Đôi khi bám víu làm hại nhiều hơn là buông tay

Hãy suy nghĩ về nó và tự hỏi mình câu hỏi sau đây: Bạn có nghĩ rằng có một cái gì đó trong cuộc sống của bạn nhờ đó bạn hạnh phúc và không có nó bạn không thể hoạt động? Bạn cũng có thể hình thành nó theo một cách khác: có điều gì đó mà tôi nghĩ rằng tôi cần và phải đạt được, nhưng cuộc sống của tôi không có ý nghĩa?

Nếu bạn đã trả lời một cách khẳng định, có lẽ bạn đang là nô lệ cho sự gắn bó. Khi chúng ta chịu đựng sự gắn bó, chúng ta tin một cách phi thực tế rằng sự ràng buộc mà chúng ta đã tạo ra với người đó hoặc cụ thể, sẽ cho chúng ta ba điều mà con người luôn tìm kiếm và tìm kiếm để đạt được: một trong số đó là hạnh phúc, đó là cảm giác hạnh phúc và niềm vui rất mong mỏi nhưng chúng tôi không thực sự biết nó đến từ đâu.

Khi chúng ta bị ám ảnh bởi một cái gì đó hoặc một ai đó, chúng ta lầm tưởng rằng chúng ta cảm thấy hạnh phúc vì nó, rằng một cái gì đó bên ngoài chúng ta thay vì nghĩ rằng nó được sinh ra từ chính chúng ta, cho dù chúng ta có đánh giá cao những thứ chúng ta có, của nếu chúng ta phàn nàn ở mức độ thấp hơn hoặc lớn hơn những gì chúng ta thiếu và cách chúng ta quản lý những gì chúng ta nói với chính mình.

Mặt khác, Khi chúng ta gắn bó, chúng ta nghĩ rằng chúng tôi có bảo mật toàn diện. Như thể đối tượng gắn bó đã bảo vệ chúng ta khỏi những thảm họa tinh thần như cô đơn, an ninh kinh tế hay một cuộc sống thoải mái.

Chúng ta có thể thấy điều này ở nhiều cặp vợ chồng không lành mạnh, trong đó một trong số các thành viên phụ thuộc vào nhau ngay cả khi mọi thứ là một cực hình và tình yêu tỏa sáng bởi sự vắng mặt của nó. Người gắn bó tiếp tục trong mối quan hệ đó vì nỗi sợ phi lý của anh ta khi ở một mình trên thế giới. Anh ta đã tạo ra một thảm họa ngăn chặn anh ta và ngăn anh ta đưa ra quyết định theo logic và phúc lợi của chính anh ta.

Ngoài hạnh phúc và an toàn, Khi chúng ta bám lấy, chúng ta nghĩ rằng cuộc sống của chúng ta có ý nghĩa nhờ đó mà chúng ta gắn bó và rằng nếu chúng ta mất nó, cuộc sống sẽ không còn dễ chịu, chúng ta sẽ mất đi quá trình và những ảo tưởng.

Rõ ràng, điều này không gì khác hơn là những tưởng tượng mà con người tạo ra trong tâm trí chúng ta và khiến chúng ta đau khổ một cách cường điệu. Giữ lấy một cái gì đó hoặc ai đó tạo ra rất nhiều nỗi đau, cũng như sự thống khổ và bồn chồn. Nếu chúng ta bị ám ảnh, chúng ta sẽ luôn lo lắng do khả năng mất đi những gì rất khó để chúng ta đạt được và chúng ta tin rằng có ý nghĩa với sự tồn tại của chúng ta.

"Vấn đề của chúng tôi là do sự gắn bó đam mê với mọi thứ và với mong muốn rằng chúng không bao giờ được thỏa mãn hoàn toàn, sau đó chúng còn tạo ra sự thống khổ hơn nữa. Chúng tôi cảm nhận mọi thứ như những thực thể vĩnh viễn. Trong nỗ lực để đạt được những mục tiêu mong muốn này, chúng tôi sử dụng sự gây hấn và cạnh tranh như những công cụ được cho là hiệu quả và chúng tôi tự hủy hoại bản thân ngày càng nhiều hơn trong quá trình này. "

-Đạt Lai Lạt Ma-

Ngoài ra, nếu một ngày nào đó chúng ta đánh mất nó, chúng ta sẽ rơi vào trầm cảm, bởi vì chúng ta tin rằng nguồn hạnh phúc và hạnh phúc của chúng ta là người, đối tượng hoặc ý tưởng đó, chúng ta sẽ nghĩ rằng sẽ không có gì khiến chúng ta cảm thấy như vậy một lần nữa và chúng ta sẽ cảm thấy rất khốn khổ.

Làm thế nào để biết tôi có bị nghiện không??

Gắn bó với một cái gì đó hoặc ai đó có thể không được chú ý bởi vì chúng ta có khả năng tự lừa dối tuyệt vời. Tìm hiểu để nhận ra một số dấu hiệu cho bạn biết rằng bạn đang bám quá nhiều:

• Nếu bạn nhận thấy rằng bạn bị ám ảnh: bạn đang đau khổ vì sự gắn kết tình cảm nếu bạn nhận ra rằng mong muốn của bạn đã trở thành nhu cầu tuyệt đối, rằng bạn không còn bão hòa bản thân, mà bạn cần nhiều hơn nữa để được tốt. Bạn không còn thích hay muốn nữa, nhưng bạn cần phải rất gần với nguồn hạnh phúc đó để hoạt động đúng đắn trong cuộc sống. Nó giống như những gì xảy ra với ma túy, người nghiện ngày càng cần một liều cao hơn để có thể cảm nhận được niềm vui giống như lúc ban đầu.

• Thiếu tự chủ: Mọi người bám vào một cái gì đó không thể điều chỉnh hành vi của chính họ và thực hiện các hành động bắt buộc, nội tạng, mà không có lý luận hợp lý. Như thể một người ở bên ngoài chính mình và trở thành nô lệ cho bên ngoài. Anh ta ngừng làm chủ cuộc sống của mình và trở nên phụ thuộc vào đối tượng gắn bó của mình.

• Đau khổ quá mức nếu điều đó mà tôi gắn bó không gần gũi: một loại cocktail cảm xúc rất mạnh tương tự như hội chứng cai nghiện được chuẩn bị trong cơ thể chúng ta và nó không có đối tượng ham muốn của tôi bên cạnh.

• Giữ liên kết ám ảnh ngay cả khi điều đó làm tổn thương chúng ta: Nếu bạn biết rằng điều này đang khiến bạn đau khổ và bạn tiếp tục trong tình huống tương tự mà không tìm đủ sức mạnh để tự tách ra, bạn đang bám víu và bạn nghĩ rằng bạn không thể sống ngoài đó ... Bạn lầm tưởng rằng cuộc sống sẽ còn tồi tệ hơn nếu bạn rời khỏi tình huống đó, nhưng Sự thật là chính tình huống này không cho phép bạn nhìn thấy mọi thứ mà cuộc sống phải cung cấp. Bạn bị bịt mắt và bạn không thể nhìn xa hơn.

Học cách buông tay

Để phát triển cảm xúc và cảm thấy những người mạnh mẽ, tự do và độc lập hơn, chúng ta phải thực hành triết lý tách rời hoặc tách ra. Điều đó không có nghĩa là tôi phải loại bỏ cuộc sống của mình mọi thứ tôi thích hoặc nó tạo ra niềm vui, nhưng chỉ có điều tôi bị ám ảnh, mà tôi nghĩ bạn cần phải hạnh phúc và không có điều gì tôi không thể hoạt động bình thường.

Đó không phải là nô lệ cho bất cứ ai hay bất cứ ai, mà là chủ nhân của chúng ta, chủ nhân của cuộc đời chúng ta. Đối với điều này, bạn phải thực hành một số bước:

• Thay đổi "Tôi cần" cho "mong muốn" hoặc "Tôi thích"
• Hãy lưu ý rằng chúng tôi không sở hữu bất cứ thứ gì hoặc bất cứ ai và do đó không có gì thuộc về chúng tôi, nhưng chúng ta có thể tận hưởng những gì chúng ta có trong thời điểm hiện tại.
• Hãy đam mê và hy vọng, nhưng không đau khổ vì điều đó, chúng tôi thực sự "không cần nó"
• Thực hành tách ra trong cuộc sống hàng ngày của bạn: vứt bỏ những gì bạn hầu như không sử dụng, triệt để cắt đứt liên lạc với người làm tổn thương bạn ... hãy dũng cảm!

Và hãy nhớ rằng ... đôi khi bám víu có hại hơn là buông tay!

Đi trên con đường tách rời Sự gắn bó, một trạng thái cảm xúc của sự gắn bó, trong một số trường hợp bắt buộc, với một điều cụ thể, con người hoặc suy nghĩ, đôi khi tạo ra niềm tin dai dẳng rằng không có bạn không thể sống hay hạnh phúc. Đọc thêm "