Làm thế nào chúng ta đã tiến hóa trong cách chúng ta điều trị các vấn đề sức khỏe tâm thần?

Khi công nghệ phát triển và khoa học phát hiện ra các quy trình mới để làm cho cuộc sống dễ dàng hơn, tâm lý học đã không bị tụt lại phía sau và phát triển theo cách làm việc với các vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Ban đầu, tâm lý học bắt đầu điều trị các vấn đề về sức khỏe tâm thần từ những gì chúng ta gọi là liệu pháp thế hệ đầu tiên, Cách làm việc là sử dụng các cơ chế học tập và "không học", nghĩa là hành vi, phản ứng hành động. Đó là, chính sự kích thích và kinh nghiệm học tập của chúng tôi với anh ấy đã quyết định phản ứng của chúng tôi.

Mặt khác, các phản ứng đã được củng cố hoặc có nhiều khả năng hơn với các lần lặp lại được củng cố. Tất cả các hành vi có giải thưởng sẽ được học nhanh chóng và sẽ leo lên các vị trí trong tiết mục trả lời của chúng tôi. Mặt khác, sự tuyệt chủng của một câu trả lời là khi nó ngừng được củng cố và thậm chí sự tuyệt chủng này đã xảy ra trước khi phản ứng bị trừng phạt.

Thế hệ đầu tiên này phục vụ để hiểu một trong những cơ chế học tập nguyên thủy nhất của chúng ta: điều hòa. Về mặt logic, một trong những ngành phát triển nhất theo mô hình này là tâm lý giáo dục đã tìm thấy trong những ý tưởng này một cách đơn giản để đưa ra một mô hình giảng dạy dựa trên phần thưởng và hình phạt. Nó cũng phục vụ để hiểu làm thế nào chúng ta tạo ra sự liên kết rất mạnh mẽ giữa một số kích thích.

Liệu pháp thế hệ thứ hai

Với thời gian và năm, cách làm việc với các vấn đề sức khỏe tâm thần đã phát triển và tại thời điểm này, cái gọi là liệu pháp thế hệ thứ hai đã xuất hiện. Cách làm việc lúc này là gì?

Họ nhận ra rằng chúng ta không phải lúc nào cũng hành động bởi một hiệp hội kích thích và phản ứng, nhưng ở giữa hai thực thể này đã qua trung gian một cái gì đó, và nó có thể là gì? Đối với bộ não, cảm xúc, nhận thức, ham muốn, nói tóm lại, bản chất của mỗi người.

Đó là lý do tại sao cách suy nghĩ của chúng ta trở nên rất quan trọng trong các liệu pháp thế hệ thứ hai. Chúng ta là những gì chúng ta học, nhưng cũng là những gì chúng ta xây dựng từ những gì chúng ta học. Trong quan niệm này, chúng tôi ngừng bị động và chúng tôi trở nên tích cực, do đó, biên độ hành động của chúng tôi tăng lên gấp bội.

Nhận thức là thứ khiến chúng ta đối mặt với thế giới bằng cách này hay cách khác. Điều đó có nghĩa là, thực tế là quan trọng, nhưng những gì chúng ta nhận thấy về thực tế đó và sự giải thích mà chúng ta đưa ra vẫn còn quan trọng hơn. Đó là lý do tại sao các liệu pháp thế hệ thứ hai bắt đầu hoạt động với thái độ, cảm xúc hoặc thành kiến.

Hiểu rằng chúng ta không chỉ là những cỗ máy đáp ứng theo những gì chúng ta đã học nhường chỗ cho việc nghiên cứu tâm trí: Một nỗ lực nghiêm túc để hiểu những gì đang xảy ra trong "hộp đen" của chúng tôi để một số rối loạn xuất hiện hoặc chúng tôi gặp một số hiện tượng nghịch lý: như một cơn may mắn có thể góp phần khiến ai đó cảm thấy buồn.

Cách hiểu mới này cũng hành vi của chúng tôi nhường chỗ cho một vấn đề mà ngày nay chúng ta vẫn chiến đấu: sự đo lường. Sau đó, thật dễ dàng để biết nó cách nhau hai nơi, nhưng không dễ để thiết lập mức độ lo lắng mà một người có thể có.

Liệu pháp thế hệ thứ ba

Đã được cập nhật nhiều hơn và nhận thấy rằng dù cách làm việc có thay đổi bao nhiêu đi chăng nữa, không phải tất cả các vấn đề về sức khỏe tâm thần đều có giải pháp thỏa đáng, các liệu pháp thế hệ thứ ba đã xuất hiện.

Những liệu pháp này hiểu rằng đó không phải là cách giải quyết vấn đề thất bại, mà là mối quan hệ của chúng ta với vấn đề. Do đó, họ bắt đầu làm việc để cố gắng tích hợp những khó khăn, mà không cố gắng giải quyết chúng trực tiếp. Mục tiêu cần đạt được là các vấn đề không có giải pháp hoặc không có giải pháp tức thời là không chiếm giữ hoặc làm hỏng cuộc sống của chúng ta. Ở đây chúng ta sẽ tìm thấy nhiều liệu pháp hiện tại, mà ngày nay tạo ra nhiều tiếng ồn hơn và phát triển mạnh hơn, như Chánh niệm, các liệu pháp chấp nhận, v.v..

Vấn đề với loại trị liệu này là nghiên cứu khoa học về hiệu quả của nó rất phức tạp. Cái này Nó gây ra rằng các liệu pháp thế hệ thứ ba được đặt vào các nhà tâm lý học nghiêm túc, nhưng cũng có những người làm từ thiện hoặc người mà không hình thành. Do đó, trong một số lĩnh vực của tâm lý học thuật hơn đánh thức một số từ chối.

Chúng tôi đã thực hiện một đánh giá ngắn gọn về ba thế hệ trị liệu trong tâm lý học. Sự đa dạng của nó khi hiểu được hành vi, suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta đã cho chúng ta những quan điểm khác nhau, chắc chắn làm phong phú.

Bây giờ biết một số khía cạnh về cách làm việc trong tâm lý học đã phát triển, dễ dàng nhận thấy rằng chúng mang lại cho chúng ta những quan điểm rất khác nhau về suy nghĩ, hành vi và cảm xúc của chúng ta. Ngoài ra, hiểu rõ, Sự không đồng nhất trong quan điểm này chắc chắn làm phong phú thêm cho các nhà tâm lý học, nhận được từ mỗi thế hệ công cụ khác nhau mà bạn có thể sử dụng trong tư vấn.

Làm thế nào để chọn một nhà tâm lý học phù hợp? Điều cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta là biết cách chọn một nhà tâm lý học phù hợp, vì lý do đó, tôi chỉ ra một số manh mối sẽ giúp bạn trong quá trình này. Đọc thêm "