5 sự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm

Phần lớn ngôn ngữ tâm lý đã trở thành miền phổ biến, nhưng không phải lúc nào cũng được thực hiện một cách chính xác hoặc truy tìm các tương đương thích hợp. Một trong những ví dụ kinh điển về điều này là khó khăn mà nhiều người phải thiết lập sự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm. Do đó, việc đưa vào ngôn ngữ phổ biến của từ "trầm cảm" đôi khi đã dẫn đến sự nhầm lẫn và thậm chí coi thường điều này như một căn bệnh.

Nó cũng đã được khuyến khích một sự từ chối nhất định của một số tâm trạng. Nỗi buồn, trong số đó. Đó là lý do tại sao một số người thấy dễ nói hơn người đang chán nản, phải thú nhận rằng họ cảm thấy buồn. Đầu tiên âm thanh kỹ thuật hơn; thứ hai, liên quan nhiều hơn đến sự yếu đuối của con người.

Sự thật là có sự khác biệt lớn giữa nỗi buồn và trầm cảm. Điều đầu tiên và quan trọng nhất trong số này là Nỗi buồn là một trạng thái của tâm trí, trong khi trầm cảm là một rối loạn và như vậy nên được điều trị. Đó là lý do tại sao cần phân biệt rõ các khái niệm này ...

"Cảm xúc của bạn không nên tê liệt. Họ không nên tự vệ. Họ không nên ngăn cản bạn trở thành tất cả những gì bạn có thể".

-Wayne W. Dyer-

1. Thời lượng, yếu tố quyết định

Thời gian của các hiện tượng tâm lý không phải là một dữ liệu chính xác. Mặc dù vậy, có một thực tế là, cùng với những người khác, cho phép xấp xỉ chính xác hơn những gì xảy ra với một người. Theo định nghĩa, một cảm xúc có một khoảng thời gian ngắn.

Một trong những khác biệt lớn giữa nỗi buồn và trầm cảm là thứ nhất là cảm xúc thoáng qua, trong khi thứ hai là tương đối mãn tính (trừ khi thực hiện can thiệp thích hợp). Một người phải trải qua nỗi buồn trong sáu tháng liên tục để theo tiêu chuẩn chẩn đoán, chúng ta có thể nghi ngờ sự tồn tại của trầm cảm.

2. Abulia, một yếu tố đánh dấu sự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm

Abulia về cơ bản là một khó khăn hoặc chống lại hành động. Khi một người buồn, họ cảm thấy không có động lực để thực hiện một số hoạt động. Có thể nó làm giảm cuộc sống xã hội của bạn, hoặc bạn dành ít thời gian hơn cho công việc hoặc các nhiệm vụ khác mà bạn thường làm. Mặc dù vậy, nó vẫn hoạt động.

Một người trầm cảm, mặt khác, được khắc phục bởi sự chán nản này. Anh ta coi thường nghĩa vụ của mình và không thể đạt được sự củng cố mà phương tiện đưa ra. Anh ta thường xuyên nói về sự mệt mỏi hoặc mệt mỏi của mình và giảm các hoạt động xuống mức tối thiểu trong một thời gian tương đối dài. Do đó, trầm cảm về mặt lâm sàng cho thấy một hình ảnh rất giống với rối loạn lo âu.

3. Mức độ cách nhiệt

Một sự khác biệt khác giữa nỗi buồn và trầm cảm được thể hiện ở mức độ cô lập tồn tại ở mỗi trạng thái đó. Một người buồn thường tìm những người ở gần để nói về những gì họ cảm thấy. Nó cũng là bình thường để tìm kiếm sự thoải mái ở người khác, mặc dù nó có thể duy trì một mức độ cô lập xã hội nhất định. Theo nghĩa này, nó sẽ phụ thuộc vào tính cách và chiến lược đối phó.

Mặt khác, trong trầm cảm, sự từ chối liên lạc với người khác bắt đầu xuất hiện. Người trầm cảm giữ cảm xúc của mình cho bản thân và mặc dù anh ta không cảm thấy tốt khi ở một mình, anh ta thích chia sẻ với người khác. Dần dần nó bị cô lập, ngay cả từ những người gần gũi nhất.

4. Cấp độ chức năng

Một yếu tố đánh dấu sự khác biệt lớn giữa nỗi buồn và trầm cảm là mức độ chức năng. Trong trường hợp của một người buồn, tâm trạng của anh ta chỉ thay đổi đôi chút về cuộc sống thường ngày của anh ta. Có lẽ nó ít năng động hơn hoặc dè dặt hơn, nhưng về cơ bản thực hiện tất cả các hoạt động sẽ được thực hiện trong một ngày bình thường.

Mặt khác, Khi một người bị trầm cảm, thói quen thông thường của họ thường xuyên bị thay đổi. Anh ấy có một thời gian khó khăn để thực hiện nghĩa vụ của mình lao động, gia đình, xã hội, tình cảm, vv Người ta thường thấy bản thân liên tục đưa ra hoặc đưa ra lý do để che đậy sự thiếu cam kết hoặc không tuân thủ của bạn. Không thể điều chỉnh theo thói quen "bình thường".

5. Vô vọng

Một người có thể buồn vì những lý do khác nhau, hầu như luôn luôn liên quan đến mất mát hoặc tình huống mâu thuẫn không giải quyết được. Mặc dù trải qua nỗi đau tình cảm, anh cũng có thể cười, nhìn về tương lai và lên kế hoạch. Anh ta có thể không có câu trả lời, nhưng anh ta cảm thấy có một ngày mai có thể tốt hơn.

Trong trường hợp của người trầm cảm, những gì có sự tuyệt vọng. Khi bạn nhìn về phía trước, mọi thứ đều tối. Không có hứng thú, cũng không có mong muốn, cũng không có khả năng phóng chiếu về tương lai. Làm thế nào để làm điều đó nếu sống hiện tại đã tiêu tốn một thế giới?

Như chúng ta thấy, Có sự khác biệt quan trọng giữa nỗi buồn và trầm cảm. Sau này phải được tham dự và điều trị bởi một chuyên gia về sức khỏe tâm thần, vì nó là một rối loạn sẽ không tự biến mất và do đó, cần có sự can thiệp chuyên biệt.

Xác định trầm cảm và các triệu chứng của nó Trầm cảm là một hội chứng rất phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm trí và tâm trạng. Phát hiện các triệu chứng cho phép chẩn đoán và điều trị nó. Đọc thêm "