7 trụ cột để xây dựng một tình yêu lành mạnh

Có bảy trụ cột duy trì tình yêu lành mạnh trong một cặp vợ chồng: Tôn trọng, tin tưởng, trung thực, hỗ trợ, bình đẳng, tự nhận dạng và giao tiếp tốt. Để một cặp vợ chồng xây dựng một tình yêu lành mạnh là cần thiết, có sự có đi có lại, cho và nhận tình yêu ở cùng một mức độ, luôn quan tâm đến nhau.

Các tác giả, như Walter Riso hay Jorge Bucay, giải thích cho chúng tôi tầm quan trọng của việc thể hiện lòng biết ơn ở một cặp vợ chồng vì những cử chỉ quan tâm và tình cảm cái này có cái kia Không coi họ là đương nhiên và công nhận họ sẽ góp phần xây dựng, sống và tận hưởng một tình yêu trọn vẹn và lành mạnh.

"Một định nghĩa về tình yêu: niềm vui mà người kia tồn tại".

-Walter Riso-

Đôi khi việc tìm kiếm một người phù hợp dường như là một nhiệm vụ bất khả thi, và đến lượt cô ấy cũng nghĩ rằng chúng ta là như vậy. Vì vậy, khi nó xảy ra, chúng tôi cảm thấy rất xúc động, vì vậy những bất tiện nhỏ trong cuộc sống dường như ít quan trọng hơn. Như thể họ trở nên nhỏ bé trước một gia tài như vậy.

Mặt khác, trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ, người ta thường thấy thế giới có màu hồng. Một giai điệu tuyệt vời như nguy hiểm, vì nó có thể làm chúng ta mù quáng và ngăn chúng ta thấy rằng mối quan hệ này không lành mạnh như nó phải thế. Theo cách này, Điều quan trọng là một tình yêu phải lành mạnh ngay từ đầu.

"Bạn không cần phải chết vì người khác, nhưng sống để tận hưởng cùng nhau"

-Jorge Bucay-

Đảm nhận trách nhiệm

Trách nhiệm trong mỗi cặp vợ chồng. Nếu một cái gì đó không hoạt động giữa hai người, thì hai người là vấn đề và cả hai đều có một phần giải pháp trong tay. Không có nó phải có tỷ lệ bằng nhau, tất nhiên.

Theo nghĩa này, nó không phải là về việc chúng ta nghĩ rằng mình phải chịu trách nhiệm cho mọi thứ xảy ra hoặc không nhận bất kỳ lỗi nào. Thay vào đó, câu hỏi là tìm sự cân bằng trong các cam kết mà mỗi người chấp nhận và có thể thực hiện. Theo nghĩa này, một đối tác thông minh biết cách phân phối những trách nhiệm này để sức mạnh của mỗi người tỏa sáng.

Để chia sẻ những trách nhiệm này, truyền thông đóng một vai trò cơ bản. Đặc biệt là khi chúng ta nói về việc đạt được các cam kết hoặc đạt được thỏa thuận. Cuối cùng, khi đảm nhận trách nhiệm, một điểm quan trọng khác là đánh giá một cách thực tế những gì chúng ta có thể làm và những gì chúng ta không thể làm. Có thể chúng ta không thể mua một món quà đắt tiền, nhưng có lẽ chúng ta có thể làm điều đó bằng tay. Có lẽ chúng ta không thể đi tìm người khác trong công việc, nhưng chúng ta có thể lấy nó.

Chúng ta đang nói về một quá trình, với các quy trình khác nhau, tăng trưởng liên tục. Một quá trình sẽ xảy ra trong các cặp vợ chồng nếu tình yêu là lành mạnh, nhưng cũng riêng lẻ ở những người hình thành nó.

"Tôi đã luôn nghĩ rằng câu trả lời hay nhất cho câu" Tôi yêu bạn "là" và tôi cảm thấy rất thân với bạn ".

-Jorge Bucay-

Hành vi đã học

Tất cả chúng ta đều có một ý tưởng - trước, trong và sau khi bất kỳ mối quan hệ nào bắt đầu - về việc đối tác của chúng ta nên như thế nào. Giống như chúng ta có bạn bè hoặc thành viên gia đình của chúng ta nên như thế nào. Ngoài ra, hầu hết chúng ta, Khi chúng ta có một đối tác, chúng ta có xu hướng so sánh nó với "đôi lý tưởng" của anh ấy và làm mọi thứ có thể để phù hợp với anh ấy.

Trong khoảng cách này, khoảng cách giữa lý tưởng và cặp đôi thực sự, thường có những thái độ, suy nghĩ hoặc hành vi làm phiền chúng ta về người kia. Tốt, tốt, để hai vợ chồng làm việc, chúng tôi sẽ phải chấp nhận một phần tốt của nội dung của ngăn kéo này. Với một số yếu tố chúng ta có thể đạt được thỏa thuận, nhưng với những yếu tố khác, chúng ta sẽ phải chấp nhận chúng hoặc thay đổi đối tác.

Theo nghĩa này, việc hai người đã điều chỉnh mức độ chịu đựng của họ đối với thực tế mà họ chia sẻ sẽ là nền tảng cho tình yêu lành mạnh để tiếp tục phát triển. Mặt khác, đề xuất những thay đổi một cách thông minh, mà không rơi vào sự cám dỗ để thao túng người khác, sẽ góp phần vào sự phát triển của cặp đôi theo cùng một cách.

Vì vậy, khi nói đến hành vi học được, Làm thế nào để không lấy đĩa từ bàn hoặc các công việc gia đình khác, chúng ta có thể đối thoại với đối tác của mình và yêu cầu anh ta thay đổi hành vi hoặc quyết định không làm gì cả và chấp nhận tình huống. Mặt khác, nếu nó là một cái gì đó một phần tính cách của nó, ví dụ như, đối tác của chúng tôi rụt rè hơn chúng tôi, chúng ta phải chấp nhận rằng nó là như vậy. Những gì chúng ta không bao giờ nên chấp nhận là những hành vi tấn công tính toàn vẹn của chúng ta, như đánh đập và lăng mạ, giống như trong bất kỳ mối quan hệ nào khác.

Tình yêu lành mạnh là vấn đề về chất lượng chứ không phải số lượng. Yêu nhiều không có nghĩa là yêu tốt. Yêu thương tốt bao hàm sự tôn trọng, tin tưởng, trung thực, hỗ trợ lẫn nhau, sống cân bằng giữa cho và nhận, duy trì bản sắc riêng và giao tiếp tốt.

7 trụ cột trên đó xây dựng tình yêu lành mạnh

"Ở lại với một tình yêu

cung cấp cho bạn câu trả lời và không có vấn đề.

An ninh và không sợ hãi.

Hãy tin tưởng và đừng nghi ngờ ".

-Paulo Coelho-

Tóm lại, trong một mối quan hệ vợ chồng lành mạnh được cho và nhận lẫn nhau:

1. Tôn trọng

Tôn trọng là khả năng nhìn và chấp nhận con người như anh ấy, để nhận thức được sự độc đáo của anh ấy. Đó là muốn xem làm thế nào nó phát triển theo mong muốn và cách riêng của nó, và không theo kế hoạch của chúng tôi.

2. Tin tưởng

Tin tưởng vào một cặp vợ chồng là không phải kiểm tra tất cả những gì người kia nói hoặc làm, cảm thấy rằng chúng ta có thể tin tưởng lẫn nhau để chia sẻ cả thời điểm tốt và xấu.

3. Trung thực

Điều quan trọng là phải trung thực với chính mình về cảm xúc của chúng tôi và trung thực với nhau. Không thể có một cuộc trao đổi tình cảm nếu không có tự phê bình. Nó là về hãy chắc chắn rằng sở thích, mong muốn, ước mơ, mong muốn và nhu cầu của chúng tôi là hợp lý và không vi phạm quyền của các cặp vợ chồng.

4. Hỗ trợ

Điều quan trọng là phải thể hiện hỗ trợ lẫn nhau. Có thể phân biệt nhu cầu của chúng tôi với nhu cầu của người khác và cho phép họ phát triển cá nhân và chuyên nghiệp.

"Tình yêu đích thực không gì khác hơn là mong muốn không thể tránh khỏi để giúp người kia trở thành chính mình"..

-Jorge Bucay-

5. Bình đẳng (cân bằng giữa cho và nhận)

Cả hai đối tác chịu trách nhiệm cho mối quan hệ và nên chăm sóc nó. Reciprocity là nền tảng của một tình yêu công bằng, của tình yêu lành mạnh. Khi chúng ta trao yêu, chúng ta hy vọng vào tình yêu, bởi vì mối quan hệ tình cảm của cặp đôi được nuôi dưỡng bằng sự trao đổi. Đó không phải là về lòng tham, mà là về lòng vị tha đối ứng: cùng nhau chúng ta hơn.

"Rằng tình yêu của một cặp đôi không mong đợi bất cứ điều gì đổi lại là một phát minh của người phục tùng: nếu bạn cho đi, bạn muốn nhận. Đó là chuyện bình thường, có đi có lại ".

-Walter Riso-

6. Bản sắc riêng

Điều quan trọng là duy trì danh tính riêng biệt trong cặp vợ chồng, nơi mỗi thành viên có thể duy trì danh tính riêng, tính cách của họ và mọi thứ khiến họ là chính mình.. Thực hành chủ nghĩa cá nhân có trách nhiệm, nơi mọi người giữ cho tình yêu của bản thân tồn tại trong mối quan hệ họ đã chọn; lo lắng về cặp vợ chồng, mà còn về con người của chúng ta. Chúng ta là những sinh vật hoàn chỉnh.

"Yêu là yêu sự trùng hợp, và yêu là yêu với sự khác biệt".

-Jorge Bucay-

7. Giao tiếp tốt

Giao tiếp là chìa khóa trong bất kỳ mối quan hệ. Trong mối quan hệ của một cặp vợ chồng, trong đó chúng ta khao khát đạt được một tình yêu lành mạnh, điều cần thiết là duy trì giao tiếp tốt mọi lúc phù hợp với câu chuyện, nhưng cũng có thể thương lượng hoặc cảm ơn.

Một cặp vợ chồng bao gồm hai người phải đưa ra quyết định chung và những người sẽ không luôn luôn có cùng quan điểm. Để đạt được thỏa thuận, cần phải đối thoại với sự tự tin và tự tin.

Bảy trụ cột này có thể không đảm bảo tương lai của một cặp vợ chồng, nhưng họ sẽ tạo ra một sự chắc chắn rằng, trong khi có tình yêu, nó sẽ lành mạnh, trang nghiêm, vui vẻ và là nguồn tăng trưởng và cảm hứng cho những người chia sẻ nó. Điều gì tốt hơn để chăm sóc chúng?

Bạn có thể yêu mãi mãi? Nghịch lý lớn của tình yêu: nó được trải nghiệm như vĩnh cửu, nhưng nó kết thúc. Nó kết thúc, nhưng nó không bao giờ chết. Bằng cách yêu thương, chúng ta khám phá ra một logic mới: đó là sự sống. Đọc thêm "