Chìa khóa để giải tỏa cảm xúc

Cuộc sống đầy những thay đổi. Chu kỳ nơi chúng ta trải qua trải nghiệm cuộc sống của chúng tôi với cường độ lớn hơn hoặc ít hơn. Một mối quan hệ cá nhân, một công việc, một số tình bạn, ở trong một ngôi nhà, trong một thành phố ... Trong dòng chảy liên tục của các biến thể tồn tại của chúng ta có thể phát sinh nơi những gì chúng ta nghĩ là vĩnh cửu và thậm chí không thể thay thế, cuối cùng thay đổi hoặc thậm chí bị mất. Đây là nơi tìm kiếm sự giải tỏa cảm xúc.

Muốn ai đó, có thể là đối tác của chúng tôi hoặc thậm chí là một người bạn, liên quan đến việc thiết lập mối quan hệ tình cảm rất gần gũi trong đó, rất khó để thoát khỏi. Chúng ta cũng có thể nói giống như một công việc, nơi chúng ta nuôi dưỡng cả loạt kỳ vọng, dự án và đến lượt chúng ta tìm thấy nguồn sống của mình.

Không có cảm xúc nhẹ nhõm nào lớn hơn việc đóng một cánh cửa, để người khác.

Làm thế nào để khắc phục những mất mát này? Họ là cuối cùng mà các vòng tròn gần gũi mà chúng tôi được nhúng trong dòng chảy đó, trong phong trào hài hòa đó, nơi chúng tôi có sự bình tĩnh và hạnh phúc của chúng tôi. Làm thế nào để khép lại giai đoạn đó và "tách rời" cảm xúc?

Kết thúc một giai đoạn như giải tỏa cảm xúc

Rời khỏi cuộc sống của chúng tôi với một người, kết thúc một tình bạn, một mối quan hệ và thậm chí bị buộc phải rời đi vì lý do đó là lối sống mà chúng tôi có cho đến lúc đó, liên quan đến một loạt những thay đổi rất rõ rệt. Cuộc sống bị xáo trộn bởi phong tục, bởi những thói quen và những chi tiết nhỏ nhặt đó tạo ra những vũ trụ vĩ đại.

Không có vũ trụ là vĩnh cửu. Mọi thứ trên thế giới này đều thay đổi và biến động.. Nhưng chúng ta sợ, thực tế chúng ta thậm chí sợ sợ. Tương lai dường như chúng ta giống như một đường hầm hẹp và tối, nơi chúng ta không thể tìm thấy hướng đi hay con đường.

Phong tục và thói quen của chúng ta với người mà chúng ta không còn ở bên cạnh đã ngừng xảy ra hoặc công việc đó buộc chúng ta phải thức dậy mỗi ngày, không còn đánh dấu các hướng dẫn và nghĩa vụ của chúng ta.

Thật đau lòng khi phải buông tay người đã từng ở bên cạnh chúng ta. Tuy nhiên, điều này mang lại cho chúng ta cảm giác nhẹ nhõm tuyệt vời.

Làm thế nào để đối mặt với nó?  Cảm xúc tấn công chúng ta bằng hình thức sợ hãi, lo lắng và một nỗi buồn khôn lường. Và chúng tôi thậm chí muốn che giấu để họ không nhìn thấy chúng tôi, để không ai là nhân chứng của chính chúng tôi, đã tách khỏi vòng tròn trước đó đánh dấu âm nhạc của cuộc đời chúng tôi.

Chìa khóa để đối phó với cảm xúc

Trước hết chúng ta phải rõ ràng rằng "sự đau khổ" mà chúng ta cảm thấy bây giờ là cần thiết để sống nó. Nó là một phần của sự thay đổi và quá trình. Tâm trí và cơ thể của chúng ta sẽ cần khoảnh khắc nội tâm đó để suy ngẫm và giả định những gì đã xảy ra.

Đau khổ là một phần của việc học của con người, chúng ta không được coi đó là một điều gì đó tiêu cực, nó là một phần của bản chất của chúng ta và chúng ta phải chấp nhận nó như vậy. Nhưng vâng, tạm thời.

Thứ hai, chúng tôi sẽ cố gắng sống hiện tại "ở đây và bây giờ". Điều đó ngụ ý rằng không chỉ đau khổ mà còn cần phải thích nghi với thực tế của chúng ta càng sớm càng tốt. Sự vỡ òa đó, sự mất mát đó, sự thay đổi đó, thuộc về quá khứ. Vì vậy, hãy cho đi và nắm lấy cảm xúc nhẹ nhõm.

"Tôi cho rằng nỗi buồn và khủng hoảng cảm xúc của mình, nhưng tôi cũng hiểu rằng hiện tại của tôi yêu cầu tôi phản ứng và hành động, rằng tôi phải đối phó không chỉ với trách nhiệm hiện tại mà còn với chính bản thân mình. Những ngày đang xảy ra với nhau và tôi phải tìm vị trí của mình trong chúng để tiếp tục trong chu kỳ mà tôi xứng đáng để lấy lại hạnh phúc, giả sử với nó là quá khứ nhưng với năng lượng để thấy tôi tốt và với sự an toàn đầy đủ ".

Ở vị trí thứ ba và cuối cùng, chúng ta sẽ học cách quản lý những cảm xúc như sợ hãi, thống khổ, mặc cảm, tức giận ... Chúng là một phần không thể xác định của con người và thật tốt khi cảm nhận và thể hiện chúng. Những cảm xúc bị kìm nén hầu như không bao giờ, hoặc không bao giờ, sẽ giúp chúng ta vượt qua một giai đoạn. Họ sẽ vẫn ở đó dưới lòng đất đau đớn thậm chí có thể làm tổn hại sức khỏe của chúng ta.

"Tôi thức dậy vào buổi sáng với cơn đau đầu. Những cảm xúc của ngày trước đã xa. Ở vị trí của anh ta xuất hiện một sự bối rối đau đớn và một nỗi buồn mà anh ta không biết trước đây. Như thể có gì đó đã chết trong tôi ".

-Iván Turgueniev-

Thật tốt khi cảm thấy tức giận, tức giận, buồn bã, thật tốt khi đau khổ và khóc trong một thời gian ngắn, sau đó học cách quản lý và hợp lý hóa. Ngày qua ngày sẽ mang đến cho chúng ta những ảo tưởng mới, nghĩa là giải tỏa cảm xúc. Dần dần, chúng tôi sẽ kết thúc vòng tròn của giai đoạn cuối cùng đó để chắc chắn bắt đầu một giai đoạn mới.

Cuộc sống là đáng sống, giả sử những thay đổi của nó. Thay đổi là học tập và cuộc sống là một bài kiểm tra không ngừng, trong đó chúng ta đo lường bản thân để tìm thấy hạnh phúc mỗi ngày.

Hình ảnh lịch sự của Hussam Eissa.

Nói lời tạm biệt với người không cần bạn cũng là để phát triển. Tôi đã học được rằng nói lời chia tay là nghệ thuật đau khổ cũng dạy chúng ta phát triển. Bởi vì buông tay là cho phép những thứ khác đến ... Đọc thêm "