Adrenaline, hormone hiệu suất và kích hoạt

Adrenaline cho phép chúng ta đạt được hưng phấn khi chúng ta luyện tập thể thao, Đó cũng là cô ấy khiến chúng ta run sợ khi ai đó thu hút chúng ta và là người cho phép chúng ta phản ứng với những nguy hiểm hàng ngày. Bây giờ, ngoài việc thúc đẩy hiệu suất và kích hoạt của chúng tôi, adrenaline còn có một mặt tối, bởi vì sự dư thừa trong bản phát hành của nó cũng có tác dụng phụ nghiêm trọng.

Chúng tôi đang phải đối mặt với một chất đa trị, ví dụ như, dopamine hoặc oxytocin. Tuy nhiên, hormone này đáp ứng các chức năng dẫn truyền thần kinh là một trong những tác động lớn nhất đến hành vi của chúng ta. Ví dụ, chính cô ấy kích hoạt cơ chế sinh tồn theo bản năng nhất của chúng ta, nhưng cũng chính adrenaline khiến chúng ta bắt nguồn từ những hành vi gây nghiện hoặc là điều tạo điều kiện cho những trạng thái lo lắng hoặc căng thẳng mãn tính mà chúng ta phải chịu đựng..

Mỗi ngày, nhiều người cần liều adrenaline để phá vỡ sự đơn điệu, một cái gì đó như thế này có thể khiến chúng ta trải nghiệm cuộc sống đến mức tối đa hoặc xuất phát trong các tình huống rủi ro để lấp đầy khoảng trống của chúng ta.

Như một sự tò mò, thật thú vị khi biết rằng Nhiều chuyên gia dành riêng cho quản lý khủng hoảng thường đào tạo khách hàng của họ về cách quản lý adrenaline thích hợp. Để làm điều này, họ được mời trải qua một loạt các động lực và mô phỏng với sự căng thẳng về thể chất và cảm xúc cao để điều chỉnh phong cách phản ứng của họ. Mục đích rất đơn giản: huấn luyện chúng để chúng không bị mất kiểm soát và để adrenaline là đồng minh tốt nhất của chúng, không bao giờ là kẻ thù của chúng.

Đạt được nó, biết tất cả mọi thứ mà hormone này có thể bắt nguồn từ cơ thể chúng ta và hành vi là một điều gì đó tuyệt vời. Chúng tôi khuyên bạn nên khám phá nó bên dưới.

Adrenaline, nó là gì và có chức năng gì

Năm 1982, Angela Cavallo ở Lawrenceville, Georgia đã trở thành bà mẹ của năm. Điều này đã được báo chí định nghĩa sau khi nó là tin tức trên toàn thế giới về một điều khó tin nếu không phải vì có nhiều nhân chứng. Tony, con trai ông đang ở trong nhà để xe sửa chữa chiếc Chevrolet cũ của mình thì bất ngờ, con mèo giữ chiếc xe bị hỏng và điều tồi tệ nhất đã xảy ra: chiếc ô tô đổ gục trên đầu chàng trai trẻ khiến anh bị mắc kẹt.

Angela Cavallo đã 51 tuổi và nặng hơn 65 kg một chút. Cô ấy không đến phòng tập thể dục, cô ấy không mập mạp, cô ấy không nặng bất cứ lúc nào trong đời. Tuy nhiên, khi nhìn thấy đôi chân của con trai mình dưới xe, anh ta bắt đầu kêu cứu hàng xóm. Vì không có ai đến, anh không do dự một giây, chạy đến chiếc xe 1.500 kg đó và nhấc nó lên, như thể không có gì. Anh ta giữ như vậy trong vài giây, đủ thời gian để hàng xóm đến và đưa con trai họ bất tỉnh.

Chiến công này thực sự chứa hai yếu tố gần như kỳ diệu: tình mẫu tử và adrenaline, rất nhiều adrenaline. Đủ để tại một thời điểm nhất định, chúng ta có thể làm những điều vĩ đại để đảm bảo sự sống còn của chúng ta hoặc của người khác.

Hormon kích hoạt chúng ta

Adrenaline thuộc nhóm catecholamine (cũng như noradrenaline và dopamine) và được sản xuất ở tuyến thượng thận, ngay phía trên thận. Tuy nhiên, chúng tôi cũng có phiên bản tổng hợp của nó, epinephrine, một chất được tạo ra ở cấp độ phòng thí nghiệm, và giống hệt về mặt hóa học với sinh học rất hữu ích trong nhiều trường hợp cấp cứu y tế cho hồi sức tim phổi..

Để hiểu cơ chế hoạt động của nó, chúng ta có thể tham khảo những gì đã xảy ra với bà Angela Cavallo và con trai bà:

• Khi chúng ta thấy một tình huống đe dọa hoặc nguy hiểm (ví dụ như một chiếc xe rơi vào con trai chúng ta), vùng dưới đồi, chịu trách nhiệm một phần cho các phản ứng cảm xúc của chúng ta, kích hoạt hệ thống giao cảm để phát ra một loại phản ứng nhất định đối với kích thích đó.
• Vùng dưới đồi có một kết nối trực tiếp với tủy thượng thận, và điều này, với tuyến thượng thận. Các tuyến chuẩn bị giải phóng rất nhanh một lượng adrenaline tốt để kích hoạt chúng ta, để điều hòa hành vi và loại phản ứng của chúng ta.

Adrenaline sử dụng các cơ chế hoạt động rất cụ thể

Mặt khác, cùng với việc giải phóng adrenaline, một loạt các cơ chế sinh học được điều chỉnh cao được thiết lập để tạo điều kiện thuận lợi cho các phản ứng của chúng ta:

• Chúng tôi mất "nhận thức tình huống", có nghĩa là, bộ não của chúng ta tìm cách tập trung tất cả sự chú ý của chúng ta vào cùng một điều. Những gì xung quanh dừng nhập khẩu.
• Mặt khác, não chọn những giác quan nào sẽ hữu ích nhất. Trên thực tế, việc tạo điều kiện cho việc loại trừ thính giác là rất phổ biến. Đó là, chúng tôi ngừng nghe với độ chính xác như vậy để tăng cường ý nghĩa khác: tầm nhìn.
• Vậy, đồng tử của chúng ta sẽ giãn ra gần như ngay lập tức để có nhiều ánh sáng đi vào và chúng ta có thể nhìn rõ hơn.
• Adrenaline cũng có một tính năng nổi tiếng: giãn mạch máu và tăng nhịp tim. Anh ấy làm điều đó cho một mục đích rất cụ thể: bơm nhiều máu hơn để nhiều oxy hơn đến cơ bắp của chúng tôi và do đó có sức mạnh hơn và khả năng phản ứng lớn hơn.

Đôi khi, một "vụ nổ" nhỏ adrenaline đột ngột nhưng mãnh liệt là đủ để toàn bộ các tế bào hồng cầu giàu oxy đến được chân và tay của chúng ta. Đó là khi chúng ta sẽ cảm thấy mạnh mẽ hơn bao giờ hết.

Đổi lại, và điều này cũng thú vị, não sẽ ra lệnh cho hệ thống miễn dịch giải phóng một mức độ cao dopamine và endorphin giảm đau. Tất cả điều này sẽ khiến chúng tôi cảm thấy đau đớn nếu chúng tôi bị thương, và điều này chẳng hạn, rằng bà Angela Cavallo không nhận thấy bất kỳ sự bất tiện nào khi nuôi một chiếc xe 1.500 kg.

Mặt tích cực và tiêu cực của adrenaline

Adrenaline có nhiều ưu điểm. Nó có thể kích thích chúng ta đạt được những thử thách đáng kinh ngạc và nó cũng có thể dễ chịu như nó gây nghiện. Nó giúp chúng ta dễ dàng thích nghi với mọi tình huống căng thẳng hơn, nó kích hoạt chúng ta khi chúng ta thực hiện các môn thể thao mạo hiểm, giúp chúng ta dễ dàng hơn trong các kỳ thi hoặc tận hưởng một cuộc gặp gỡ yêu thương.

Sự run rẩy ở tay, nút thắt trong dạ dày, đồng tử giãn ra khi chúng ta nhìn vào người thu hút chúng ta là những tác động trực tiếp của adrenaline. Chính cô ấy làm cho chúng ta cảm thấy phấn khích khi nhảy múa, ở trong công ty của những người khác vui vẻ, chính cô ấy là người mang đến cho chúng ta một sự giải thoát vô cùng thú vị khi chúng ta tận hưởng tàu lượn siêu tốc từ một công viên giải trí hoặc chúng tôi cảm thấy tốc độ lái xe.

Như chúng ta thấy, nhiều hành vi trong số này cũng có thành phần "rủi ro". Đó là chính xác khi chúng ta đặt chân xuống đất, sau khi nổi lên từ trải nghiệm đó, khi chúng ta trải nghiệm đỉnh cao của sự hưng phấn đó sớm đi kèm với một thư giãn to lớn và thỏa mãn. Tất cả của nó nó làm cho người ta nghiện adrenaline, một sự đảo ngược tối hơn một chút trong đó cần phải biết thêm dữ liệu.

Nghiện adrenaline

Có những người xuất phát từ khía cạnh nguy hiểm nhất của các môn thể thao mạo hiểm. Một số người thực hiện các hành vi và hạn chế các hành động mà họ đặt cuộc sống của mình bị đe dọa. Đằng sau kiểu hành vi này mà nhiều người đã thấy trong dịp này, đôi khi có một cái gì đó còn hơn cả việc theo đuổi niềm vui và phiêu lưu đơn giản. Đỉnh adrenaline mãnh liệt mà họ trải nghiệm cũng phục vụ để lấp đầy khoảng trống, để tạo điều kiện cho cảm giác hoặc che giấu cảm xúc.

Khi chúng ta nghĩ về một người nghiện, chúng ta hình dung gần như ngay lập tức một người tiêu thụ một số loại thuốc nhất định và không cần phải phụ thuộc (không quá nhiều để tìm kiếm niềm vui, mà là để loại bỏ sự khó chịu). Tuy nhiên, điều không phải lúc nào cũng được nói đến cũng là adrenaline và việc tìm kiếm liên tục để trải nghiệm những rủi ro để cảm thấy còn sống là một loại nghiện rất cụ thể.

Khi một người cần trải nghiệm sự gia tăng của adrenaline hàng ngày khiến cuộc sống của họ gặp nguy hiểm, chúng ta đã phải đối mặt với một hành vi gây nghiện.

Mặt khác, cũng như các chất gây nghiện khác, thông thường là Từng chút một, "liều" cao hơn là cần thiết để trải nghiệm các tác dụng tương tự như trước đây. Các sinh vật dần dần phát triển khả năng chịu đựng và do đó, bạn nên tìm kiếm những trải nghiệm rủi ro hơn, những hành vi cực đoan hơn để có được cảm giác tương tự.

Ngoài ra, nó là cần thiết phân biệt vận động viên thực hiện một thực hành rủi ro với trách nhiệm và tính chuyên nghiệp, từ người khác làm như vậy không thể suy nghĩ hoặc suy nghĩ về hậu quả của hành động của chính họ.

Theo nghĩa này, chúng tôi nghĩ rằng người nghiện không, người nghiện chỉ tìm cách thỏa mãn nhu cầu sinh học.

Adrenaline và căng thẳng mãn tính

Chúng tôi đã thấy rằng adrenaline có thể trở thành một loại nghiện rất cụ thể. Bây giờ, thật thú vị khi cũng nhớ một khía cạnh tiêu cực nhất của adrenaline, đó là nơi nó tạo điều kiện cho từng chút một và từng ngày hình thành một căng thẳng mãn tính.

Thuật ngữ này, "Căng thẳng mãn tính" là kết quả trực tiếp của những áp lực và căng thẳng liên tục của chúng ta, những căng thẳng mà chúng ta không dừng lại đúng giờ hoặc chúng ta không quản lý đúng cách. Trạng thái này là kết quả trực tiếp của sự tích tụ của hai loại hormone rất đặc biệt: adrenaline và cortisol trong máu.

Khi chúng ta trải qua những tình huống tạo ra sự khó chịu, điều đó làm phiền chúng ta, điều đó làm suy yếu sự cân bằng về thể chất và cảm xúc của chúng ta, bộ não của chúng ta giải thích chúng là một mối nguy hiểm, như là một trọng tâm để phản ứng. Đó là khi adrenaline xuất hiện, và đó cũng là lúc chúng ta, cảm nhận được hàng loạt mối đe dọa đó, có thể hành động một cách hiệu quả.

Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng làm điều đó và từ đó, adrenaline tích tụ và tạo ra những thay đổi trong cơ thể chúng ta (tăng huyết áp, nhịp tim nhanh, tiêu hóa xấu ...). Chúng ta mất sức khỏe và đặt cuộc sống của chúng ta có nguy cơ. Do đó, nó không phải là bất cứ điều gì, nó không phải là một cái gì đó để bỏ bê, nó không phải là một cái gì đó để hoãn lại vào ngày mai hoặc tuần tới ...

Để kết luận, chúng ta có thể nói rằng adrenaline đáp ứng chức năng "ma thuật" của nó miễn là nó được phát hành một cách kịp thời và cụ thể. Đó là lúc nó hoạt động như một động lực sống còn để giúp chúng ta phản ứng, để an toàn, giúp chúng ta thích nghi tốt hơn với những tình huống nhất định. Tuy nhiên, trong trường hợp chúng ta tìm kiếm tác dụng của nó hàng ngày hoặc cho phép căng thẳng và nỗi sợ hãi liên tục xoáy vào trong chúng ta, nó sẽ hành động theo cách tồi tệ nhất có thể: lấy đi sức khỏe của chúng ta.

Tài liệu tham khảo

R. Kandel (2001). Nguyên tắc của khoa học thần kinh Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenalin và Stress. Thomas Nelson biên tập viên.

Bennett M (1999). "Một trăm năm adrenaline: sự khám phá ra chất tự động". Nhóm xuất bản Thieme.

Dopamine là gì và nó có chức năng gì? Dopamine là một trong những chất dẫn truyền thần kinh nổi tiếng nhất trong hệ thống thần kinh của chúng ta. Chúng tôi nói với bạn tất cả về cô ấy trong bài viết này. Đọc thêm "