Làm thế nào thiền hoạt động trong tâm trí của chúng tôi

Tâm trí là một trong những bí ẩn lớn của con người, Chúng ta không biết làm thế nào nó hoạt động hầu hết thời gian, chúng ta cũng không kiểm soát được suy nghĩ của mình và đôi khi, chúng ta không nhớ các sự kiện quan trọng, và đó là do tâm trí hoạt động theo nhiều cách khó hiểu.

Khi biết thêm một chút về cách thức hoạt động, chúng tôi có thể tập trung tốt hơn vào các nhiệm vụ hàng ngày chúng tôi thực hiện, giúp chúng tôi có mặt ở đây và bây giờ, điều này dẫn đến việc giải quyết thành công các nhiệm vụ và bài kiểm tra..

Vấn đề là để kiểm soát tâm trí của chúng tôi nó đòi hỏi rất nhiều sự rèn luyện, thiền định và các bài tập khác nhau hoàn toàn không hoạt động, đơn giản vì chúng ta không giống nhau, bên cạnh thực tế là chúng ta không có thời gian cần thiết để thực hiện những bài tập đó.

Tiềm thức của chúng ta

Tâm trí của chúng ta hầu hết thời gian được kiểm soát bởi tiềm thức và tất cả mọi thứ mà nó chứa chấp, và khó khăn hơn để biết hoặc hiểu những gì xảy ra ở cấp độ tâm lý này của chúng tôi.

Tuy nhiên, không phải là không thể, bởi vì để hiểu nó, bạn phải nhận thức được sự tồn tại của nó và có khả năng biết bản thân mình, lắng nghe chúng ta và biết những gì hình thành cả suy nghĩ và cảm xúc, nghĩa là muốn thực sự đối mặt để bản thân hiểu rõ hơn về bản thân.

Điều này đạt được với thiền, rằng đối với nhiều người là im lặng khi tiếp xúc với tất cả các bộ phận của chúng ta, là dừng lại nhiều lần và tập trung vào một cái gì đó với nhiều lực lượng, trong trường hợp này sẽ là kiểm soát những gì đi qua tâm trí của chúng ta và do đó hiểu rõ hơn về chúng ta.

Đó không phải là điều mà một số người cảm thấy thỏa mãn, vì không dễ để đối mặt với thế giới bên trong của chúng ta, họ không biết cách thiền, họ không thích nó, hoặc họ không sẵn sàng thực hiện nhiệm vụ đó.

Nhiều kịch bản trong số này là hợp lệ vì thiền có thể không dành cho tất cả mọi người, nhưng chúng ta phải nhớ rằng tất cả chúng ta tại một thời điểm nào đó trong đời đã thực hiện nó, chẳng hạn như khi chúng ta đưa ra một quyết định quan trọng, ở đây chúng ta có thể nói rằng chúng ta thiền, hoặc khi chúng ta cầu nguyện, chúng ta cũng làm theo cách này hay cách khác.

¿Chúng ta có thể tập trung với sự gián đoạn của tiềm thức của chúng ta?

Làm cho tâm trí của chúng ta rõ ràng trong ngày thật lý tưởng để có thể tập trung tốt hơn và có thể nhớ mọi thứ chúng ta muốn, chúng ta đã nói về tâm trí và hầu hết thời gian chúng ta cảm thấy khó kiểm soát nó. Nhưng làm điều này không phải là một nhiệm vụ hoàn toàn bất khả thi, đạt được sự tĩnh lặng của tâm trí và ở đây và bây giờ là có thể nếu chúng ta đề xuất nó.

Như nhiều người nói: muốn là sức mạnh, và không có gì xác thực hơn điều này. Có thể tập trung để học tập xảy ra trong cuộc sống của chúng tôi là có thể. Sự tập trung liên quan trực tiếp đến trí nhớ và học tập, vì không thể đạt được nó ảnh hưởng trực tiếp đến những trường hợp này trong tâm trí của chúng ta.

Đó là lý do tại sao hãy ghi nhớ những gì phân tâm của chúng tôi là Đó là điều cần thiết để có thể tập trung. Khi chúng ta thấy rằng tâm trí của chúng ta không cho phép nhiều hơn, thật tốt khi dành thời gian hoặc nghỉ ngơi rằng mặc dù chúng ta nghĩ rằng chúng ta không có thời gian để lấy một cái, nó sẽ luôn có ích và chúng ta sẽ thấy nó trong hiệu suất sau này.

Thực hiện các nhiệm vụ cải thiện sự tập trung và rèn luyện trí óc của chúng ta là điều cần thiết, những hoạt động này có thể là trò chơi, đọc sách và thậm chí âm nhạc giúp chúng ta rất nhiều ngay cả khi chúng ta không tạo ra nó. Và hãy nhớ rằng thiền không bao giờ là quá nhiều để giúp chúng ta tập trung.