7 lợi ích tâm lý của những cái ôm

Mặc dù bạn chưa bao giờ nghĩ về nó, mọi người cần tiếp xúc thân thể. Cảm thấy được yêu và được yêu là điều mà chúng ta chắc chắn cần mà không nhận thức được điều đó. Đây là lý do tại sao chúng tôi tìm kiếm những cái ôm của những người bạn mà chúng tôi yêu rất nhiều, sự âu yếm của người chúng tôi yêu ...

Một liên hệ thực sự làm cho chúng ta cảm thấy và có ý nghĩa vượt ra ngoài vật chất đơn thuần. Tuy nhiên, và mặc dù những cái ôm làm cho chúng ta cảm thấy tốt như thế nào, chúng ta không cho nhiều như chúng ta nên. Một cái gì đó sẽ thay đổi ngay khi bạn khám phá ra số lượng lợi ích sẽ mang lại cho bạn.

"Bất cứ khi nào có thể, tôi đều đến gặp bạn bè và ôm họ và để họ ôm lấy tôi"

-Jorge Bucay-

Thêm những cái ôm!

Tại sao chúng ta không cho nhiều cái ôm như chúng ta nên? Tại sao chúng ta thích những nụ hôn lạnh trên má? Đây là cách họ dạy chúng tôi. Những cái ôm bị bỏ lại nhiều lần vì sự riêng tư.

Nhưng, nếu chúng ta thực sự biết lợi ích của việc ôm lấy người khác, chắc chắn tầm nhìn của chúng ta sẽ thay đổi. Tại sao không bắt đầu liên quan theo một cách khác? Tại sao không còn những cái ôm nữa? Hãy loại bỏ sự tiêu cực đôi khi đến với chúng ta. Đôi khi, một số chương trình về tình cảm không được xã hội nhìn thấy, cũng không phải bởi chính chúng ta. 

Nhưng những cái ôm rất quan trọng từ nhỏ. Vì vậy, nhiều nghiên cứu nói rằng nếu không tiếp xúc, nhiều em bé sẽ không thể sống sót. Cảm giác tình yêu, tình yêu và sự ấm áp của con người là điều cần thiết cho bất kỳ em bé nào để tiến lên. Điều này quan trọng hơn nhiều so với việc đáp ứng các nhu cầu cơ bản của em bé.

Những cái ôm và lợi ích của chúng

Bạn cảm thấy gì khi họ ôm bạn? Có lẽ, bạn xác định với cảm giác an toàn, tình yêu, thư giãn ... Một cái ôm cũng có thể được an ủi.Nói tóm lại, ngoại trừ những người bị ép buộc, họ có điều gì tiêu cực không? Trong số những lợi ích của những cái ôm, có rất nhiều, hãy nhấn mạnh 7 cái mà chúng tôi trình bày dưới đây:

1. Tăng sự tự tin và bảo mật của bạn

Điều này xảy ra nhờ những cái ôm làm cho chúng ta cảm thấy được hỗ trợ, bảo vệ và tự tin. Nếu bạn muốn có một sự tự tin tốt trước mọi tình huống khiến bạn lo lắng, ví dụ như nói trước công chúng, hãy ôm thật chặt! Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và cung cấp sự tự tin mà bạn cần.

2. Giảm cảm giác tức giận và thờ ơ

Những cái ôm, thật kỳ lạ., họ quản lý để kích thích lưu thông. Với điều này, chúng ta đạt được rằng cơ thể chúng ta loại bỏ sự căng thẳng mà nó có thể thể hiện. Ngoài ra, một cái ôm luôn dễ chịu và sự an toàn và tự tin mà chúng tôi đã nói trước đây cũng sẽ mang đến cho bạn cơ sở để có được nụ cười lớn nhất của bạn.

3. Khuyến khích hạnh phúc và cải thiện tâm trạng của bạn

Khi họ ôm lấy chúng tôi, chúng tôi cảm thấy hạnh phúc và an toàn cần thiết để nâng cao lòng tự trọng của chúng tôi, Một cái gì đó xảy ra nhờ serotonin. Chất này được sản xuất tự động với những cái ôm. Do đó, nếu bạn cần nâng cao lòng tự trọng, hãy nhận một cái ôm chân thành!

"Một ngày nào đó sẽ có người ôm bạn thật chặt đến nỗi tất cả các bộ phận bị hỏng của bạn lại gặp nhau."

-Alejandro Jodorowsky-

4. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Cho dù chúng ta ôm hay nhận nó, hệ thống miễn dịch của chúng ta được tăng cường. Tại sao điều này xảy ra? Bởi vì hệ thống của chúng tôi được kích hoạt bằng cách ủng hộ việc tạo ra các tế bào bạch cầu. Nhờ vậy, chúng tôi đã cố gắng ngăn ngừa nhiều bệnh và, nếu chúng tôi yếu, hãy cải thiện khả năng phòng vệ của chúng tôi.

5. Giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ

Cho và nhận những cái ôm khi còn trẻ có thể giúp bạn ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Nhờ đó họ mang đến cho chúng tôi sự yên tĩnh, cân bằng với hệ thống thần kinh của chúng tôi.

6. Trẻ hóa cơ thể của bạn

Những cái ôm ủng hộ quá trình oxy hóa các mô của chúng ta. Nó là thứ làm tăng tuổi thọ của các tế bào của chúng ta, ngăn ngừa chúng bị lão hóa sớm. Ôm để giữ cho bạn trẻ lâu hơn!

7. Giảm huyết áp

Giống như serotonin, Những cái ôm cũng giải phóng một chất khác gọi là oxytocin, Một hormone được giải phóng nhờ hệ thống thần kinh được kích hoạt do những cái ôm. Với điều này, huyết áp của chúng tôi bị giảm trong trường hợp chúng tôi có nó đặc biệt cao. Do đó, những cái ôm là chất điều hòa huyết áp tuyệt vời.

"Tôi biết không ai từng ôm bạn quá mạnh đến nỗi khi bạn rời đi bạn cảm thấy cái ôm đó ở lại với bạn"

-Pajares-

Mặc dù tất cả những lợi ích này, có những người không thích những cái ôm, chỉ bởi những bức tường được áp đặt xung quanh nó. Bạn có sẵn sàng bỏ chúng để cảm ơn tất cả những lợi ích này?

Cử chỉ của tình cảm có sức mạnh để thay đổi mọi thứ. Cử chỉ của tình cảm có sức mạnh để thay đổi mọi thứ. Đó là lý do tại sao nên mang thông điệp đến đây: đừng để đến ngày mai những gì bạn có thể cung cấp hôm nay. Đọc thêm "