Đôi khi, tốt hơn là thở sâu và giữ im lặng

Họ nói rằng im lặng là nghệ thuật nuôi dưỡng trí tuệ, vì vậy đôi khi không có lựa chọn nào khác ngoài việc tận dụng nó để đáp lại thành công, không tiếp tục với những cuộc trò chuyện và sự thật không đáng. Hít thở sâu và giữ im lặng vào những thời điểm nhất định là lựa chọn tốt nhất chúng ta có thể thực hiện.

Thật tò mò khi những người đã làm việc trong tâm lý trị liệu trong nhiều năm họ thấy nhiều lần trong sự im lặng của khách hàng một tiến bộ đáng kể trong quá trình chữa bệnh. Đối với nhiều người nó có thể hơi mâu thuẫn vì liệu pháp được xây dựng với sự trao đổi mạnh mẽ thông qua từ này. Do đó, phương tiện là cuộc đối thoại hoạt động như một năng lượng đối đầu, đào sâu, thức tỉnh và tái tạo.

"Im lặng là một người bạn không bao giờ phản bội"

-Khổng Tử-

Tuy nhiên, sự im lặng đột ngột đó, trong đó người đó im lặng một lúc và hít một hơi, thường đánh dấu một khoảnh khắc quan trọng. Đó là khi anh ấy nhận thức đầy đủ về cảm xúc của mình, đó là khi anh ấy nhận ra một điều mà cho đến bây giờ anh ấy đã không nhận thức được. Đó cũng là khi người đó tập trung hơn bao giờ hết khi hài hòa suy nghĩ và cảm xúc, và quá khứ, hãy gạt sang một bên để tập trung đích thực vào thời điểm hiện tại.

Sự im lặng, đôi khi, hoạt động như một sự thức tỉnh của lương tâm, và đó là một điều đặc biệt. Nó không chỉ giúp chúng ta quản lý tốt hơn các cuộc hội thoại hoặc các tình huống cụ thể, đây còn là kênh mà chúng ta có thể liên lạc với chính mình để ngừng "làm" trong giây lát và, đơn giản là "được".

Do đó, chúng tôi đang đối mặt với một chủ đề với các sắc thái thú vị và các khía cạnh tò mò có thể giúp ích rất nhiều trong từng ngày. Chúng tôi mời bạn đi sâu vào nhiều khía cạnh của sự im lặng và nghệ thuật của sự im lặng.

Tiếng ồn tinh thần, tiếng ồn bao trùm chúng ta và nuốt chửng chúng ta

Chúng ta sống trong văn hóa của tiếng ồn. Chúng tôi không có nghĩa là chính xác áp lực của âm thanh xung quanh, đến tiếng rít dai dẳng của giao thông, đến tiếng ngáy liên tục của các nhà máy hay tiếng vang của những thành phố lớn không bao giờ ngủ. Chúng ta đang nói về tiếng ồn tinh thần, sự hỗn loạn của những cảm xúc mâu thuẫn. Một âm mưu tinh thần tạo ra không chỉ chúng ta ngừng lắng nghe những người chúng ta có trước mặt, mà điều đó thường khiến chúng ta ngừng lắng nghe chính mình.

Chúng tôi bị ảnh hưởng bởi một loại giao tiếp trong đó giọng nói nhiệt tình, một giọng nói hét lên và không để lại tạm dừng là một trong những chiến thắng. Chúng tôi nhìn thấy nó trong các chính trị gia của chúng tôi, chúng tôi thấy nó trong nhiều cuộc họp công việc của chúng tôi, nơi những người giữ im lặng ngay lập tức được dán nhãn là một người không kiên quyết hoặc thiếu sức lôi cuốn. Trên thực tế, nhà tiểu luận và nhà báo George Michelsen Foy-, đã làm một nghiên cứu để chỉ ra rằng trong văn hóa phương Tây người im lặng trước khi trả lời được xem với sự nghi ngờ hoặc nghi ngờ.

Cuộc trò chuyện được tập hợp nhiều lần thông qua các cụm từ và từ không đi qua bộ lọc tinh thần hoặc cảm xúc thích hợp. Chúng ta quên rằng quản lý ngôn ngữ và lời nói cũng là nghệ thuật của trí thông minh, trong đó im lặng thường là một điểm cần thiết của đoạn văn.

Hãy dừng lại, ít nhất là ngay lập tức, để tìm thấy chúng tôi. Nó là cần thiết để dừng lại để xem và cảm nhận khác. Hãy để chúng tôi hiểu điều đó Không có gì sai khi hít một hơi và giữ im lặng giữa cuộc trò chuyện. Có lẽ những gì chúng tôi nói sau khi tạm dừng đó là giải pháp cho vấn đề hoặc chìa khóa để khôi phục mối quan hệ của chúng tôi.

Im lặng và im lặng có thể là một hình phạt

George Bernard Shaw nói rằng "im lặng là biểu hiện hoàn hảo nhất của sự khinh miệt ". Vậy, chúng ta phải rất cẩn thận trong cách chúng ta sử dụng nó, trong cách chúng ta áp dụng nó theo bối cảnh và những người nhận được sự im lặng này. Cho đến nay, chúng tôi đã nói rõ rằng việc sử dụng sự im lặng là một công cụ hoàn hảo để quản lý cảm xúc của chính chúng tôi, để tập trung vào đây và bây giờ và có thể đưa ra phản hồi hoặc một loại hành động phù hợp hơn.

"Người không biết im lặng không thể nói"

-Ác mộng-

Nhà doanh nghiệp, nhà nghiên cứu và giảng viên Luis Castellanos nói với chúng tôi về cùng chủ đề này trong cuốn sách "Khoa học về ngôn ngữ tích cực". Im lặng là một khoảng lặng cho chính chúng ta. Giữ im lặng là một điều cần thiết, ví dụ, khi chúng ta đi làm về và chuẩn bị về nhà. Một cái gì đó đơn giản như hít thở sâu và giữ im lặng trong vài giây có thể lấy đi áp lực và sự lo lắng của bối cảnh khác mà chúng ta không nên làm ở nhà.

Bây giờ, một điều sẽ tốt để ghi nhớ là sự im lặng có thể hành động nhiều lần như một yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng của các mối quan hệ cá nhân của chúng ta. Đó là những từ giáo dục, nó là những từ chữa lành và họ là người giúp chúng ta xây dựng những cây cầu, để tạo ra nguồn gốc và củng cố trái phiếu của chúng tôi thông qua một ngôn ngữ tích cực, đồng cảm và gần gũi.

Do đó, chúng ta nên rất rõ ràng rằng im lặng không phải là một hình phạt tích cực cho bất kỳ đứa trẻ nào, rằng bất kỳ hành động sai trái, nghịch ngợm hoặc vô nghĩa không thể được giải quyết bằng cách rút lại từ hoặc bằng cách từ chối anh ta sự cô độc của căn phòng của mình. Với điều này, những gì chúng ta làm nhiều lần là để nuôi dưỡng sự tức giận. Trong những trường hợp này, giao tiếp là điều cần thiết, cần thiết để thay đổi hành vi, nhận ra lỗi và giúp cải thiện.

Do đó, chúng ta hãy tận dụng sự im lặng. Hãy làm cho anh ấy cung điện của chúng ta bình tĩnh nơi gặp lại nhau, nơi để hòa hợp cảm xúc, nơi để làm dịu tâm trí và tìm thấy trong đó, câu trả lời hay nhất, từ đẹp nhất cho khoảnh khắc khó khăn nhất.

Lời nói của bạn làm tổn thương nhiều hơn bất kỳ cú đánh nào Lời nói của bạn làm tổn thương tôi đến nỗi chúng đã thay đổi tôi tạo ra sự thiếu tự trọng, sợ hãi và những bất an khác nhau luôn ám ảnh tôi. Đọc thêm "