Làm thế nào để biết nếu bạn nghiện bất hạnh

Người ta thường nghĩ rằng mọi người có động lực để tìm kiếm niềm vui và niềm vui, tránh đau đớn, thống khổ và đau buồn. Nhưng, nếu bạn nhìn vào những người xung quanh bạn (gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm), bạn sẽ nhận thấy rằng phần lớn là "nô lệ" của các vấn đề của họ.

Bạn thậm chí có thể cảm thấy tốt khi không hạnh phúc, ngay cả khi bạn dành cả ngày để tuyên bố bạn không hạnh phúc như thế nào. Tại sao, sau đó, một số khi họ cảm thấy xấu họ làm hết sức để cải thiện và những người khác tiếp tục đào sâu vào vết thương và không làm gì để giải quyết vấn đề hoặc thậm chí phát minh ra những nghịch cảnh không có nơi nào?

Các chuyên gia cho rằng nghiện không hạnh phúc một số giải thích có thể. Đầu tiên nói về sự bất an cố thủ trong người hay thiếu tự trọng. Người ta tin rằng anh ta không xứng đáng được hạnh phúc và do đó không chiến đấu hay đấu tranh để thay đổi mọi thứ hoặc trạng thái của anh ta.

Lý thuyết thứ hai nói rằng có liên quan đến cách chúng ta được giáo dục, bởi vì nếu trong thời thơ ấu của chúng ta có kỷ luật hoặc kỳ vọng quá mức cho bất cứ điều gì thực tế, chúng ta sẽ đồng hóa bất hạnh như một điều gì đó có thể chịu đựng được, bình thường và hàng ngày.

Thứ ba, người ta nói rằng những người đã trải qua những trải nghiệm tiêu cực hoặc đau thương khác nhau trong cuộc sống của họ cảm thấy, vô thức, một mong muốn trở lại "hiện trạng" của bất hạnh, vì đó là điều duy nhất họ biết là vùng thoải mái. Đó là, họ không biết hạnh phúc là gì.

Những lý do khác khiến một người nghiện không vui phải làm "tự hào về chủ nghĩa hiện thực của họ" khi đối mặt với những điều xảy ra trong cuộc sống, tin rằng bạn chỉ phải tập trung vào những điều tiêu cực chứ không phải vào sự tích cực. Họ là kiểu người luôn nhìn thấy cái ly rỗng.

Một số, do những quyết định tồi tệ mà họ đã đưa ra, cảm thấy rất có lỗi, vì vậy họ bị trừng phạt bằng cách áp đặt sự thiếu hạnh phúc.

Nó cũng có thể xảy ra rằng một người sợ hạnh phúc bởi vì anh ta "chắc chắn" rằng sau khi cảm xúc tốt hoặc hạnh phúc sẽ đến thất vọng hoặc buồn bã.

Ví dụ, những người không muốn yêu một lần nữa vì họ đã bị tổn thương nặng nề trong mối quan hệ trước đó. Họ từ chối hạnh phúc vì sợ đau khổ.. Tuy nhiên, có một số trường hợp tương tự mà không tìm thấy bạn đời vì sợ bị lừa dối hoặc bị bỏ rơi. Ngoài ra, có khả năng người này dành cả cuộc đời để nói rằng anh ta không hạnh phúc như thế nào trong tình yêu.

Đổi lại, nhiều người cho rằng nếu họ hạnh phúc, họ sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu của mình, hay nói cách khác, không có sự hy sinh thì không có lợi nhuận. Vì vậy, nếu bạn không phải chịu đựng trước khi bạn có được thứ gì đó bạn muốn hoặc nếu họ nghĩ rằng họ đã đạt được nó một cách đơn giản thì có lẽ họ sẽ làm mất đi những gì họ đã đạt được, không cho phép bản thân thưởng thức nó.

Bất hạnh mãn tính có thể xuất hiện lần lượt khi có rối loạn tâm lý, chẳng hạn như lo lắng hoặc trầm cảm. Điều thú vị nhất trong tất cả những điều này là những người nghiện không hạnh phúc không như họ nói hay nghĩ.

Cảm xúc tiêu cực, báo cáo nghiên cứu từ các trường đại học Florida và California, không loại trừ những người tích cực.

Điều này có nghĩa là chúng ta có thể trải nghiệm cùng một lúc. Những người không hạnh phúc có được một chút hòa bình trong trạng thái của họ, mặc dù đối với những người khác, điều này không có ý nghĩa.

Đặc điểm của một "bất hạnh mãn tính"

Danh sách ngắn này sẽ giúp bạn nhận ra nếu bạn nghiện bất hạnh hoặc phát hiện ra rằng ai đó trong môi trường của bạn là. Một trong số đó được xếp vào danh sách không hạnh phúc mãn tính:

* Bạn sẽ luôn tìm thấy những lý do để không hạnh phúc, ngay cả khi cuộc sống đủ tốt cho anh ấy. *Thích vai trò của nạn nhân và đổ lỗi cho người khác, thay vì nhận trách nhiệm của họ trong các quyết định mà họ đưa ra trong cuộc sống.* Cạnh tranh với bạn bè để chứng minh rằng anh ta có sự tồn tại phức tạp nhất. Các vấn đề của bạn nghiêm trọng hơn hoặc khó giải quyết hơn, không có ngoại lệ. * Lập kế hoạch cho các mục tiêu không thể đạt được, để phàn nàn về sự xui xẻo hoặc thất bại của bạn. *Anh ta không bao giờ đấu tranh để phục hồi sau nghịch cảnh hoặc khi một cái gì đó không đi như anh ta muốn.* Bạn cảm thấy một nô lệ cho cảm xúc của bạn và những điều xảy ra với bạn. Anh ta hoàn toàn tin tưởng rằng không có gì có thể thay đổi hiện tại hay tương lai của anh ta. *Đặt, như câu nói phổ biến nói "gậy trên bánh xe" khi một tình huống hoặc mối quan hệ đang diễn ra tốt đẹp.* Bạn sẽ không bao giờ nghe rằng bạn đang nói điều gì đó tốt đẹp về cuộc sống, cả của chính bạn và của người khác. Khi ai đó nói với bạn tin tốt, họ sẽ tìm kiếm mặt tiêu cực để "ném nó xuống".

Mặc dù đúng là nhiều người không hài lòng hoặc không hài lòng về những điều đã xảy ra trong quá khứ, những tình huống đau thương hoặc đau đớn, đó không phải là lý do để không tìm kiếm khía cạnh tốt đẹp của cuộc sống, mặc dù bạn phải tìm kiếm đẹp.

Nếu bạn không nghĩ như vậy, làm thế nào hàng ngàn cá nhân trên khắp thế giới đã làm để đứng dậy, phát triển khả năng phục hồi và đạt được hạnh phúc? Tại sao những người khác có một cuộc sống yên tĩnh và lý tưởng?

Và một câu hỏi nên treo trong đầu bạn, Lý do tại sao, ngay cả khi chúng ta có tất cả mọi thứ (sức khỏe, tình yêu, công việc, thực phẩm, bạn bè), chúng ta không thể hạnh phúc?