7 chìa khóa để không lãng phí thời gian của bạn

Nó xảy ra với tất cả chúng ta. Kết thúc một ngày và chúng ta không biết thời gian trôi qua nhanh như thế nào. Có lẽ chúng ta chưa đủ tiến bộ trong một số nhiệm vụ mà chúng ta nên làm, hoặc có lẽ chúng ta đã không quản lý để hoàn thành một số hoạt động mà chúng ta đã lên kế hoạch. Hoặc có thể, thành thật mà nói, giữa điều này và điều khác, cuối cùng chúng ta đã không làm gì cả.

Đôi khi chúng tôi cũng tự hỏi tại sao phải mất quá nhiều thời gian để làm một việc không nên đòi hỏi nhiều hơn một vài giờ. Như thể thời gian đang rút ngắn hoặc nhiệm vụ được kéo dài, theo một cách khó hiểu. Cuối cùng, thời gian kết thúc là một biến số ngoài tầm kiểm soát, ít nhất là một phần.

"Bạn có yêu cuộc sống không? Chà, nếu bạn yêu cuộc sống, đừng lãng phí thời gian, bởi vì thời gian là thứ tốt đẹp mà cuộc sống tạo ra".

-Benjamin Franklin-

Không có kế hoạch tốt mọi thứ dẫn đến chúng ta lãng phí rất nhiều thời gian. Đó là một thời gian quý giá mà sau đó chúng ta cần được cập nhật, hoặc đơn giản là để có nhiều thời gian rảnh hơn. Với vô số các kích thích mà chúng ta tiếp xúc, thật khó để vạch ra một kế hoạch hoạt động và mang nó ra để thư. Nhưng nó cũng không phải là không thể và ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn một số chiến lược để đạt được nó.

Đúng giờ: thuốc giải độc chống mất thời gian

Mọi thứ bắt đầu từ đó, với sự đúng giờ. Nếu bạn đến muộn, hoặc bạn bắt đầu muộn, bạn đã giới thiệu một yếu tố rối loạn trong những gì bạn phải làm. Bạn mở tất cả mọi thứ với một chút hỗn loạn. Bạn khởi xướng một chuỗi các hành động sẽ dẫn đến một trật tự thiếu suy nghĩ hoặc vô chính phủ.

Đúng giờ không chỉ áp dụng cho sự bắt đầu của các hoạt động, mà còn cho kết luận của nó. Bạn phải cẩn thận với thời gian để bắt đầu công việc như với thời gian để hoàn thành nó. Điều tương tự sẽ xảy ra với giờ nghỉ. Bắt đầu với khung thời gian đó sẽ giúp bạn đáp ứng thời hạn và bạn tận hưởng những lợi ích của một tổ chức tốt.

Ưu tiên là cơ bản

Ưu tiên của các nhiệm vụ là một yếu tố cơ bản cho thời gian để tiếp cận với bạn. Có một số tiêu chí để làm điều đó. Điều thông thường là ưu tiên cho việc khẩn cấp nhất và để lại sau này ít khẩn cấp nhất. Theo cách này, vào cuối ngày nếu bạn không quản lý để làm mọi thứ, ít nhất bạn đã tiến bộ theo cách phù hợp nhất.

Một cách khác để ưu tiên những gì có thể rất phù hợp là tổ chức các nhiệm vụ từ phức tạp nhất đến đơn giản nhất. Vào đầu ngày, bạn rõ ràng hơn và có một nguồn dự trữ năng lượng tốt. Điều đó cho phép bạn có hiệu quả hơn. Đó là trạng thái lý tưởng để làm khó khăn nhất. Đơn giản sẽ đòi hỏi ít hơn, vì vậy bạn không cần phải có 100% khả năng của mình.

Làm từng bước một, đơn giản hóa

Lời khuyên này đặc biệt hữu ích cho những người gặp khó khăn lớn trong việc tổ chức. Nó chỉ đơn giản là chia mỗi nhiệm vụ thành các bước và thực hiện theo tuần tự, không đồng thời. Ngoài việc tạo ra cảm giác tích cực về thành tích, nó giúp bạn phân phối năng lượng và thời gian tốt hơn.

Cách tốt nhất để ngăn chặn thời gian bị tiêu tốn là chỉ làm một nhiệm vụ cùng một lúc. Chắc chắn bạn đã trải qua cảm giác đó. Nó được dự định để làm rất nhiều, mà cuối cùng không có gì được thực hiện. Mọi thứ đã bắt đầu, chúng tôi có thể tập trung vào bất kỳ nhiệm vụ nào mà chúng tôi đang thực hiện và sự căng thẳng tăng lên vì số lần thất bại, đã chia sự chú ý, cũng làm.

Biết nhịp điệu của riêng bạn và thời gian của bạn

Nó luôn luôn quan trọng để biết bạn tốt hơn. Công việc không phải là một ngoại lệ. Đó là lý do tại sao Điều quan trọng là bạn quan sát bản thân trong một thời gian nhất định và xác định bạn mất bao lâu để thực hiện một nhiệm vụ nhất định. Tập trung vào những thứ là một phần thiết yếu trong công việc của bạn.

Không chỉ đo lượng thời gian bạn dành. Ngoài ra Thật tốt khi quan sát thái độ của bạn đối với các nhiệm vụ này là gì và khía cạnh nào là dễ nhất hoặc khó phát triển nhất. Dữ liệu bạn trích xuất từ ​​thông tin đó sẽ cho phép bạn hiểu rõ hơn về nhịp điệu và thời gian của bạn. Bằng cách này, bạn có thể đề xuất các mục tiêu thực tế để cải thiện.

Sử dụng công nghệ để lợi thế của bạn

Đó là một trong những tệ nạn đương đại tuyệt vời: nhận thức rõ hơn về điện thoại di động, hơn là những gì phải làm trong công việc. Trong một số trường hợp nó không quá nghiêm trọng. Nó là đủ để bạn đề xuất chỉ xem xét các tin nhắn vào một số thời điểm nhất định và đó là nó. Bạn loại bỏ chúng như sự can thiệp cho công việc của bạn.

Nếu hành vi đó là bắt buộc, nghĩa là, nếu bạn cố gắng hết sức, bạn không thể chuyển sự chú ý của mình khỏi điện thoại hoặc một thiết bị tương tự khác, bạn nên thực hiện các biện pháp làm tăng chi phí cho hành vi và đó là một trở ngại nghiêm trọng hơn nhiều so với ý muốn của bạn . Ví dụ, đổi điện thoại của bạn thành điện thoại chỉ cho phép bạn thực hiện cuộc gọi, tắt hoặc để điện thoại ở nhà.

Học cách ngắt kết nối

Điều này có liên quan đến sự đúng giờ và khả năng đáp ứng lịch trình. Ngoài lịch trình làm việc của bạn cắt kết nối của bạn để làm việc. Cử chỉ này là một dấu hiệu tôn trọng thời gian của chính bạn và với nó, bạn chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Đừng mang công việc đến nhà bạn. Điều cần thiết là bạn phân biệt không gian cá nhân và không gian làm việc. Đó là khuyến khích để có một tài khoản thư cho công việc và một tài khoản khác cho các vấn đề riêng tư và không bao giờ để chúng xen kẽ. Tốt nhất, hãy học cách ngắt kết nối hoàn toàn khỏi công việc khi bạn không ở trong đó.

Tận dụng tối đa thời gian rảnh của bạn

Công việc của bạn có thể vất vả. Có thể là khi bạn rời khỏi nó, bạn chỉ muốn nằm trên ghế sofa và xem TV, "không cần suy nghĩ về bất cứ điều gì". Hoặc là bạn dành hết cho giấc ngủ để thay thế năng lượng mà bạn đã dành nhiều hơn. Tuy nhiên, sau khi làm điều này, bạn có thể không cảm thấy rằng bạn đã thực sự nghỉ ngơi.

Nghỉ ngơi không phải là thời gian để thực hiện những hoạt động đơn giản mà bạn ghét nhất. Nó cũng không nhất thiết phải thụ động. Lý tưởng là phần còn lại của bạn thực sự vui tươi, sáng tạo và cảm xúc. Tốt hơn là dành thời gian cho gia đình, cho những người quan trọng với bạn. Nói chuyện với họ, đi dạo hoặc nuôi dưỡng một sở thích thư giãn. Bạn sẽ thấy cảm giác mệt mỏi thực sự tan biến.

Thời gian là thước đo chúng ta dành cho cuộc sống. Đó là cuộc sống của chính nó. Đó là lý do tại sao thời gian của bạn rất có giá trị và lãng phí nó tạo ra những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực. Những suy nghĩ bất tài, cảm giác vô dụng. Vì vậy, hãy thử thay thế những thói quen trông giống như một lỗ đen thời gian và bạn không sản xuất cũng không thích. Thật đáng để thử.

6 phẩm chất để đạt được mục tiêu của bạn Bạn có những giấc mơ tuyệt vời nhưng khi bạn nhìn vào nơi bạn đang ở hiện tại và so sánh nó với tham vọng của bạn, việc đạt được mục tiêu của bạn dường như là không thể. Đọc thêm "

Hình ảnh lịch sự Lev Kaplan, Elith Smicht