5 lời khuyên để ngừng lo lắng về những gì người khác nghĩ

Lo lắng về những gì người khác nghĩ về bản thân bạn có thể hạn chế các mối quan hệ của chúng tôi và làm cho chúng ta cảm thấy không an toàn. Ngoài ra, mối quan tâm này có xu hướng gây ra hành vi hời hợt, xấu hổ, mất cơ hội, oán giận nội bộ, mặc cảm, v.v..

Đừng lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn sẽ giúp bạn xác thực và được - và cảm nhận - chính mình. Điều đó không có nghĩa là bạn không lo lắng về việc thích nghi với hoàn cảnh, điều gì đó có thể cần thiết trong những dịp nhất định. Đó là tùy thuộc vào bạn.

"Mắt của người khác là nhà tù của chúng tôi, suy nghĩ của họ là lồng của chúng tôi."

-Virginia Woolf-

Mối quan tâm thường trực cho những gì họ sẽ nói sẽ không để bạn là chính mình, Nó cũng không cho phép bạn giải phóng tiềm năng của mình. Nỗi lo lắng thường trực này sẽ buộc bạn phải luôn nghĩ về những gì người khác mong đợi ở bạn, những gì người khác muốn bạn làm.

Nhưng, Bạn mong đợi điều gì từ bản thân? Bạn là ai Bạn sẽ không thể tìm thấy câu trả lời nếu bạn liên tục lo lắng về những gì người khác nghĩ.

Để ngừng lo lắng, bạn phải sử dụng trí tưởng tượng của mình

Giải phóng trí tưởng tượng của chúng ta có thể giúp chúng ta rất nhiều trong những tình huống nhất định, nhưng nó cũng có thể giở trò đồi bại với chúng ta. Thật ra, Trong hầu hết các trường hợp, mọi người không quan tâm đến chúng tôi nhiều như chúng tôi muốn nghĩ. Ngay cả khi họ nói điều đó, sâu bên dưới nó không quan trọng.

Nhưng con người là những sinh vật giàu trí tưởng tượng. Điều này cho chúng ta một lợi thế, vì chúng ta có thể làm chủ suy nghĩ của mình. Chúng ta phải có khả năng mở rộng trí tưởng tượng của mình và tưởng tượng rằng một cái gì đó có thể không thích, nhưng cũng có thể ngược lại.

Học cách thư giãn trước những gì họ sẽ nói

Những gì họ sẽ nói và những gì người khác sẽ nghĩ về chúng tôi có thể là một suy nghĩ hạn chế và căng thẳng trong các tình huống xã hội. Thư giãn và cố gắng bỏ qua điều này trước bất cứ điều gì khác là một bước quan trọng. Chúng ta không thể chi phối những gì người khác nghĩ, hoặc đoán những gì họ muốn một trăm phần trăm. Vì vậy, tại sao phải lo lắng quá nhiều?

Áp dụng các kỹ thuật thư giãn vào một tình huống xã hội có thể giúp chúng ta giải tỏa những suy nghĩ tiêu cực và tập trung vào bản thân, vào những gì chúng ta đang có, vào những gì chúng ta muốn, vào những điểm mạnh của chúng ta.

Tận hưởng "cái tôi" của bạn

Theo tự nhiên, con người có xu hướng bắt chước người khác. Nhưng có nhiều mô hình bắt chước, nhiều lựa chọn và nhiều cách để tồn tại. Chúng ta bắt chước người khác để được xã hội chấp nhận, và đó là lý do tại sao chúng ta có xu hướng làm những gì người khác mong đợi. Nhưng, chúng ta có đồng ý với cách đó không? Chúng ta có chia sẻ những ý tưởng đó không? Là những người khác như họ có vẻ là trong xã hội?

Chắc chắn bạn đã trải qua những điều này và những nghi ngờ khác và có câu trả lời. Là chính mình, tận hưởng cá tính của bạn, sẽ cho phép bạn được xác thực.

Đừng như những người khác mong đợi bạn không có nghĩa là bạn sẽ không thích họ. Và nếu họ không thích bạn, cũng không có gì xảy ra. Điều đầu tiên bạn nên thích là chính mình. Bởi vì nếu bạn không thích chính mình, dù bạn làm gì, bạn sẽ không bao giờ thích người khác.

Hãy nhớ rằng những gì nó trông như thế nào và nó là những thứ khác nhau

Những gì người khác nghĩ về bạn chỉ là suy nghĩ, và những gì họ dường như nghĩ không phải là những gì họ thực sự nghĩ. Xuất hiện lừa dối.

Mặt khác, nếu ai đó có ý tưởng về bạn dựa trên sự hời hợt, thì người đó phải thay đổi ý kiến ​​của họ dựa trên nhận thức khách quan hơn. Trong thực tế, Nhiều người nhìn thấy những gì họ muốn thấy và không lo lắng về việc đào sâu kiến ​​thức của người khác. Bạn không thể kiểm soát điều đó. Vậy tại sao phải lo lắng?

Tập trung vào những gì bạn đang làm

Khi chúng ta nói chuyện với người khác và thích trò chuyện, chúng ta có xu hướng quên đi những gì người khác nghĩ bởi vì chúng ta quên suy nghĩ về những gì họ nghĩ về chúng ta. Chúng ta chỉ đang tận hưởng khoảnh khắc đến nỗi chúng ta quên tưởng tượng những điều tiêu cực mà người khác có thể nghĩ.

Do đó, tập trung vào việc sống khoảnh khắc, tận hưởng nó. Hãy nhìn vào chính mình, tận hưởng và làm những gì bạn thích, có những cuộc trò chuyện thú vị hoặc phơi bày những lập luận của bạn với niềm đam mê và sự tôn trọng.

5 bước để vượt qua sự nhút nhát Sự nhút nhát có nghĩa là cảm thấy hơi sợ hãi khi có những người xung quanh. Nhưng nhút nhát không phải liên quan đến bất kỳ bệnh nào. Trên thực tế, nhiều người nhút nhát muốn có thể vượt qua sự nhút nhát đó. Đó là những gì chúng ta sẽ nói về ở đây. Đọc thêm "