5 sự tò mò về trí nhớ

Ký ức Thực thể vô hạn định nghĩa chúng ta và xây dựng cuộc sống của chúng ta, nơi chúng ta lưu giữ những trải nghiệm và bản thể của chúng ta, chúng ta là gì và xác định chúng ta là gì. Có nhiều người định nghĩa nó là “một nhà kho lớn”, nhưng trong thực tế, nó là một loại hộp không có đáy và không có giới hạn. Thông tin mà chúng ta có thể lưu trữ trong bộ nhớ của chúng ta là vô hạn, nhưng tất nhiên, những gì được lưu trữ không phải lúc nào cũng có thể truy cập được.

Chúng tôi giải thích cho bạn sau đó một số sự tò mò chắc chắn sẽ được bạn quan tâm ...

1. GIỚI THIỆU

Bạn có thể ngạc nhiên bởi tuyên bố này. Nếu trước đây chúng tôi đã chỉ ra rằng bộ nhớ là không giới hạn ¿Tại sao chúng ta nên quên một số thông tin? Về cơ bản vì bộ não có một nguyên tắc kinh tế cơ bản: quyết định, đơn giản, “tiết kiệm hơn trong nền” những gì không hoạt động. ¿Tại sao chúng ta nên nhớ màu áo của người đàn ông đã bán cho chúng tôi tạp chí trong ki-ốt? ¿Tại sao chúng ta nên nhớ những gì bữa sáng chúng ta đã có vào Chủ nhật cuối cùng của tháng trước? Tất cả điều này ưu tiên đi từ những gì thực sự quan trọng.

Chúng tôi không xóa thông tin, những gì bộ não làm là đặt nó ở một nơi ít truy cập hơn. Hãy lấy một ví dụ đơn giản. Hôm nay bạn có một cuộc hẹn quan trọng, một cuộc phỏng vấn việc làm, hoặc một cuộc triển lãm của một nghiên cứu hoặc thậm chí là một kỳ thi. Tâm trí của bạn tập trung vào nó, trí nhớ của bạn tập trung vào khía cạnh quan trọng đó. Nhưng chỉ khi bạn chuẩn bị rời khỏi nhà, bạn mới nhận ra rằng bạn không có điện thoại trên đầu. ¿Tại sao bạn lại quên? Bởi vì bộ nhớ của bạn tại thời điểm đó có các khía cạnh khác là ưu tiên hàng đầu và không nhớ chính xác rằng bạn đã để điện thoại trên bàn cạnh giường ngủ.

2. NHỚ

Thông tin này có liên quan đến những gì chúng tôi đã chỉ ra trước đây. Không có gì bị lãng quên, chỉ được ẩn và lưu trữ rất-rất-rất ở dưới cùng của bộ nhớ của chúng tôi. Đôi khi, một mùi là đủ để gợi lên một ký ức bất chợt của thời thơ ấu, ví dụ, một thực tế mà chúng ta gần như nghĩ đã bị lãng quên. Nó rất bình thường, nó chắc chắn đã xảy ra hơn một lần ...

3. KHÔNG DƯỚI ĐẾN TẤT CẢ NHỚ

Đôi khi, bộ nhớ của chúng ta không đáng tin cậy lắm. Và nhiều hơn nữa nếu nó đề cập đến các sự kiện trong quá khứ. Bộ não đôi khi đưa ra những thay đổi nhỏ và thậm chí là những ký ức được phát minh, là những điểm nhấn nhỏ trong thu hoạch sáng tạo của chính chúng ta, mà chúng ta bao gồm gần như không nhận ra. Bộ nhớ không giống như một máy ảnh ghi lại hoàn hảo. Chỉ những người mắc chứng tăng huyết áp mới có thể gợi lên với sự hoàn hảo đến từng chi tiết và khía cạnh nhỏ nhất. Một cái gì đó đôi khi mệt mỏi.

4. HÃY THƯỞNG THỨC

Căng thẳng và cortisol mà chúng ta tiết ra trong những giai đoạn căng thẳng và lo lắng cao độ này, ảnh hưởng trực tiếp đến các cấu trúc não liên quan đến trí nhớ. Chúng ta phải tính đến nó. Ví dụ, người ta đã trải qua thời gian dài bị căng thẳng có một con hải mã nhỏ hơn một chút. Cũng có ít kết nối nơ-ron hơn ... nghĩa là, sự tập trung của chúng ta bị giảm và chúng ta khó có thể lưu trữ ký ức. Khi tâm trạng của chúng ta thấp hơn, trí nhớ của chúng ta thường thất bại.

5. BỘ NHỚ LIÊN QUAN ĐẾN TIẾP THEO

Chắc chắn nó đã từng xảy ra với bạn. Bạn nhớ một cụm từ, một từ và ngay lập tức bạn thậm chí có thể nhớ nơi bạn nghe thấy nó. Khi bạn đang chuẩn bị một bài kiểm tra, bạn cũng nhớ bạn đã ở đâu khi bạn học một môn học nào đó.Hoặc thậm chí nhiều hơn, bạn nhớ thậm chí màu gì bạn gạch chân các từ của văn bản. Điều gây tò mò về trí nhớ là nó rất liên quan đến bối cảnh, hình ảnh và cả màu sắc. Do đó, ví dụ, tác phẩm kinh điển sau đó luôn có những âm điệu hấp dẫn.

Nếu bạn là sinh viên hoặc bạn phải chuẩn bị một kỳ thi quan trọng, hãy nhớ rằng không nên học ở cùng một nơi, trong cùng một phòng. Nếu chúng ta thay đổi giai đoạn, chúng ta sẽ cung cấp một kích thích mới cho não và thông tin sẽ được giải quyết tốt hơn: một ngày trong thư viện, một ngày khác trong công viên, một ngày khác trong phòng khách, một ngày khác trên sân thượng ... thay đổi kịch bản. Và ông cũng sử dụng các tấm màu.

Một thực tế quan trọng khác là bộ nhớ ghi nhớ các bản vẽ tốt hơn các từ, do đó, khi nhớ đến một số tài liệu học tập nhất định, bạn nên sử dụng các sơ đồ. Tổ chức tốt, thông tin ngắn gọn và sơ đồ sẽ được ghi nhớ tốt.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng sau 35 hoặc 40 phút nghiên cứu, mức độ chú ý sẽ giảm và bộ nhớ giảm xuống mức cao nhất. Sau đó là thời gian để nghỉ ngơi. Và nhớ nghỉ ngơi và ngủ ngon. ¡Bộ não của chúng ta cần chúng ta ngủ đúng cách để có thể sắp xếp lại từng bộ nhớ, từng dữ liệu!