Làm thế nào để vượt qua sự thất vọng

Vượt qua sự thất vọng không phải lúc nào cũng dễ dàng. Đó là một cảm giác xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta khi chúng ta không thực hiện các dự án của mình, ước mơ và mong ước.Người ta thường gặp cô ấy, mặc dù cô ấy là một người bạn đồng hành không thoải mái, vì cô ấy không cho phép bạn mơ ước một lần nữa, cũng không tưởng tượng ra các dự án mới.

Những cảm xúc đi kèm với nó có liên quan đến khoảnh khắc cá nhân chúng ta đang sống, do đó làm tăng cảm giác kém hiệu quả, khái niệm cá nhân thấp, phức tạp, thiếu động lực và ảo tưởng, thất bại ...

"Thất vọng là một trạng thái cảm xúc thú vị, bởi vì nó có xu hướng đưa ra điều tồi tệ nhất của những người thất vọng."

-Daniel Handler-

Khi chúng ta xem xét làm thế nào để vượt qua sự thất vọng Thông thường nên khuyên chúng tôi hoặc đọc sách tự giúp đỡ ai nói với chúng tôi rằng để thực hiện các dự án và mong muốn của chúng tôi, điều chúng tôi phải làm là tưởng tượng mình đã có sẵn trong chúng, nghĩa là suy nghĩ, dự án, mơ về chúng ...

Nhưng những gì về sự thất vọng?

Thông thường, khi cảm giác thất vọng đồng hành cùng chúng ta, bài tập chiếu này chỉ làm tăng thêm sự thất vọng, vì bên cạnh dự đoán về ý định tốt này, nỗi sợ hãi xuất hiện "Và nếu tôi không lấy lại được?", "sẽ tốt hơn nếu không thử lại lần nữa", "mặc dù nó cố gắng, tôi sẽ thất bại lần nữa" ...

Vì vậy, đây không phải là một cách tốt khi thất vọng với chúng tôi. Tuy nhiên,, Khi chúng ta thoát khỏi cảm giác này, chúng ta sẽ quay trở lại để ước, dự án và thực hiện một lần nữa, việc tìm kiếm những giấc mơ của chúng tôi. Nhưng cho đến lúc đó, chúng ta có một con đường khác để đi.

Làm thế nào để vượt qua sự thất vọng: sự chấp nhận

Nếu sự thất vọng đồng hành cùng chúng ta, và cùng với đó là những cảm giác tiêu cực và thất bại trước giấc mơ mà chúng ta theo đuổi, con đường chúng ta phải thực hiện là CHẤP NHẬN.

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không nhận được nó? Tôi có thể sống mà không nhận được những gì tôi đang đề xuất? Thực tế giới hạn tôi đến bây giờ là gì? Có cách nào khác để tìm thấy hạnh phúc? Chấp nhận có nghĩa là "có thể sống mãnh liệt và đầy đủ những gì chúng ta phải sống", tìm kiếm những cách khác để thực hiện ước mơ của chúng tôi, ai biết được, có thể họ sẽ đưa chúng ta đến cùng một đích.

Những gì giới hạn chúng tôi để có được các dự án của chúng tôi cũng giống như trong những dịp khác sẽ giúp tôi có được nó. Điều đó có nghĩa là, để tập trung sự chú ý, đặt một ảo ảnh, có nhiều ham muốn và thậm chí sự thiếu kiên nhẫn để có được nó, đôi khi chúng là những thành phần tốt để đạt được nó.

Nhưng vào thời điểm khác, điều này tạo ra sự thất vọng vì mọi thứ không xảy ra theo những gì chúng ta muốn, như chúng ta đã dự kiến ​​và dự kiến. Và những thành phần tương tự có thể cản trở, làm chậm hoặc chặn mục tiêu, Dường như điều này sẽ không bao giờ đến. Xuất hiện, sau đó, một người bạn đồng hành mới trên đường, thất vọng.

Thất vọng và thực tế

Khi chúng ta quản lý để chấp nhận thực tế mà chúng ta đang sống, chúng ta cũng sẽ có thể thay đổi nó. Thất vọng sẽ biến mất khi chúng ta chấp nhận rằng không phải mọi thứ đều có thể đạt được, nhưng tôi có thể tìm kiếm và tìm những cách khác để hạnh phúc.

Vì vậy, theo cách này, với những cảm xúc khác, từ sự chấp nhận, thấu hiểu, yên bình, chúng ta sẽ tiếp tục bước tới ước mơ, không có những thứ này làm tê liệt hạnh phúc của tôi ngay lập tức.

Trên đường đi, tôi có thể ngạc nhiên bởi những con đường khác đan xen và cuối cùng, tuy nhiên, cuối cùng, Ngay cả khi không suy nghĩ, có thể là tôi đã tiếp cận rất nhiều hoặc thậm chí nhìn thấy giấc mơ của mình trở thành sự thật, cảm thấy hạnh phúc cho con đường du lịch, cũng như những gì đã đạt được, mặc dù đây không phải là chính xác và những gì tôi đã mơ ước.

"Đừng tuyệt vọng, thậm chí không thực tế là bạn không tuyệt vọng. Khi mọi thứ dường như kết thúc, các lực lượng mới xuất hiện. Điều đó có nghĩa là bạn sống. "

-Franz Kafka-

Khi xem xét làm thế nào để vượt qua sự thất vọng chúng ta phải chấp nhận và sống cuộc sống hạnh phúc, nhận ra rằng mọi thứ không xảy ra khi nào và như thế nào chúng ta muốn. Tuy nhiên, chấp nhận con đường bị cắt ngắn này từ "tính bình thường" của cuộc sống có thể đưa chúng ta đến một cách sống khác, nhưng không kém phần hạnh phúc.

Bạn có khả năng chịu đựng thấp cho sự thất vọng? Bạn có khả năng chịu đựng thấp cho sự thất vọng? Nhiều người mất bình tĩnh trong các tình huống căng thẳng, đôi khi các phản ứng trở nên cường điệu. Đọc thêm "