Cà phê, những người bạn tốt và những vấn đề trở nên nhẹ nhàng

Trà, cà phê, những người bạn tốt và mọi vấn đề trở nên nhẹ nhàng. Sự kỳ diệu của những khoảnh khắc phi thường đó được ghi vào một thứ đơn giản như biết cách đánh giá cao khoảnh khắc và trút căng thẳng trong một cuộc trò chuyện, trong khi thưởng thức nghi thức của một thức uống nóng, đến lượt nó, tạo ra những thay đổi rất tích cực trong não của chúng ta.

Mihaly Csikszentmihalyi, một trong những nhà tâm lý học nổi tiếng nhất trong nghiên cứu về hạnh phúc, nói với chúng ta rằng mặc dù đã dành cả ngày để được mọi người vây quanh và siêu liên kết với các công nghệ và tất cả các loại kích thích, chúng ta cảm thấy cô đơn hơn bao giờ hết. Chúng ta đã "ngắt kết nối" khỏi hạnh phúc để quên đi giá trị của những khoảnh khắc tốt đẹp đó được tạo ra, ví dụ, quanh bàn với vài người bạn uống trà hoặc cà phê.

Bạn không nên chờ đợi thời điểm tốt để xuất hiện để được hạnh phúc. Bắt đầu hạnh phúc, hãy để sự bình tĩnh và cân bằng chảy từ bên trong của bạn và thời điểm tốt đẹp sẽ đến một mình.

Những nội dung thư giãn mà chúng ta quảng bá xung quanh một nghi thức xã hội như Đi ra ngoài để uống, thực sự có một mục tiêu rất quan trọng: tạo ra những mỏ neo cảm xúc. Cà phê, trà hoặc chia sẻ bữa ăn là những trải nghiệm tích cực kích thích hóa học não của chúng ta cho phép chúng ta giao tiếp nhiều hơn, thư giãn căng thẳng và về bản chất, giải quyết một ký ức tích cực trong trí nhớ cảm xúc của chúng ta

Chúng tôi mời bạn suy ngẫm về nó.

Thời điểm tốt có nhiều sức mạnh hơn thời điểm xấu

Một bộ nhớ được phân loại là tích cực về mặt cảm xúc sẽ tồn tại trong bộ nhớ của chúng ta trước khi một bộ nhớ khác trải nghiệm là tiêu cực. Thời gian tốt đẹp có sức mạnh, siêu việt và một năng lực đích thực để chăm sóc lòng tự trọng của chúng tôi, và chúng tôi không nói điều đó, nhưng một nghiên cứu thú vị được thực hiện tại Đại học Limerick, Ireland.

Những người tuyệt vời để lại những ký ức tốt đẹp bởi vì chúng là sự phản ánh của những tâm hồn cởi mở, của những trái tim đầy thách thức sống trong "ở đây và bây giờ".

Theo các tác giả này, một thực tế hơi khó chịu nó có xu hướng biến mất khỏi bộ nhớ của chúng ta bởi một cơ chế bảo vệ đơn giản của bộ não. Chúng ta phải nhanh chóng xử lý sự tiêu cực để thích ứng với những thay đổi, và một cái gì đó thực sự giúp chúng ta tiến về phía trước là những ký ức tích cực, họ, những người sẽ tối ưu nuôi dưỡng thái độ tích cực đó thúc đẩy chúng tôi và khuyến khích chúng tôi mỗi sáng.

Bây giờ, một điều xảy ra với chúng ta rất thường xuyên là chúng ta có xu hướng, ngày càng nhiều hơn, để ngắt kết nối với thực tế, từ đây và bây giờ. Chúng tôi dành cả ngày để thực hiện các hoạt động mà chúng tôi có thể gọi là "bảo trì": mặc quần áo, đi xe, tàu điện ngầm, đi làm, trở về ... Chúng ta sống rất nhanh, nhưng đến lượt nó, bị ngắt kết nối với giọng nói bên trong của chúng ta và từ thực tế đó, nơi những cảm giác, cảm xúc xảy ra.

Không phải là chúng ta trải qua "những khoảnh khắc tồi tệ" mà thực sự là "một dòng chảy quan trọng trung lập và vô trùng" khiến chúng ta hoàn toàn rời xa cảm giác hạnh phúc. Nó giống như cố gắng hứng nước bằng tay của bạn và không cảm thấy nó. Chúng tôi giải thích làm thế nào để vượt qua trạng thái này.

Khi bạn ít mong đợi mọi thứ diễn ra tốt đẹp Và đột nhiên nó xảy ra, một cái gì đó được kích hoạt, và trong khoảnh khắc đó bạn biết rằng mọi thứ sẽ thay đổi và đã thay đổi. Và từ đó sẽ không có gì giống nhau ... KHÔNG BAO GIỜ Đọc thêm "

Trà, cà phê và những người bạn tốt ...

Chúng tôi đã nói chuyện với bạn khi bắt đầu những lợi ích của nghi thức lành mạnh của việc cùng nhau uống cà phê hoặc trà. Mỗi phong tục bắt nguồn từ một xã hội thực sự có một mục đích mà đôi khi chúng ta bỏ bê, và trong trường hợp này, một cái gì đó đơn giản như gặp ai đó trước tách cà phê, có thể khiến chúng ta di chuyển từ đó dòng chảy vô trùng đến một khoảnh khắc tích cực và chữa lành.

Bây giờ, phong tục này chỉ là một ví dụ rất nhỏ trong tất cả những gì chúng ta có thể làm để cho phép bản thân có mặt nhiều hơn, "bắt rễ" bản thân ở đây và bây giờ, dễ tiếp nhận hơn với thế giới bên trong của chúng ta và, đến lượt, tất cả các mô kích thích, cảm giác tuyệt vời đó và kiến ​​thức bao quanh chúng ta ở nước ngoài.

Lợi ích của một tách cà phê trong công ty

Một tách cà phê trong công ty tốt có thể mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích:

• Theo một bài báo được công bố trên tạp chí "Pshychology Today", Caffeine có thể cải thiện các mối quan hệ xã hội của chúng ta bằng cách hoạt động như một chất kích thích nhẹ. Tối ưu hóa chức năng của những chất dẫn truyền thần kinh tạo điều kiện cho trí nhớ, sự hài hước và giao tiếp tốt.

• Cảm giác dễ chịu của một thức uống như cà phê hoặc trà cho chúng ta endorphin. Sự an lành bên trong này giúp chúng ta thư giãn để tận hưởng nhiều hơn kết nối cảm xúc với bạn bè, với những người có ý nghĩa với chúng ta, do đó tạo ra một vòng tròn hạnh phúc nuôi sống cảm xúc và trạng thái cân bằng tinh thần của chúng ta.

Niềm vui và chia sẻ những khoảnh khắc tốt đẹp khiến chúng ta "có mặt", và tất cả kinh nghiệm tích cực, như chúng tôi đã chỉ ra, hành động bằng cách xây dựng một dự trữ nhận thức và cảm xúc giúp củng cố chúng tôi và giúp chúng tôi tiếp xúc với hạnh phúc đích thực. Một thứ được ghi trong những điều nhỏ nhặt, những thứ mà chúng ta có thể ủng hộ mỗi ngày và cách chúng trị liệu cho tâm trí và trái tim. Hãy đưa nó vào thực tế.

Trở nên vĩ đại không phải là vấn đề kích thước, mà là thái độ. Trong tất cả mọi thứ bạn mặc, thái độ của bạn là quan trọng nhất. Cô ấy là người sẽ đi đôi giày tốt nhất để đi vòng quanh những viên đá trên đường. Đọc thêm "