Sự quyết đoán tầm quan trọng của việc biết cách nói không

Bạn phải làm cho nó rõ ràng, điều quan trọng là học cách biết cách nói không, dvà nếu không, chúng ta sẽ mất kiểm soát cuộc sống của chúng ta. Chúng tôi sẽ nổi cơn thịnh nộ vì không làm những gì chúng tôi thực sự muốn. Có lẽ ai đó có thể nghĩ rằng nói "không" là về những người xấu và rằng chúng ta đang khó chịu. Nhưng cần phải biết cách thiết lập giới hạn và không nhượng bộ các thao túng cảm xúc và tống tiền.

Biết rằng đó không phải là một kỹ năng được gọi là "sự quyết đoán". Chúng ta càng quyết đoán, chúng ta càng có sự an toàn trong chính mình. Làm thế nào là một người quyết đoán? Chà, anh ta là người biết cách thể hiện những ham muốn của mình một cách tử tế, tôn trọng bất cứ ai ở trước mặt anh ta và luôn luôn trực tiếp, không có gì để đánh bại xung quanh bụi rậm.

"Không khuất phục cũng không gây hấn, cân bằng là sự quyết đoán".

-Riso hôn mê Walter-.

Với tất cả những điều này, không phải là trở thành những người ích kỷ mà bỏ qua nhu cầu của người khác. Đó là về việc biết cách tìm sự cân bằng giữa hai thái cực xấu như nhau: luôn luôn nói có và luôn luôn nói không.

Quyền của người khác cũng quan trọng như của chúng ta. Đó là lý do tại sao chúng ta phải học cách quyết đoán và xác định khi nào chúng ta nên từ chối chính mình và tại thời điểm nào chúng ta phải nói đồng ý và chấp nhận yêu cầu của người khác. Đó là về việc biết cách bảo vệ quyền lợi của chúng tôi, mà không có ý định làm tổn thương hoặc làm hại bất cứ ai.

Làm thế nào để quản lý để nói không một cách quyết đoán

Cơ sở của mọi thứ là cảm thấy rằng chúng ta mang lại giá trị cho xã hội và chúng ta phải được tôn trọng. Ngoài ra,, chúng ta phải rõ ràng về nền tảng của chúng ta, thang giá trị của chúng ta để biết những gì chúng ta muốn làm và những gì người khác không làm. Biết chính mình sẽ là cần thiết để đạt đến điểm này. Biết rằng điều đó là không thể nếu chúng ta không rõ ràng về các giá trị của mình.

"Thật là xấu xa khi không biết cách nói với độ phân giải có hay không".

-Otto von Bismarck-

Chúng ta phải quên đi nỗi sợ hãi và cảm giác tội lỗi khi chúng ta thốt ra lời từ chối trong một tình huống nhất định. Sợ hãi phải được khắc phục theo cách duy nhất có thể, đối mặt với tình huống khiến chúng ta sợ hãi. Họ đã giáo dục chúng tôi để làm hài lòng người khác, để làm hài lòng họ. Tuy nhiên, tất cả điều này ngăn cản chúng ta quyết đoán.

Về cảm giác tội lỗi, đó là một vấn đề xã hội mà chúng ta đã học được. Tuy nhiên, nếu chúng ta rõ ràng về các nguyên tắc cơ bản của mình, chúng ta có thể biết cách nói không với cơ sở rõ ràng về lý do và điều này sẽ làm tăng tính bảo mật mà chúng ta cần.

Tại thời điểm chúng tôi bình tĩnh coi trọng lý do của mình, chúng tôi không hành động vội vàng và chúng tôi đưa ra quyết định, không còn chỗ cho cảm giác tội lỗi, chúng tôi đã hành động dựa trên niềm tin của chúng tôi. Điều này sẽ giải phóng chúng ta khỏi một trọng lượng lớn.

Những người ít quyết đoán?

Những người không quyết đoán có một số đặc điểm chung dễ nhận biết. Nếu bạn cảm thấy đồng nhất với họ, điều quan trọng là bạn bắt đầu đưa họ vào hành động. Sự thiếu quyết đoán không làm bạn hạnh phúc hơn, không làm cho bạn trở thành một người tốt hơn trước những người khác, nhưng ở một người dễ bị rơi vào sự thao túng.

Các cá nhân được đặc trưng bởi vì họ di chuyển ra khỏi bất kỳ loại tranh cãi. Đồng thời, họ cần làm hài lòng, đến mức họ làm như vậy với chi phí cho những mong muốn và nhu cầu của chính họ. Họ tin rằng để được chấp nhận, họ không thể từ chối bất cứ điều gì. Cuối cùng, họ bị thao túng để làm những việc họ không muốn và điều đó đi ngược lại với nguyên tắc của họ. Động lực của họ là nỗi sợ bị từ chối và thiếu sự khẳng định trong ý tưởng của chính họ.

"Phong cách giao tiếp độc đáo và lành mạnh là giao tiếp quyết đoán".

-Jim Rohn-

Điều cực kỳ quan trọng là phải làm rõ rằng Đây là một hồ sơ rất khác với những người quyết định, có ý thức và tự nguyện, dành hết cuộc đời của họ để giúp đỡ người khác, đôi khi từ bỏ nhu cầu của chính họ. Trong trường hợp đó, đó là một sự lựa chọn tự do và cá nhân và kết quả là người đó cảm thấy hài lòng và hạnh phúc sâu sắc..

Ngược lại, trong các trường hợp chúng ta đang giải quyết, Người quyết đoán hy sinh hạnh phúc của mình, dựa trên nỗi sợ hãi, bất an, v.v. Nói tóm lại, một cái gì đó, không tạo ra bất cứ điều gì ngoài sự không hài lòng cá nhân lớn.

Chúng tôi không bắt buộc

Nhiều người nghĩ rằng khi họ yêu cầu một cái gì đó, nó trở thành một nghĩa vụ phải nói có. Vào lúc đó, họ bắt đầu nghĩ đến một ngàn lẻ một lý do khi họ không thể thực hiện nhiệm vụ hoặc sự ưu ái được yêu cầu từ họ. Tuy nhiên, điều mà nhiều người không biết là một trong những quyền quyết đoán của chúng tôi là nói rằng không phải không có lời giải thích. Với "Tôi xin lỗi, tôi không thể", thế là đủ. Hoặc nếu chúng ta muốn cung cấp phản hồi của mình với một chút đồng cảm hơn, chúng ta có thể nói "Tôi rất xin lỗi, tôi rất muốn giúp bạn nhưng điều đó gây tử vong".

Một trong những quyền quyết đoán của chúng tôi là không phải chịu trách nhiệm cho người khác, điều đó không có nghĩa là chúng ta buông tha cho mọi người. Phật giáo cho rằng chúng ta phải giúp đỡ và phục vụ người khác, tuy nhiên, nó cũng cho chúng ta biết rằng chúng ta phải tìm thấy sự cân bằng giữa chúng ta và những người khác. Một điều là giúp đỡ và phục vụ những người cần nó và một điều khác là tận dụng lợi thế của chúng tôi. Trong một số dịp khác, chúng tôi đã giúp đỡ một người dần dần lợi dụng chúng tôi yêu cầu ngày càng nhiều.

Một cách để đánh giá tình hình sẽ là xem liệu nhiệm vụ họ yêu cầu có thể được thực hiện một mình hoặc nếu họ thực sự cần sự giúp đỡ của chúng tôi. Nó cũng phụ thuộc vào loại trợ giúp. Một số người bạn yêu cầu chúng tôi cho chiếc xe và chúng tôi không thích rời khỏi nó, trong trường hợp đó chúng tôi có thể đề nghị đi cùng với nó. Mặc dù vậy, chúng tôi có thể không đi cùng anh ấy và bạn của chúng tôi sẽ thấy chúng tôi cù lét khắp nơi: "bạn không có gì để làm", "ngày nay bạn sẽ không sử dụng xe hơi" ... Bất chấp mọi lý lẽ của anh ấy, và mặc dù thực tế là hôm đó xe của bạn sẽ ở trong gara, bạn có quyền nói không.

Nếu công việc của bạn bè phụ thuộc vào xe của bạn, bạn có thể thấy một lý do quan trọng. Nhưng nếu là đi ra ngoài tiệc tùng, nó sẽ giúp bạn nhiều hơn để từ chối yêu cầu. Tất cả mọi thứ phụ thuộc vào đánh giá của chúng tôi về tình hình. Nhưng điều quan trọng là phải biết và nội tâm hóa rằng chúng tôi không bắt buộc bất cứ điều gì.

Nỗi sợ bị từ chối có thể là kẻ thù tồi tệ nhất hoặc là đồng minh tốt nhất của bạn. Tại sao chúng ta sợ? Điều này có một mục tiêu có thể không tương ứng với mục tiêu bạn tin tưởng. Nỗi sợ bị từ chối cũng có thể tích cực. Đọc thêm "