Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi sự tiêu cực

Họ nói rằng không ai sinh ra đã biết, đó là sự thật, nhưng khi những điều thực sự đáng buồn xảy ra trong cuộc sống của bạn, thì có lẽ bạn nhận ra rằng bạn đã sống trước đây, nhấn mạnh cuộc sống của bạn cho những điều thực sự không quan trọng..

Và đó là đôi khi, chúng tôi tiêu cực và nhiều người khác là những người khác họ lan truyền sự tiêu cực.

Làm thế nào chúng ta có thể bảo vệ bản thân khỏi sự tiêu cực vô lý đó đôi khi xâm chiếm chúng ta mà không nhận ra nó??

Chúng ta có sống xung quanh bởi sự tiêu cực?

Chúng ta sống xung quanh bởi sự tiêu cực. Đồng nghiệp, người thân, người quen, tin tức truyền hình và một v.v. họ thường lây nhiễm chúng ta theo cách này hay cách khác.

Đôi khi vì họ rất bi quan và họ nhìn thấy mọi thứ màu đen và cuối cùng họ đưa bạn vào đường hầm tối tăm của họ, những người khác vì bạn ngửi thấy sự ghen tị của họ hoặc vì tin tức là một "cuộc đấu tranh" đầy tội ác, trục xuất, thảm họa sinh thái, v.v..

Cuối cùng thì chuyện gì xảy ra? Rằng mỗi ngày và không có bạn nhận ra, tùy thuộc vào lỗ hổng của bạn góp phần vào điều đó sự tiêu cực từ từ tích tụ trong bạn. 

Cuối cùng bạn cũng trở thành một người tiêu cực, không có niềm vui, không có động lực, nhìn thấy cuộc sống chỉ có hai màu, đen và trắng và bạn không nhận ra rằng cầu vồng cũng là một phần của cuộc sống đầy màu sắc.

Nếu chúng ta làm phần việc của mình, chúng ta có thể bảo vệ bản thân khỏi sự tiêu cực người đi xung quanh chúng ta. Chúng tôi cuối cùng chịu trách nhiệm cho cuộc sống và hạnh phúc của chúng tôi.

"Những cảm xúc tiêu cực mãnh liệt hấp thụ tất cả sự chú ý của cá nhân, cản trở bất kỳ nỗ lực nào để tham gia vào một cái gì đó khác."

-Daniel Goleman-

Làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi sự tiêu cực?

Tạo ra hạnh phúc của bạn

Điều gì làm bạn hạnh phúc? Chà, tận dụng nó.

Nụ cười của một đứa trẻ, để uống cà phê ấm khi bạn thấy mưa, để âm nhạc ở mức âm lượng tối đa, cười với một trò đùa ... Hãy tìm nó, chứng minh điều đó.

Để lại bản tin một lúc, bỏ lại những người tiêu cực phía sau và bao quanh bản thân bạn với mọi thứ cộng lại và nó không ngăn cản bạn.

"Tôi sẽ lấy tất cả sự tiêu cực này và sử dụng nó làm nhiên liệu."

-Bradley Cooper-

Có suy nghĩ tích cực

Tất cả chúng ta đều bị ám ảnh bởi những suy nghĩ tiêu cực là không thể tránh khỏi, nhưng đừng để bản thân bị lôi kéo bởi chúng. Hãy nhận thức rằng suy nghĩ tiêu cực đang thu hút bạn và làm phần của bạn để nói "đủ".

Gần đây có người thân đã chết? Bao quanh bạn với những người thân yêu khác, ví dụ như những người nhỏ bé trong nhà tỏa ra hạnh phúc.

Đối tác của bạn đã rời bỏ bạn? Mặc dù tại thời điểm này bạn không cảm thấy như vậy, hãy mở các giác quan của bạn và xem có bao nhiêu người thú vị trên thế giới. Nói tóm lại, "lật bánh tortilla".

Chấp nhận sai lầm và thất bại của bạn mà không trừng phạt bạn

Tất cả chúng ta đều phạm sai lầm, Chúng ta có những thất bại, sai lầm nhưng hãy đứng dậy và tiếp tục. Đừng từ bỏ, mỗi sai lầm là cơ hội để học hỏi và thay đổi.

Khi bạn nhận ra rằng họ không thể ở bên bạn và bạn là người chi phối họ, bạn sẽ cảm thấy được củng cố và rất hài lòng với chính mình. Họ nói rằng "khôn ngoan là sai và cải chính", một cái gì đó sẽ được.

Bạn chắc chắn về bản thân

Học cách trở thành người bạn tốt nhất của bạn, để chắc chắn về những gì bạn muốn, về những gì bạn đang có và không bị ảnh hưởng bởi những ý kiến ​​mà người khác có về bạn.

Bạn đã luôn muốn họ nói "bạn có cá tính" chưa? Chà, có lẽ tính cách bao gồm trong đó, trong việc chắc chắn về chính nó. Hãy cẩn thận, không được tự phụ! và bỏ qua những gì người khác nói về bạn.

Hãy thư giãn! bởi vì cũng như bạn làm mọi thứ, bạn sẽ không bao giờ thích tất cả mọi người Bạn cũng sẽ không có sự chấp thuận của mọi người. Khi bạn thực sự nhận thức được nó, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và hạnh phúc hơn.

Thư giãn đi

Nhiều lần chúng ta quá căng thẳng vì công việc và nghĩa vụ đến nỗi tất cả những điều đó trở nên tiêu cực. Dành không gian của bạn, thời gian của bạn để thư giãn, không làm gì cả, để tận hưởng một mình hoặc trong công ty.

Một chút không khí trong lành, thể thao, âm nhạc ... nó sẽ khiến bạn nhìn mọi thứ theo một cách rất khác. Tất cả những hoạt động nhỏ đó đã đánh thức endorphin, chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của chúng ta.

Nhớ, đừng để bản thân bị lôi kéo bởi sự tiêu cực. Cuộc sống chỉ được sống một lần.

Tại sao không cố gắng để hạnh phúc?