Làm thế nào để nhận ra rằng bạn đang trong một mối quan hệ thao túng

Chúng ta có thể thấy mình đắm chìm trong một mối quan hệ thao túng và đôi khi, chúng ta thậm chí không nhận thấy. Ngược lại, cũng có thể xảy ra việc chúng tôi nhận thức được điều đó nhưng chúng tôi không dám thực hiện bước để rời khỏi nó. Hoặc thậm chí, có thể có những tình huống chúng ta đeo băng lên mắt và thỉnh thoảng, chúng ta nghi ngờ nếu chúng ta có mối quan hệ kiểu này.

Các mối quan hệ thao túng cho dù trong gia đình, đối tác hoặc giữa bạn bè, thường gây ra cảm giác tiêu cực như cảm giác tội lỗi và buồn bã. Cũng như làm suy yếu nhân cách của chúng ta, đắm mình trong một tình huống không xác thực và không có khả năng.  Một người thao túng sẽ khiến bạn cảm thấy có lỗi với những gì bạn làm, ngay cả khi không có gì sai với nó.

Bạn có nghĩ rằng bạn có liên quan đến một mối quan hệ thao túng nhưng bạn không chắc chắn? Bạn có muốn biết làm thế nào để phát hiện nếu mối quan hệ của bạn có một số khía cạnh của thao túng? Dưới đây là một số chìa khóa sẽ giúp bạn biết.

Người đó "làm mọi thứ cho bạn" ... và luôn nhắc nhở bạn

Có những người thực sự nỗ lực hết mình để giúp bạn, nhưng những người khác chỉ nói vậy. Bạn có thể xác định người thao tác bởi vì mỗi hành động nhỏ nhắc nhở bạn bất cứ khi nào bạn có thể. Ngoài ra, họ sẽ khiến bạn cảm thấy rằng bạn có nghĩa vụ phải cảm ơn họ và nếu bạn không, bạn là kẻ xấu trong câu chuyện và bạn không yêu họ nhiều như họ đối với bạn. Đối với họ, không có gì là đủ.

Quên về việc nhận được một cái gì đó từ những người này mà không cảm thấy bị bắt buộc hoặc có tội, hoặc bất kỳ cảm giác tiêu cực nào khác. Họ thường là những chuyên gia khiến bạn cảm thấy tồi tệ. Người điều khiển thích có sức mạnh và sẽ tìm kiếm nó thông qua bất kỳ phương tiện nào.

Họ khai thác sự bất an của họ

Những kẻ thao túng sẽ lợi dụng sự bất an của họ để kiểm soát bạn. Đôi khi những bất an này thậm chí không thực sự tồn tại, nhưng chúng thuyết phục bạn rằng chúng ở đó để khiến bạn cảm thấy tiếc. Một số cụm từ bạn sẽ nghe là:

"Các đối tác trước đây của tôi đã lừa dối tôi rất nhiều lần và bây giờ tôi thích rằng bạn không có bạn khác giới. Bạn có hiểu tôi không?","Tôi đã có một thời gian tồi tệ như vậy trước đây, rằng bất cứ điều gì bạn làm liên quan đến điều đó khiến tôi đau khổ vô cùng"...

Vấn đề với mối quan hệ thao túng là từng chút một bạn đang dần rời xa bạn thực sự là ai và sự không an toàn của họ kiểm soát và giới hạn bạn, hầu hết thời gian mà bạn không nhận thấy tất cả. Vì vậy, bạn sẽ tự cô lập mình từng chút một với những người khác cũng như từ chính mình.

Họ làm bạn nghi ngờ chính mình

Cách tốt nhất để nhận ra rằng bạn đang trong một mối quan hệ thao túng là thành thật về cảm giác của bạn. Bạn đã đạt đến điểm mà bạn không tin vào chính mình? Bạn có cần sự công nhận từ người đó để cảm thấy rằng bạn đang làm đúng? Bất kỳ bình luận tiêu cực nào bạn làm giảm (thậm chí nhiều hơn) sự tự tin của bạn vào bản thân?

Người điều khiển sẽ làm mọi thứ có thể để khiến bạn mất lòng tin vào chính mình. Bằng cách này, họ quản lý để kiểm soát những gì bạn làm và suy nghĩ. Bằng cách đó họ có thể hướng dẫn bạn đưa ra quyết định mà họ mong đợi. Lý tưởng cho họ là bạn luôn tìm kiếm ý kiến ​​của họ và phá hoại an ninh của bạn.

Họ làm cho bạn có trách nhiệm với cảm xúc của bạn

Những kẻ thao túng rất mỉa mai trong hành vi của họ. Một mặt, họ làm cho bạn cảm thấy rằng bạn có trách nhiệm với những gì họ cảm thấy. Mặt khác, họ tìm cách thuyết phục bạn rằng họ đúng khi đưa ra quyết định rất cá nhân của bạn.

Với những người này bạn sẽ cảm thấy kỳ lạ và trong một thế giới hỗn loạn. Nếu họ cảm thấy buồn, họ sẽ nói rằng đó là vì bạn đã làm điều gì đó khiến họ như vậy. Nếu họ tức giận, họ sẽ khiến bạn xem lại hành vi của bạn để tìm hiểu những gì bạn đã làm hoặc nói. Mối quan hệ thao túng rất mệt mỏi vì nó khiến bạn cảm thấy rằng bạn không kiểm soát được cuộc sống của mình và rằng bạn chịu trách nhiệm cho mọi thứ tiêu cực. Họ trở thành gánh nặng cảm xúc.

Bạn nghĩ rằng bạn muốn những gì họ muốn

Tất cả các mối quan hệ liên quan đến một sự thay đổi và điều tự nhiên là đến một lúc nào đó chúng ta lấy một số ý tưởng hoặc cảm xúc từ người khác và chấp nhận chúng. Nhưng Nếu bạn bắt đầu đưa ra quyết định mà không thực sự làm bạn hạnh phúc chỉ để làm hài lòng người khác, có một vấn đề.

Một số người lớn lên trong các gia đình mà cha mẹ rất kiểm soát và không nhận ra điều đó là bình thường đối với họ. Và không muốn nó, họ vẫn có thể có vai trò tương tự trong các mối quan hệ của họ. Nếu bạn nghĩ rằng đây là tình huống của bạn, bạn nên tự hỏi:

• Tôi làm những gì tôi thực sự muốn?
• Nếu tôi có tùy chọn để làm bất cứ điều gì mà không hạn chế, tôi sẽ làm gì??
• Tôi hạnh phúc hoặc tôi nghĩ rằng có thể có một cái gì đó tốt hơn?

Đây là những câu hỏi rất phức tạp sẽ giúp bạn khám phá nếu bạn đang trong một mối quan hệ thao túng. Bởi vì nếu bạn thực sự không làm những gì bạn muốn, cuối cùng bạn không phải là chính mình và trong mọi quy tắc, nó sẽ đưa bạn ra khỏi chính mình. 

Không bao giờ làm bất cứ điều gì làm bạn không vui

Nếu bạn đang trong một mối quan hệ thao túng, bạn rất có thể không hạnh phúc. Ra khỏi đó càng sớm càng tốt. Không làm như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn và đến một lúc nào đó bạn sẽ hoàn toàn đánh mất chính mình. Trong trường hợp bạn đã cảm thấy lạc lõng, hãy rời đi và tìm lại chính mình. Nó sẽ không dễ dàng nhưng nó rất bổ ích.

Như chúng ta đã thấy có nhiều dấu hiệu cho thấy rằng chúng ta có thể thấy mình đắm chìm trong một mối quan hệ thao túng. Vì vậy, nếu bạn phát hiện ra rằng mối quan hệ của bạn thuộc loại này, hãy cố gắng rời khỏi càng sớm càng tốt cho tình cảm của bạn.

Làm thế nào để đối phó với kẻ săn mồi tình cảm Duy trì mối quan hệ với kẻ săn mồi tình cảm là một tình huống phức tạp. Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp cho bạn một số mẹo để hành động. Đọc thêm "