5 lý do tại sao bạn nên cười nhiều hơn

Bạn cảm thấy gì khi cười? Niềm vui? Hạnh phúc? Chắc chắn tiếng cười tràn ngập cuộc sống của bạn và mang lại cho nó một cảm giác tràn đầy hạnh phúc và niềm vui. Nhưng bạn có cười nhiều như bạn nên không? Trách nhiệm, con người độc hại, những vấn đề trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, có thể biến tiếng cười của chúng ta thành một bằng sáng chế và sự nghiêm túc liên tục, từ đó chúng ta sẽ khó thoát khỏi.

Chắc chắn, bạn đã bao giờ nghe điều đó tiếng cười là liều thuốc tốt nhất, rằng cô ấy giải quyết mọi thứ. Bạn đang phóng đại với cụm từ này? Không hề. Cười về bản thân, về hầu hết mọi thứ, giúp chúng ta duy trì sức mạnh, lòng tự trọng cao và giúp chúng ta đối phó tốt hơn với nghịch cảnh.

Có nhiều nghiên cứu khoa học chứng thực điều này, vì vậy nó không phải là một huyền thoại đơn giản. Bạn có muốn biết tại sao bạn nên cười nhiều hơn?

"Một ngày không cười là một ngày lạc lối"

-Charles Chaplin-

1. Nó giải phóng bạn khỏi căng thẳng và lo lắng

Căng thẳng và lo lắng chúng là thứ tự trong ngày. Nhiều đến mức kỳ lạ là ngay cả ngày nay bạn vẫn chưa phải chịu đựng, phải không? Sống vội vàng, tuân theo lịch trình, hoàn thành các mục tiêu không thể, khiến chúng ta đạt đến đầu mình và đến lúc chúng ta không còn có thể.

Điều này, với tiếng cười, được giải quyết. Bạn không thể thoát khỏi căng thẳng hoặc lo lắng (đôi khi có thể tốt) nhưng nếu bạn có thể giảm tác động của nó lên bạn. Cười vào những tình huống nhất định, đảm nhận khía cạnh hài hước sẽ giúp bạn giảm mức độ căng thẳng và lo lắng rằng bạn có thể đang đau khổ Đừng phủ nhận sự hài hước của bản thân, một yếu tố cơ bản của khả năng phục hồi.

Khả năng phục hồi khả năng được tái sinh sau một nghịch cảnh Mỗi cá nhân có khả năng vốn có để được tái sinh sau một nghịch cảnh và vượt qua chúng. Điều này được gọi là KHẢ NĂNG. Đọc thêm "

2. Cải thiện sức khỏe cảm xúc của chúng ta

Cười có lợi ích tâm lý tuyệt vời cho sức khỏe cảm xúc của chúng ta. Điều này, đôi khi, có thể trở nên không ổn định mà không muốn nó. Khi chúng ta cười, hoặc khiếu hài hước thể hiện cho chúng ta, bộ não của chúng ta giải phóng dopamine cho chúng ta cảm giác khoái lạc lớn hơn.

Tương tự như vậy, serotonin điều đó giúp chúng ta cảm thấy bình tĩnh hơn, loại bỏ căng thẳng và tạo ra trạng thái hưng phấn. Tất cả điều này, giúp chúng ta đối phó với nỗi đau cả về thể xác và tinh thần rằng chúng ta có thể đau khổ. Do đó, trước một vệt xấu, hãy cố gắng cười!

3. Giúp mạch máu của bạn

Mặc dù thật khó tin, nhưng tiếng cười có thể có lợi cho mạch máu của chúng ta. Làm thế nào điều này có thể có thể? Vâng, rất đơn giản. Khi chúng ta cười, các mạch máu của chúng ta giãn ra, tạo điều kiện cho lưu lượng máu tăng lên. Điều này rất quan trọng đối với tất cả những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nếu bạn bị bệnh tim, hãy cười! Bao quanh bạn với những người có khiếu hài hước tuyệt vời và để giúp bạn cười một cách tự nhiên. Chỉ có tiếng cười tự nhiên sẽ có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn. Đừng để điều này bị ảnh hưởng bởi sự thiếu hài hước.

4. Có lợi cho hệ hô hấp của bạn

Giống như mạch máu, tiếng cười cũng có thể giúp hệ hô hấp của bạn. Đó là cách đơn giản nhất để điều hòa hơi thở và làm sạch phổi. Làm thế nào bạn có thể làm điều này? Một tiếng cười dài, kéo dài và gần như không kiểm soát được cho phép làm tăng nhịp tim và hô hấp. Theo cách này, mức tiêu thụ oxy được tăng lên, một điều rất có lợi cho chúng ta.

Ngoài ra,, tiếng cười này có thể giúp chúng ta loại bỏ không khí "bẩn" khỏi phổi, làm đầy chúng với không khí sạch, trong lành và tinh khiết Ví dụ, nó là một trợ giúp tuyệt vời nếu bạn đã ở trong một môi trường mà không khí được tẩm thuốc lá.

Có lẽ đã đến lúc đăng ký một buổi trị liệu bằng tiếng cười thoải mái. Đặc biệt, nếu bạn đã quên làm thế nào để thực sự cười

5. Trở nên hấp dẫn hơn!

Có lẽ, điểm cuối cùng này thu hút sự chú ý của bạn đáng kể. Tiếng cười nào có thể khiến tôi hấp dẫn hơn? Tất nhiên, khám phá làm thế nào. Chắc chắn, những người hay cười và có khiếu hài hước đáng kinh ngạc sẽ thu hút sự chú ý của bạn. Sự hấp dẫn có thể được cảm nhận bởi một người biết cười, không ai khác ngoài khả năng khiến người khác cảm thấy thoải mái, tự tin.

Ngoài ra,, Tiếng cười là một phương pháp tốt để phá vỡ lớp băng trong tình huống có thể gây khó chịu. Hãy nhớ rằng chủ nghĩa thực chứng luôn là một điều tốt. Bạn thậm chí có thể mở ra cánh cửa cho một công việc mới hoặc cơ hội mà bạn thậm chí không có trong tâm trí.

"Nước mắt đã cạn, nhưng chúng ta phải cười. Tiếng cười mạnh hơn nước mắt, và kết quả của nó tích cực hơn. Cười từ tận đáy lòng "

-Naguib Mahfuz-

Nếu bạn là một người đã cười, xin chúc mừng! Tất cả chúng ta đều trải qua thời gian tốt và những khoảnh khắc xấu, nhưng chúng ta đừng bao giờ buông nụ cười. Tăng sự tự tin của bạn, bao quanh bản thân bạn với những người tích cực và bạn sẽ thấy bạn sẽ hạnh phúc như thế nào theo cách dễ dàng và đơn giản nhất. Tiếng cười là liều thuốc giải độc cho nhiều vấn đề trong cuộc sống của bạn.

Nếu chúng ta sẽ nhăn mà cười quá nhiều Hãy để cuộc sống mê hoặc bạn, lấp lánh những năm tháng và nhắc nhở làn da của bạn nơi những nụ cười mà bạn thích ... Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự của Pascal Campion và Mariana Kalacheva