Làm thế nào để phát triển một bản ngã mạnh mẽ theo Sigmund Freud

Một cái tôi mạnh mẽ, theo lý thuyết của Sigmund Freud, là thực thể đó có khả năng hiểu được nhu cầu của chính mình, đồng thời đặt ra những giới hạn do xã hội đặt ra. Do đó, chúng ta phải có thể di chuyển tự do, đưa ra những áp lực nhẹ bên trong và biết cách di chuyển trong môi trường hàng ngày để thực hiện với sự chính trực và hài lòng..

Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách nói rằng nhiều chất nền nuôi dưỡng phân tâm học trong thời đại của nó không còn giá trị hiện nay. Đã qua rồi những ý tưởng lỗi thời về sự ghen tị của dương vật hay sự cuồng loạn của phụ nữ. Tuy nhiên, phải nói rằng phân tâm học vẫn còn hiệu lực, kết hợp, vâng, với các kỹ thuật khác để thích ứng với thời điểm hiện tại.

Ngọn lửa thiêng được thắp lên bởi thầy phù thủy Vienna (Đây là cách họ gọi Freud vì đã giới thiệu một loại trị liệu là tiểu thuyết vì nó rất rủi ro trong thời đại của anh ta) vẫn còn hiệu lực, nhưng mất đi thứ gì đó không thể phủ nhận mà anh ta có cho đến tận nhiều năm trước. Do đó, như họ tiết lộ trong các nghiên cứu như nghiên cứu tại Đại học Linköping, Thụy Điển, vấn đề chính của phân tâm học là thời gian điều trị.

Loại trị liệu này đòi hỏi phiên bốn lần một tuần trong những tháng hoặc năm cần thiết. Ngày nay, một cái gì đó như thế này đòi hỏi một cam kết cao mà không phải lúc nào cũng dễ thực hiện. Cuộc sống hiện tại, vì vậy đòi hỏi khắt khe và đặc trưng bởi tính trực tiếp không phải lúc nào cũng phù hợp với chương trình trị liệu dài hạn này. Do đó, họ sử dụng nhiều hơn các phương pháp như trị liệu ngắn.

Sigmund Freud sẽ không hoan nghênh cách tiếp cận này. Cho anh ấy, Một trong những mục tiêu chính của nhà phân tâm học phải luôn là làm việc với chính bản thân bệnh nhân. Làm cho nhà ngoại cảm này trở thành một thực thể lành mạnh và do đó chữa lành mọi xung đột phủ quyết cản trở tự do và hạnh phúc của con người.

Và một cái gì đó như thế cần có thời gian, cam kết cao và công việc sâu sắc.

"Hoàn toàn trung thực với chính mình là một bài tập tốt".

-Sigmund Freud-

Một bản ngã mạnh mẽ giữa những lực lượng tâm linh hạn chế

Một trong những tác phẩm thú vị nhất của Sigmund Freud chắc chắn là Sơ đồ phân tâm học. Phải nói rằng đó là một cuốn sách dang dở. Freud đang ở thời kỳ lưu vong do Thế chiến II, anh ta đã rất già và sức khỏe không cho phép anh ta hoàn thành công việc lộ liễu và đáng ghét nhất của mình.

Cuốn sách là một tổng hợp và lần lượt là một cách để đi sâu vào các lý thuyết có liên quan nhất của nó như, ví dụ, bộ máy tâm linh, giải thích giấc mơ và kỹ thuật phân tâm học. Điều đáng chú ý là chắc chắn các chìa khóa mà ông đã phân định rõ hơn các khái niệm về "id, cái tôi và siêu nhân" và các chuyên gia gọi là Freudian thứ hai.

Lần đầu tiên nhà phân tâm học nổi tiếng của Vienna anh ta đắm mình trong cái mà anh ta định nghĩa là "cái tôi mạnh mẽ" và nhu cầu của con người để củng cố thực thể này trong kiến ​​trúc ngoại cảm của chúng ta. Bây giờ, một điều mà chính Freud tiết lộ là việc chúng ta phát triển và phát triển ý thức về bản thân khỏe mạnh đến mức nào..

Đây sẽ là những lý do tại sao nhiều người trong chúng ta không cảm thấy thỏa mãn, hạnh phúc hay tự do.

Nguyên nhân tại sao chúng ta không phát triển một bản ngã mạnh mẽ

Trong nội địa của chúng tôi, hai lực lượng đối lập cùng tồn tại. Một mặt, có id, với các nhu cầu cơ bản và cơ bản của nó. Mặt khác, siêu nhân, với xã hội nghiêm ngặt đó phân định những ham muốn, khát vọng, ước mơ của chúng ta ...

• Nó, theo Freud, luôn cần một cái gì đó, luôn cảm thấy bỏ lỡ một số chiều không hài lòng... Anh ta bồn chồn, lo lắng, không hiểu quá khứ hay tương lai, cơn đói của anh ta luôn kéo dài trong giây phút hiện tại.
• Mặt khác, siêu nhân là một thực thể phức tạp luôn buộc chúng ta phải hoãn lại mọi thứ. Nó từ bỏ ước mơ của chúng ta, giới hạn tự do, kiểm soát hành vi của chúng ta ... Chính thực thể xã hội và văn hóa đó đã hun đúc chúng ta và hoạt động như một lực lượng đàn áp của.
• Cái "tôi" ở giữa tất cả những thứ này. Nó không thể luôn luôn dung hòa nhu cầu với nghĩa vụ, ước mơ và mong muốn với khuôn mẫu định nghĩa xã hội. Một cái gì đó như thế này khiến chúng ta thường không phát triển được Bản ngã mạnh mẽ; nhiều hơn, đôi khi chúng tôi thậm chí cảm thấy bị phân mảnh và mất.

Làm thế nào chúng ta có thể phát triển một bản sắc mạnh mẽ, khỏe mạnh và hạnh phúc (ý thức về bản thân)??

Trong cuốn sách Sơ đồ phân tâm học Freud giải thích rằng có một số yếu tố quyết định thực tế là chúng ta chưa thể phát triển Bản ngã mạnh mẽ. Chúng là những nguyên nhân sau:

• Một sự phụ thuộc quá mức vào cha mẹ của chúng tôi. Nhà phân tâm học người Vienna giải thích rằng trẻ em ngày càng mất nhiều thời gian hơn để trưởng thành, để có được những năng lực độc lập, giải quyết, chủ động ...
• Đã trải qua một thời thơ ấu và tuổi thiếu niên được đánh dấu bởi các quy tắc, hình phạt và giáo dục nghiêm ngặt.
• Lớn lên mà không có những con số trìu mến và gần gũi có thể ủng hộ sự phát triển an toàn và tối ưu.

Như chúng ta thấy (và như mong đợi) Freud đã dành tầm quan trọng lớn cho thời kỳ thơ ấu. Tuy nhiên, những gì thực sự có giá trị trong tác phẩm sau khi chết này chính xác là lời khuyên mà nó đưa ra để hình thành một Bản ngã mạnh mẽ. Đây sẽ là các phím:

• Để hình thành một Bản ngã mạnh mẽ, chúng ta không phải chiến đấu chống lại Nó hoặc Superego của chúng ta.
• Mục đích là để đạt được sự cân bằng đầy đủ giữa các lực lượng này: sự hài hòa giữa nhu cầu và nghĩa vụ.
• Để dung hòa những năng lượng này, các kích thước bị kìm nén phải được đưa ra ánh sáng, cả id và superego. Trong công việc này, những nhu cầu tiềm ẩn, những ổ đĩa, những lo lắng không được đáp ứng phải xuất hiện. Nỗi sợ hãi của chúng ta về thời thơ ấu, những chấn thương sống, những ký ức mà chúng ta chưa xử lý, cũng nên được nhìn thấy ...
• Freud nói lần lượt về sự cần thiết phải làm việc trên nền độc lập của chúng ta. Một khi họ đã ra nước ngoài tất cả các chiều này, chúng tôi buộc phải sống với họ một cách trưởng thành.
• Có thể là trong một phần của cuộc sống của chúng tôi (theo cách tiếp cận này), chúng tôi đã sống theo ý tưởng rằng chúng tôi không bao giờ được yêu như chúng tôi xứng đáng. Đó là một cơn đói khó chịu theo đuổi chúng tôi bất cứ nơi nào chúng tôi đi. Một cách để tạo ra một Bản ngã mạnh mẽ là giải phóng bản thân khỏi nhu cầu đó, bởi vì mọi nhu cầu đều tạo ra sự phục tùng, liên kết và bệnh tật.

Như chúng ta thấy, nhiều ý tưởng do Freud đề xuất vào đầu thế kỷ và giữa thế kỷ XX vẫn còn hữu ích hoặc, ít nhất, xứng đáng để gợi lên sự phản ánh không thường xuyên. Củng cố bản thân là một nhiệm vụ mà chúng ta làm việc hàng ngày trong suốt cuộc đời. Chúng ta đừng từ bỏ bài tập lành mạnh này.

Ba loại lo âu theo Sigmund Freud Ba loại lo âu theo Sigmund Freud đã đặt nền móng trong thời đại của nhiều lý thuyết chúng ta sử dụng ngày nay. Đọc thêm "