danh sách này, chúng tôi sẽ dựa trên lý thuyết của nhà tâm lý học người Catalan Encarni Muñoz. Chuyên gia này trong các mối quan hệ cho rằng, Để có một mối quan hệ lành mạnh, điều đầu tiên cần làm là lắng nghe tiêu chí của chính mình. Bạn cần gì từ một mối quan hệ? Người bên cạnh bạn có thể mang nó đến cho bạn? Để xem nào.

Chịu trách nhiệm về trạng thái cảm xúc của bạn

Một điểm quan trọng để có một mối quan hệ lành mạnh là mỗi thành viên chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của họ. Vì vậy, điều cần thiết là tình yêu dành cho người khác bắt đầu bằng tình yêu bản thân vững chắc và có lòng tự trọng với một giai điệu tốt củng cố ý tưởng rằng chúng ta có nhiều điều quý giá để đóng góp cho mối quan hệ.

Hãy nhớ rằng Nếu bạn là một người đánh giá thấp bản thân, bạn có thể sẽ đổ lỗi hoặc quá phụ thuộc của đối tác của bạn. Đó là lý do tại sao mối quan hệ phải bình đẳng, trong đó cả hai bạn tìm thấy sự cân bằng trong phân chia trách nhiệm.

Mở các kênh truyền thông để duy trì sự cân bằng

Điểm thứ hai ảnh hưởng đến chuyên gia phải làm với tầm quan trọng của giao tiếp để thiết lập và duy trì sự cân bằng mà chúng ta đã thảo luận trước đó. Đây là chìa khóa tận dụng sự đồng cảm và biết cách mở các kênh nghe tích cực.

Nó sẽ không phải luôn luôn dễ dàng, nhưng nó là cần thiết duy trì khả năng thấu hiểu người khác. Vì vậy, bạn phải hiểu quan điểm của anh ấy và tại sao anh ấy làm những gì anh ấy làm. Chúng ta phải linh hoạt và khoan dung, mặc dù không đồng ý. Bạn ở cùng một phía và kết thúc của bạn là phổ biến.

Luyện tập sự quyết đoán là hình thức chân thành nhất

Một mối quan hệ lành mạnh sẽ không bao giờ dựa trên sự dối trá. Đây là một điểm cơ bản. Đó là lý do tại sao điều cần thiết là cả hai bên phải chân thành trong những điểm neo đậu quan trọng nhất của cặp đôi. Vì vậy, nếu có điều gì làm phiền bạn, đừng giữ nó cho đến khi bạn bị bão hòa và là người bảo vệ rất nhiều hành vi đã làm phiền bạn.

"Khi ai đó cho bạn thấy họ thực sự là ai, họ tin tưởng"

-Maya Angelou-

Ngoài ra,, cho dù đối tác của chúng tôi biết bạn nhiều như thế nào, anh ấy không biết 100% bạn nghĩ gì. Nếu bạn chọn cung cấp mọi thứ cho người quen của bạn, rất dễ xảy ra nhiều tình huống dẫn đến tranh luận và động lực tiêu cực. Vì vậy, dù bạn có pha trộn nhiều đến đâu, hãy cố gắng rõ ràng khi thể hiện bản thân. Không có gì xảy ra vì bạn dễ bị tổn thương với đối tác của mình: họ là những người yêu bạn.

Một khía cạnh khác của sự quyết đoán là cách để truyền đạt những bất đồng đó. Như María Luisa Naranjo (2008) đã đề cập trong bài viết của mình, Khi chúng ta sử dụng sự quyết đoán để giao tiếp, chúng ta thường sử dụng lý trí và điều này có nghĩa là "Sử dụng ngôn ngữ, lẽ thường và khả năng đạt được thỏa thuận để giải quyết các tình huống xung đột. Kết quả là hạnh phúc và lòng tự trọng không bị tổn hại".

Lòng tin là yếu tố sống còn

Điểm tiếp theo liên quan đến chúng tôi trong một mối quan hệ cổ điển. Nếu không có sự tin tưởng giữa hai bên, hiếm khi có thể có được những điểm chung cho cả hai. Điều quan trọng là bạn tạo ra một nền tảng sinh sản tích cực, trong đó bạn cảm thấy tự tin và được hỗ trợ và trong đó bạn cảm thấy rằng người khác cũng cảm thấy như vậy.

Bằng cách này, bạn sẽ có sự tự tin rằng mỗi khi bạn cần có người khác, điều này sẽ trả lời, hỗ trợ, giúp tiến lên, đi bộ và đi bộ. Ngoài ra, sự tự tin sẽ di chuyển đi những cơn bão như những người mang lại sự ghen tị. Hãy nghĩ rằng, nếu đối tác của bạn yêu bạn và bạn yêu cô ấy, bạn phải sợ điều gì??

"Yêu không phải là nhìn nhau mà là nhìn cả hai cùng một hướng"

-Antoine de Saint-Exupéry-

Sống hiện tại là hiện thực

Nếu một hoặc cả hai thành viên tập trung vào những gì sẽ đến, thay đổi người khác hoặc vào ngày mai sẽ là một người chồng hay người vợ tốt hơn, tương lai sẽ không có nhiều mối quan hệ. Một mối quan hệ vợ chồng lành mạnh sống trong hiện tại, ở đây và bây giờ Thật tốt khi nói về tương lai, nhưng không bị chi phối bởi ý tưởng và kỳ vọng. Những gì tồn tại là hiện tại và nhiều như chúng ta lên kế hoạch, mọi thứ đều có thể thay đổi.

Theo cùng một cách mà bạn không thể sống trong tương lai, bạn cũng không nên trong quá khứ. Hầu như tất cả các cặp vợ chồng đã có vấn đề. Tuy nhiên, một khi vượt qua và tha thứ, hãy để chúng ở đó. Đừng lấy chúng ra mỗi khi có tranh luận để sử dụng chúng dưới dạng vũ khí ném hoặc chê trách. Nếu những vấn đề trong quá khứ "nghiêm trọng" đến mức chúng ta không thể bỏ chúng lại và đưa ra ánh sáng mỗi khi có căng thẳng, chúng ta phải suy nghĩ lại về mối quan hệ. Nhiều cặp vợ chồng nói rằng họ đã vượt qua một cuộc xung đột nhưng họ vẫn tiếp tục kéo nó trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm. Có hai lựa chọn: xử lý vấn đề hoặc nếu nó quá nghiêm trọng, hãy suy nghĩ lại về tình huống.

Như Walter Winchell đã nói, "không bao giờ ở trên bạn, không bao giờ dưới bạn, luôn ở bên cạnh bạn" Vì vậy, chúng ta có thể coi đây là những đặc điểm của một mối quan hệ vợ chồng lành mạnh. Hoặc ít nhất, đây là những gì nhà tâm lý học Encarni Muñoz xem xét.

Điều gì là tốt để làm rõ khi chúng ta bắt đầu một mối quan hệ? Những vấn đề không thể thiếu mà bạn nên nói chuyện với đối tác của mình, đặc biệt là khi bạn bắt đầu một mối quan hệ. Tránh những bất ngờ và không thích khi cặp đôi đang tiến về phía trước. Đọc thêm "