5 lời khuyên để cha mẹ kiên nhẫn hơn

Nói chung, Kiên nhẫn không phải là điểm mạnh của cha mẹ ngày nay. Có lẽ, sự kiên nhẫn không phải là một cái gì đó đặc biệt phổ biến. Sự căng thẳng mà chúng ta phải chịu, tính cạnh tranh của môi trường, sự vội vàng, những kỳ vọng cao mà họ đặt ra cho chúng ta và chúng ta đặt vào con cái chúng ta và sự không chắc chắn về những gì sẽ xảy ra trong tương lai.

Nếu chúng ta thêm rằng trẻ em, theo định nghĩa, bực tức, chúng ta đang phải đối mặt với một tình huống khó khăn để làm chủ - mặc dù không phải là không thể-. Trẻ em có thể khiến bạn phát điên, nhưng bản chất của chúng là hành động như thế này. Nhưng bị mang đi và mất kiểm soát là tùy thuộc vào cha mẹ.

Duy trì sự kiểm soát là chìa khóa để cha mẹ kiên nhẫn hơn. Kiểm soát - hay nói đúng hơn là tự kiểm soát - giúp đặt ra giới hạn và quản lý hoàn cảnh, để hiểu chúng và đưa ra quyết định thông minh hơn.

Thật khó khăn, chúng ta sẽ đánh lừa điều gì. Trẻ em thách thức cha mẹ mạnh mẽ hơn khi chúng cố gắng thu thập sự kiên nhẫn, trong một cuộc đấu tranh để xem ai có thể làm nhiều hơn Và nếu bạn mất kiểm soát, bạn sẽ thua trò chơi. Trong tay bạn là giữ vị trí của bạn trên bảng.

1 - Nghỉ ngơi

Khi bạn mệt mỏi, bạn cần thời gian để sạc lại pin. Trong tình huống này, bạn không ở trong một vị trí để đưa ra quyết định lành mạnh, thông minh và hợp lý. Bất kỳ cảm xúc mạnh mẽ nào cũng sẽ chặn suy nghĩ cảm xúc của bạn.

Do đó, Đừng đưa ra quyết định khi bạn mệt mỏi và đừng để mình bị mang đi. Con bạn nên biết rằng bạn mệt mỏi và bạn cần một khoảnh khắc cho chính mình. Đừng cố gắng chơi cha hoặc mẹ tại thời điểm đó. Đừng kiểm tra bài tập ở trường hoặc cố gắng kiểm soát bất cứ điều gì. Chờ đợi để được nghỉ ngơi nhiều hơn.

2 - Đếm đến mười và bắt đầu lại

Nếu tình huống xảy ra với con bạn và bạn mất đi sự căng thẳng, hãy đếm đến mười và hít một hơi thật sâu. Bạn phải "thiết lập lại" tâm trí của bạn. Vì vậy, bạn không thể tiếp tục. Bạn cũng có thể yêu cầu con bạn "thời gian chết", trong đó mỗi người đi đến một phần trước khi tiếp tục. Bạn cần bình tĩnh.

Hít một hơi thật sâu và thở ra từ từ, có ý thức. Làm điều đó nhiều lần, đếm đến mười. Hơi thở này sẽ giúp bạn bình tĩnh lại. Có lẽ, bạn tự nhiên thở dài do thở ra kéo dài, và đây là một cách tự nhiên để giúp chúng ta loại bỏ căng thẳng.

3 - Hãy kiên nhẫn với chính mình

Đôi khi cha mẹ chúng ta đòi hỏi quá nhiều và chúng ta muốn trở thành cha mẹ hoàn hảo. Điều đó gây áp lực cho chúng tôi và, khi chúng tôi thấy rằng chúng tôi thất bại, chúng tôi thậm chí còn bực tức hơn. Chúng tôi tức giận với chính mình vì đã không như chúng tôi muốn hoặc không biết cách xử lý tình huống.

Nhưng bạn là con người. Nếu bạn nhận ra giới hạn của mình, bạn cũng sẽ tìm cách khắc phục chúng. Và điều tương tự bạn sẽ áp dụng cho mối quan hệ với con cái của bạn. Hãy kiên nhẫn hơn với bản thân để kiên nhẫn hơn với họ.

4 - Đừng cư xử như một đứa trẻ

Trẻ em không có khả năng suy luận và tự kiểm soát mà người lớn có. Và bạn biết. Hành động như một đứa trẻ không đưa bạn đến gần hơn với cách bạn hiểu mọi thứ hoặc giúp bạn hiểu. 

Đảm nhận vai trò của bạn khi trưởng thành, vai trò của cha bạn, xác định lại khái niệm kỷ luật của bạn. Trẻ em là không hợp lý, nhưng bạn phải hành động khác nhau. Và, nếu bạn không thể, bạn phải học cách làm điều đó.

5 - Diễn tập lại hành vi bệnh nhân của bạn

Nhiều bậc cha mẹ đã quen với việc mất đi sự căng thẳng vì họ không biết cách nói khác nhau. Do đó, bạn phải thực hành. Tưởng tượng khoảnh khắc, đặt mình vào tình huống, phân tích những khoảnh khắc trong quá khứ và nghĩ làm thế nào bạn có thể làm những điều khác biệt. 

Hãy suy nghĩ về những gì gây ra sự mất kiểm soát của bạn và không coi việc mất kiên nhẫn là một lựa chọn. Thay vào đó, hãy tưởng tượng tình hình sẽ tiến triển như thế nào trong khi duy trì sự kiểm soát và bình tĩnh, bạn có thể cảm thấy như thế nào. Bạn phải đào tạo bộ não của bạn để kích hoạt các phản ứng mà bạn quan tâm.

Trí tuệ cảm xúc để giáo dục trẻ hạnh phúc Giáo dục không hề đơn giản. Nhưng từ quan điểm của Trí tuệ cảm xúc, chúng ta có thể tìm thấy một cách tiếp cận tốt để từ đó định hướng bản thân. Thúc đẩy các giá trị và chiến lược để giáo dục trẻ em hạnh phúc. Đọc thêm "